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Lesões por estresse repetitivo incluem um grande grupo de doenças que afetam principalmente os tecidos moles, incluindo nervos, tendões, ligamentos e músculos. Lesões por estresse repetitivo são causadas por movimentos repetidos realizados durante o trabalho normal ou atividades diárias. Lesões por estresse repetitivo também são chamadas de distúrbios de trauma cumulativo, distúrbios de movimento repetitivo e síndromes de uso excessivo.Lesões por estresse repetitivo podem incluir:
- Síndrome do túnel carpal
- Bursite
- Tendinite
- Epicondilite (cotovelo de tenista)
- Cisto ganglionar
- Tenossinovite
- Dedo no gatilho
Causas
Lesões por estresse repetitivo são causadas por:
- muitas repetições ininterruptas de uma atividade ou movimento
- movimentos não naturais ou desajeitados, como torcer o braço ou pulso
- esforço excessivo
- postura incorreta
- fadiga muscular
Locais Comuns de Lesões
Lesões por estresse repetitivo ocorrem mais comumente em:
- mãos
- dedos
- polegares
- pulsos
- cotovelos
- ombros
Lesões por estresse repetitivo também podem afetar:
- pescoço
- costas
- ancas
- joelhos
- pés
- pernas
- tornozelos
Sinais e sintomas
Lesões por estresse repetitivo são frequentemente caracterizadas por:
- dor
- formigamento
- dormência
- inchaço ou vermelhidão visível da área afetada
- perda de flexibilidade e força da área afetada
Algumas pessoas podem não ter nenhum sinal visível de lesão, embora possam ter dificuldade para realizar as tarefas normais. Mas, com o tempo, as lesões por estresse repetitivo podem causar danos temporários ou permanentes aos tecidos moles do corpo, como:
- músculos
- nervos
- tendões
- ligamentos
Lesões por estresse repetitivo também podem causar compressão de nervos ou tecidos.
Quem é afetado
Normalmente, as lesões por estresse repetitivo afetam pessoas que realizam tarefas repetitivas, como:
- trabalho de linha de montagem
- empacotamento de carne
- de costura
- tocando instrumentos musicais
- trabalho de computador
- carpintaria
- jardinagem
- tênis
Opções de tratamento
O tratamento para lesões por esforço repetitivo geralmente inclui reduzir ou interromper os movimentos que causam os sintomas. As opções de tratamento de lesões por estresse repetitivo também podem incluir:
- fazer pausas para dar tempo à área afetada para descansar
- adotando exercícios de alongamento e relaxamento
- aplicação de gelo na área afetada para reduzir a dor e o inchaço
- usando medicamentos como:
- analgésicos
- corticosteróides
- AINEs (medicamentos anti-inflamatórios não esteroides)
- talas podem ser capazes de aliviar a pressão sobre os músculos e nervos
- a fisioterapia pode aliviar a dor e a dor nos músculos e articulações
- Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para aliviar os sintomas e prevenir danos permanentes.
Alguns empregadores desenvolveram programas ergonômicos para ajudar os trabalhadores a ajustar seu ritmo de trabalho e organizar o equipamento para minimizar problemas.
Prognóstico
A maioria dos indivíduos com lesões por esforço repetitivo se recupera completamente e pode evitar novas lesões ao:
- mudando a maneira como executam movimentos repetitivos
- mudando a frequência com que os executam
- mudando a quantidade de tempo que eles descansam entre os movimentos.
Sem tratamento, as lesões por esforço repetitivo podem resultar em lesões permanentes e perda completa da função na área afetada.
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