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A maioria das pessoas que sofrem de psoríase sabe que a condição pode agravar-se e melhorar, às vezes aparentemente sem motivo. A natureza inesperada das erupções pode ser particularmente frustrante, você pode estar indo bem em um minuto e mal no próximo. Certamente, nem todos os flares podem ser previstos. Controlar os desencadeadores conhecidos da psoríase em sua vida, entretanto, pode ajudar a prevenir alguns deles.Estresse
O estresse é um gatilho comum de psoríase. O estresse emocional pode surgir de várias formas, incluindo problemas no trabalho, desafios em casa, como divórcio ou criação de filhos, e ansiedade em relação aos eventos atuais. Às vezes, o estresse emocional não é apenas uma coisa, mas um conjunto de questões agitadas que o impedem de relaxar.
Embora nem todo estresse possa ser evitado, reservar um tempo todos os dias para ajudar a controlá-lo pode ajudar a prevenir as crises de psoríase. Exercícios como ioga, corrida ou levantamento de peso podem reduzir o estresse. Hábitos alimentares saudáveis e meditação também podem ser úteis.
O estresse físico no corpo também é um gatilho comum. Uma doença grave, cirurgia ou parto são causas comuns de um surto de psoríase. As infecções são fontes particularmente comuns de crises, especialmente infecções estreptocócicas, como faringite estreptocócica. Consulte o seu médico para novos sintomas para tentar evitar que uma doença leve se torne grave e cause estragos na sua psoríase.
Remédios
Os medicamentos para outros problemas de saúde podem causar crises inesperadas de psoríase. Sempre que um novo medicamento lhe for prescrito, informe o seu médico prescritor e o farmacêutico que você tem psoríase. Nunca interrompa um medicamento sem primeiro consultar o médico que o prescreveu, pois alguns medicamentos podem ser perigosos se interrompidos repentinamente.
- Bloqueadores beta. Esses medicamentos são comumente usados para tratar a hipertensão e certos problemas cardíacos. Seus nomes genéricos geralmente terminam com as letras -lol, como atenolol, metoprolol ou propranolol.
- Lítio. É usado para o transtorno bipolar e alguns outros problemas psiquiátricos.
- Antimaláricos. Alguns medicamentos mais antigos para tratar a malária, como a hidroxicloroquina (Plaquenil), causam crises de psoríase. Esses medicamentos não são mais usados comumente para a malária, mas às vezes são usados para o lúpus e doenças relacionadas.
- Indometacina. É um analgésico não esteróide que às vezes é usado para dores nas articulações, o que pode ser um sinal de artrite psoriática.
- Esteroides orais. Medicamentos como prednisona e prednisolona podem melhorar temporariamente a psoríase, mas depois podem causar surtos, às vezes graves, quando terminados.
Clima
O inverno seco ou viagens para climas secos podem causar o surto de psoríase à medida que a pele seca e racha. Usar um sabonete suave para o banho (como Dove ou Cerave Cleanser) pode ajudar. Evite os sabonetes de hotéis, que costumam secar muito e ter um perfume forte. Certifique-se de hidratar a pele com um creme sem fragrância diariamente.
O sol geralmente melhora a psoríase, portanto, viajar para climas mais escuros e frios também pode causar uma crise. No entanto, muito sol também pode ser um problema, pois as queimaduras solares podem causar o surgimento de psoríase nos locais das queimaduras. Certifique-se de usar um chapéu e protetor solar com FPS 30 ou superior ao viajar para climas ensolarados.
Lesão na pele
Há muito se sabe que cortar ou ferir a pele pode causar um surto de psoríase no mesmo local. Os dermatologistas chamam esse efeito de “Fenômeno Koebner”. A psoríase pode surgir frequentemente ao longo da linha de incisão após a cirurgia ou nos braços após uma queimadura ou mordida. Proteja-se com roupas de mangas compridas e grossas ao trabalhar no quintal ou em outros locais onde ferimentos leves são comuns.Quando ocorrer um ferimento leve, limpe a área com água e sabão e, em seguida, aplique uma pomada antibiótica e cubra com uma bandagem até que cicatrize. Consulte o seu dermatologista para verificar se há feridas que demoram a cicatrizar ou se há sinais de infecção, como dor incomum, calor ou vermelhidão ao redor da ferida.
Embora esses gatilhos sejam todos motivos comuns para o agravamento da psoríase, outros foram sugeridos por evidências científicas, como fumar, estar acima do peso e beber muito álcool. É importante acompanhar o estado da sua pele para que você possa desenvolver uma lista dos seus próprios desencadeadores da psoríase. Se você suspeitar que algo está desencadeando sua psoríase, converse com seu médico para ver se há maneiras de controlar o gatilho ou acalmar o surto.