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Do silêncio do descanso, uma cãibra intensa nas pernas faz com que você agarre a panturrilha e grite: "Ai!" O que causa cãibras nas pernas à noite? Às vezes chamado de cavalo charley, aprenda sobre essas contrações musculares dolorosas e as condições associadas mais comuns e as prováveis causas.O que é cãibra na perna?
Uma cãibra nas pernas é definida como uma sensação de dor intensa na perna ou pé associada a uma contração muscular involuntária repentina. Essa contração faz com que o músculo afetado fique duro ou tenso. Quando ocorre no pé, pode fazer com que os dedos se curvem ou se estendam involuntariamente.
O teste muscular durante uma cãibra na perna mostra o disparo espontâneo das células do corno anterior, que coordenam a atividade muscular, seguido por descargas dentro de grupos de células musculares a uma taxa de até 300 vezes por segundo (consideravelmente mais do que com contrações musculares voluntárias). a dor resultante pode ocorrer por distúrbios metabólicos locais ou por isquemia local (fluxo sanguíneo reduzido).
Sintomas
Essa cãibra pode começar abruptamente, sem qualquer gatilho precipitante claro, ou ser precedida por uma sensação de aviso menos dolorosa, e pode remir espontaneamente. A maioria das cãibras nas pernas dura vários segundos até que a intensidade desapareça. Na pior das hipóteses, embora mais raramente, as cãibras nas pernas podem durar vários minutos.
Cãibras nas pernas podem afetar a panturrilha ou pequenos músculos do pé. Com menos frequência, essas cólicas podem até afetar os músculos isquiotibiais da parte posterior da coxa.
Cãibras podem ocorrer durante a vigília ou sono e provocar despertares. A sensibilidade pode persistir por várias horas, contribuindo para a insônia quando ocorre à noite.
Cãibras nas pernas durante o sono não parecem ser precedidas por nenhuma alteração específica do sono identificada.
Prevalência
Cãibras nas pernas são extremamente comuns: quase todos os adultos com 50 anos ou mais já tiveram pelo menos uma vez. Na verdade, a prevalência aumenta com a idade.
Mulheres grávidas também parecem ter maior risco de cãibras nas pernas. Cerca de 40% das mulheres grávidas têm cãibras nas pernas e o parto geralmente resolve a recorrência da doença.
Causas
Cãibras nas pernas podem ocorrer menos de uma vez por ano, mas, quando frequentes, podem ocorrer com vários episódios todas as noites. Isso pode levá-lo rapidamente a buscar a causa.
É provável que cãibras nas pernas ocorram por vários motivos: a causa subjacente permanece desconhecida. Muitos indivíduos normais têm cãibras nas pernas. No entanto, alguns dos fatores predisponentes parecem incluir:
- Diabetes
- Esclerose lateral amiotrófica (ALS ou doença de Lou Gehrig)
- Síndrome de fasciculação por cãibra
- Doença vascular periférica
- Baixo potássio (hipocalemia)
- Baixo cálcio (hipocalcemia)
- Magnésio baixo (hipomagnesemia)
- Exercício vigoroso anterior
- Permanência prolongada no trabalho
- Desidratação
- Outros distúrbios de fluido / eletrólito
- Movimento ou mobilidade restrita
- Desordens endócrinas
- Doenças neuromusculares
- Cirrose hepática
- Hemodiálise
Além disso, existem certos medicamentos que podem contribuir para o risco de desenvolver cãibras nas pernas à noite. Estes incluem anticoncepcionais orais, sacarose ferrosa intravenosa, teriparatida, raloxifeno, diuréticos, beta-agonistas de longa ação e estatinas.
Se você está preocupado com a contribuição dos medicamentos prescritos, fale com o seu farmacêutico ou médico prescritor.
Diagnóstico e Tratamento
Cãibras nas pernas podem ser muito dolorosas e, se ocorrerem persistentemente, considere fazer uma avaliação. É possível que uma história cuidadosa e alguns exames de sangue possam ajudar a identificar contribuições potenciais e ajudá-lo a dormir melhor à noite sem interrupções dolorosas.
É importante diferenciar as cãibras nas pernas de outras condições semelhantes. A síndrome das pernas inquietas pode causar desconforto nas pernas com necessidade de se mover ao deitar à noite para descansar. Esses sintomas são aliviados pelo movimento e, o mais importante, não estão associados à contração ou aperto muscular. Os movimentos periódicos dos membros durante o sono (MPMS) são movimentos repetitivos de flexão, geralmente no tornozelo ou joelho, que ocorrem durante o sono e não estão associados à dor. As distonias são caracterizadas pela contração simultânea de grupos musculares conflitantes, como o bíceps e o tríceps do braço, agindo espontaneamente ao mesmo tempo.
Os tratamentos, incluindo suplementos ou mesmo sabonete, podem proporcionar alívio.
Aprenda a tratar e prevenir cãibras nas pernas