Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparação
- O que procurar
- Outras perguntas
A diosgenina do inhame selvagem é usada para fazer uma variedade de esteróides para uso médico, incluindo progesterona, cortisona e deidroepiandrosterona (DHEA). Alguns presumem que os extratos de inhame selvagem podem oferecer muitos dos mesmos benefícios desses esteróides produzidos farmaceuticamente.
Também conhecido como
- Inhame americano
- Inhame chinês
- Raiz cólica
- Osso do diabo
- Inhame de quatro folhas
- Inhame mexicano
- Raiz de reumatismo
- Shan Yao (na medicina tradicional chinesa)
- Yuma
O inhame selvagem é vendido principalmente nos Estados Unidos como suplemento dietético ou creme tópico.
Benefícios para a saúde
Acredita-se que o inhame selvagem influencia o equilíbrio hormonal de uma forma que pode beneficiar doenças como enjôos matinais, síndrome pré-menstrual (TPM), ondas de calor, cólicas menstruais, secura vaginal, baixa libido e osteoporose.
Os fabricantes de suplementos de ervas freqüentemente descrevem o inhame selvagem como "estrogênio natural" ou "DHEA natural", apesar do fato de que a diosgenina não pode ser convertida em nenhum desses esteróides no corpo.
Além disso, ao contrário das alegações de saúde, a diosgenina não é um fitoestrogênio (estrogênio vegetal) e não interage de forma alguma com os receptores de estrogênio no corpo.
Os médicos alternativos costumam afirmar que o inhame selvagem pode tratar dores de estômago, diverticulose, dor na vesícula biliar, pressão alta, colesterol alto, diabetes e artrite reumatóide. A evidência que apóia essas afirmações é geralmente fraca.
Problemas menstruais
Desde o século 18, os fitoterapeutas usam inhame selvagem para tratar cólicas menstruais e problemas relacionados ao parto e à menopausa. Embora o inhame selvagem não tenha efeito estrogênico direto, ele parece influenciar os hormônios de uma forma semelhante ao estrogênio.
Infelizmente, essas afirmações não foram bem apoiadas por pesquisas, em parte porque muito pouco foi feito. Por sua vez, o National Institutes of Health declarou que não há "evidências suficientes" de que o inhame selvagem pode ajudar no tratamento da TPM, infertilidade, períodos dolorosos, baixa libido ou secura vaginal.
Embora um pouco mais de pesquisa tenha sido dedicado ao uso de inhame selvagem na menopausa, os resultados foram, na melhor das hipóteses, inconclusivos. A maioria dos estudos foi centrada no uso de pomadas tópicas de inhame selvagem.
Um estudo de quatro semanas na Austrália descobriu que a pomada de inhame selvagem, embora segura, teve pouco ou nenhum efeito sobre os sintomas da menopausa e não afetou o peso, a pressão arterial, o açúcar no sangue ou os níveis de colesterol em comparação com um placebo.
Além disso, a ausência de efeitos estrogênicos significa que o inhame selvagem provavelmente não ajudará na prevenção da osteoporose em mulheres na pós-menopausa.
Remédios naturais para afrontamentos da menopausaArtrite
O inhame selvagem ganhou o apelido de "raiz de reumatismo" no século 19, quando era regularmente usado para tratar dores nas articulações e músculos, historicamente conhecidas como "reumatismo". Essas alegações de saúde persistiram nos séculos 20 e 21.
Hoje, muitos médicos alternativos acreditam que o inhame selvagem pode tratar eficazmente os sintomas da artrite reumatóide (a forma auto-imune de artrite). O argumento deles é que o inhame selvagem exerce efeitos antiinflamatórios potentes que podem aliviar o inchaço, a dor e a inflamação característica da doença. Existem algumas evidências disso.
Um estudo de 2013 publicado BMC Complementar e Medicina Alternativa relataram que um extrato seco diário de inhame selvagem reduziu significativamente os marcadores inflamatórios em amostras de sangue de ratos de laboratório com inflamação induzida clinicamente.
Doses mais altas de inhame selvagem (400 miligramas por quilograma de peso corporal) pareceram aliviar a dor nos nervos, enquanto doses mais baixas (200 miligramas por quilograma) reduziram a inflamação geral. Não foram encontrados efeitos colaterais ou toxicidades notáveis.
Essas descobertas sugerem que o inhame selvagem pode ajudar no tratamento da osteoartrite ("artrite de desgaste"), uma condição caracterizada por inflamação crônica. Seu uso no tratamento da artrite reumatóide é menos certo, uma vez que a fonte da inflamação - a saber, o próprio sistema imunológico do corpo - é menos afetada por compostos antiinflamatórios.
A pesquisa clínica em humanos é necessária para determinar se o inhame selvagem tem algum efeito sobre qualquer uma dessas formas de artrite ou se pode auxiliar no tratamento de distúrbios de dor nos nervos.
10 maneiras naturais de combater a artritePossíveis efeitos colaterais
Inhames selvagens são considerados seguros quando tomados por via oral ou usados como creme tópico. Com esse lado, não houve estudos explorando o uso a longo prazo de inhame selvagem. Os efeitos colaterais, se houver, tendem a ser leves e podem incluir dores de estômago, náuseas, diarreia ou vômitos. Os efeitos colaterais são mais prováveis de ocorrer com doses mais altas.
Como um fitoesteróide, o inhame selvagem pode afetar os níveis hormonais. Pessoas com doenças dependentes de hormônios, como endometriose, miomas uterinos ou câncer de mama, ovário, útero ou próstata, não devem ingerir inhame selvagem.
Devido à falta de pesquisas, não se sabe se o inhame selvagem é seguro durante a gravidez ou amamentação. Fique do lado seguro e evite isso. O mesmo se aplica ao uso de inhame selvagem em crianças.
Não se sabe se o inhame selvagem pode interagir com outras drogas ou suplementos.
Dosagem e preparação
Não há diretrizes direcionando o uso apropriado de suplementos ou cremes de inhame selvagem. Os suplementos de inhame selvagem são normalmente vendidos em cápsulas e comprimidos em doses que variam de 100 miligramas a 400 miligramas. Geralmente são seguros se tomados uma ou duas vezes ao dia, com ou sem alimentos.
As pomadas de inhame selvagem são usadas da mesma forma que os cremes de progesterona. Você pode aplicar o creme uma ou duas vezes ao dia em um braço, do pulso ao ombro. Creme de inhame selvagem não destinado ao uso intravaginal.
O que procurar
Como os suplementos dietéticos em grande parte não são regulamentados nos Estados Unidos, a qualidade pode variar de uma marca para outra. Isso é especialmente verdadeiro para os remédios à base de ervas, muitos dos quais não listam a dosagem ou a lista completa de ingredientes.
Para melhor garantir qualidade e segurança, escolha suplementos de fabricantes conhecidos e com presença consolidada no mercado. Escolha produtos que incluem Dioscorea villosa ou D. villosa no rótulo do produto. Evite aqueles que não listam a dose do miligrama ou outros ingredientes ativos ou inativos (como gelatina ou farinha de arroz).
Se você está considerando o uso de inhame selvagem, converse primeiro com seu médico. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Outras perguntas
Você pode comprar inhame selvagem fresco?
Como o inhame selvagem não é usado para comida, é improvável que você o encontre em supermercados ou em qualquer outra coisa que não seja suplementos ou cremes. Mesmo que você encontrasse um fornecedor, existem mais de 600 tipos de inhame selvagem, apenas seis dos quais não são tóxicos.
Além disso, existem preocupações ambientais sobre a sustentabilidade do inhame selvagem. Dioscorea villosa está atualmente na lista "Em risco" da United Plant Savers de plantas medicinais ameaçadas de extinção.
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