Contente
Você pode sentir frio o ano todo, mas a maioria das pessoas considera os meses de inverno a estação do frio comum. Os vírus que causam resfriados também se espalham mais facilmente logo após uma queda na temperatura e na umidade. Geralmente, isso significa que a estação fria dos Estados Unidos começa por volta de setembro e termina por volta de abril.No entanto, isso não significa que o frio em si o deixe doente. A exposição prolongada a temperaturas frias pode causar doenças muito graves como a hipotermia, mas não há evidências fortes de que temperaturas frias possam causar resfriado. Apenas a exposição a um vírus que causa o resfriado comum pode fazer isso.
Por que resfriados são mais comuns em certos momentos
Resfriados são mais comuns durante certas épocas do ano por vários motivos:
- As pessoas passam mais tempo dentro de casa e mais próximas umas das outras durante o inverno.
- As crianças estão na escola e compartilham germes com muito mais crianças do que durante o verão.
- Os vírus que causam o resfriado comum se espalham mais facilmente após quedas de umidade e temperatura, que são mais comuns durante os meses frios.
- Suas passagens nasais ficam mais secas durante o inverno (devido ao ar mais seco), permitindo que os vírus do resfriado se instalem e o deixem doente de maneira mais eficaz do que durante os meses de primavera e verão.
- De acordo com uma pesquisa preliminar em ratos, os vírus causadores do resfriado se replicam melhor em temperaturas logo abaixo da temperatura corporal (como em um nariz que respira ar frio).
O tempo frio não deixa você doente, mas torna seu corpo um ambiente mais adequado para o rinovírus e outros vírus que causam o surgimento do resfriado comum.
Como evitar resfriados durante a estação fria
Você tem muitas opções para reduzir o risco de pegar um resfriado, mesmo quando o clima é o ideal.
Lave as mãos
O simples ato de lavar as mãos é uma parte extremamente importante para manter você e as pessoas ao seu redor saudáveis. Você toca seu rosto milhares de vezes por dia e toca em coisas em seu ambiente com ainda mais frequência. Lavar os germes das mãos é essencial para mantê-los fora do corpo.
Pode parecer bobagem, mas você pode estar lavando as mãos da maneira errada, o que o deixa em risco de adoecer.
Como lavar as mãos corretamenteCubra sua tosse
Se você estiver doente e tossindo, use o cotovelo para cobrir a boca ao tossir. Quando tossir nas mãos, você apenas espalha os germes em tudo que toca - e então em qualquer outra pessoa que possa tocar essas coisas depois de você.
Mudar a maneira como você cobre a tosse não é tão difícil e faz uma grande diferença na propagação dos germes.
Por que cobrir a tosse é um grande negócio
Tome precauções
É difícil ficar longe de pessoas doentes. Muitos pais relutam em manter os filhos longe da escola, o que significa que eles levam os germes para a sala de aula de seus filhos. Seus colegas de trabalho podem não querer avisar que estão doentes, então eles vêm trabalhar e infectar você. Viajar pode significar ar de avião seco e reciclado e exposição a germes de todas as partes.
Lavar as mãos com frequência ainda é a sugestão número um para se manter saudável, não importa onde você esteja. Além disso, lavar brinquedos, telefones compartilhados e outras coisas que as pessoas tocam com frequência pode ajudar.
Manter-se saudável quando sua família está doenteUma palavra de Verywell
As pessoas provavelmente vão culpar o frio pelo resfriado nos próximos anos, apesar das evidências que apontam para um conjunto complexo de fatores contribuintes - o clima sendo apenas um fator secundário. Embora mais pessoas adoeçam com resfriados durante os meses de inverno, a temperatura externa não é a causa direta dessas doenças. A estação fria cai durante os meses mais frios por todos os motivos discutidos, e possivelmente alguns que ainda não são conhecidos.
Decidindo quando ligar em caso de doença