Contente
- Coaches de saúde x coaches de vida
- Os principais benefícios do coaching de saúde
- Como funciona o coaching de saúde?
- Trabalhando com um técnico de saúde para gerenciar uma condição crônica
- O que você precisa saber antes de trabalhar com um técnico de saúde
Um dos princípios básicos do coaching em saúde é a noção de que todos enfrentam desafios específicos quando se trata de se manter saudável. Em vez de adotar uma abordagem única para o bem-estar, os treinadores de saúde ajudam os clientes a criar estratégias altamente personalizadas para atingir seus objetivos.
Algumas pessoas procuram um treinador de saúde para suporte na perda de peso, enquanto outras se esforçam para atingir objetivos como aumentar sua energia ou melhorar a saúde do coração. Além disso, os pacientes às vezes recorrem a treinadores de saúde para obter ajuda na mudança de hábitos para controlar melhor as condições crônicas.
Com o coaching de saúde se tornando mais amplamente praticado, vários estudos recentes mostraram que trabalhar com um coach pode ser útil também no gerenciamento de problemas como diabetes e obesidade.
Coaches de saúde x coaches de vida
É importante notar a diferença entre um treinador de saúde e um treinador de vida. Embora os coaches de vida possam abordar uma variedade de questões conhecidas por afetar sua saúde (como seus níveis de estresse e equilíbrio entre vida profissional e pessoal), eles geralmente se concentram em ajudar os clientes a cumprir certos objetivos em suas carreiras, relacionamentos e vidas em geral.
Em alguns casos, os treinadores de saúde são chamados de "treinadores de bem-estar", "treinadores de saúde integrativos" ou "treinadores de saúde e bem-estar".
Os principais benefícios do coaching de saúde
Para as pessoas que procuram fazer mudanças positivas e melhorar seu bem-estar, os treinadores de saúde podem fornecer orientação mais aprofundada e individualizada do que o que normalmente está disponível por meio de cuidados de saúde padrão. Para tanto, os treinadores de saúde freqüentemente ajudam seus clientes a implementar mudanças recomendadas por médicos em sua dieta e estilo de vida e, por sua vez, protegem contra problemas de saúde graves.
Além de experimentar melhorias em sua saúde, muitos clientes descobrem que trabalhar com um treinador de saúde ajuda a aprimorar suas habilidades de tomada de decisão, aumentar sua autoconsciência e aumentar sua confiança.
No final das contas, o objetivo do coaching de saúde é capacitar cada cliente para cuidar de sua saúde. À medida que fortalecem seu senso de agência, os clientes geralmente se sentem mais capazes de fazer escolhas saudáveis todos os dias e de superar obstáculos a longo prazo.
Como funciona o coaching de saúde?
Os treinadores de saúde trabalham para enfocar em seus pontos fortes singulares e, em seguida, ajudam você a engajar esses pontos fortes a fim de alcançar seus objetivos de saúde. Ao mesmo tempo, os treinadores de saúde identificam suas maiores áreas de luta e fornecem o suporte necessário para superar essas dificuldades.
Como o coaching de saúde dispensa soluções rápidas e enfatiza mudanças sustentáveis, normalmente envolve fazer pequenos ajustes incrementais em seu estilo de vida. Para muitos clientes, o coaching de saúde envolve testar diferentes tipos de abordagens para alimentação e exercícios, para que cada cliente possa encontrar a abordagem que funciona melhor.
Uma vez que os treinadores de saúde muitas vezes veem a saúde em um contexto holístico, é provável que seu treinador leve em consideração fatores como sua carreira, relacionamentos e outros elementos-chave de seu estilo de vida, pois eles o orientam para uma saúde melhor.
Trabalhando com um técnico de saúde para gerenciar uma condição crônica
À medida que o coaching de saúde se torna mais comum, um número crescente de médicos está conectando seus pacientes a técnicos de saúde como parte de seu plano de tratamento para doenças como diabetes, pressão alta e colesterol alto.
Em um estudo publicado em Prevenção de doenças crônicas em 2013, por exemplo, os pesquisadores afirmaram que “o treinamento em saúde é uma estratégia promissora para ajudar os pacientes a fazer modificações de comportamento que podem prevenir ou controlar o diabetes e outras condições crônicas”. O estudo foi financiado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e pelo Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
O que você precisa saber antes de trabalhar com um técnico de saúde
Antes de começar a trabalhar com um técnico de saúde, tenha em mente que os técnicos de saúde não podem diagnosticar ou tratar qualquer tipo de condição de saúde, nem devem substituir o atendimento por profissionais de saúde licenciados. Se você estiver preocupado com um problema de saúde, consulte seu prestador de cuidados primários em vez de um técnico de saúde.
Se você está pensando em trabalhar com um coach de saúde, certifique-se de encontrar um coach com treinamento e certificação adequados. Faculdades e universidades nos Estados Unidos agora oferecem programas de certificação de coaching de saúde, e muitas dessas instituições podem ajudar a conectá-lo a um coach.
Embora os treinadores de saúde frequentemente tenham consultórios particulares, alguns treinadores trabalham em ambientes clínicos, spas, academias ou clubes de saúde. As sessões com seu treinador podem ocorrer pessoalmente, por telefone ou por videoconferência. Muitos treinadores de saúde trabalham um a um com os clientes, mas outros realizam sessões envolvendo um pequeno grupo de clientes com objetivos de saúde semelhantes. Independentemente de onde a sessão acontece, certifique-se de escolher um treinador que seja adequado para você e obtenha o máximo de suas sessões.