Contente
- Onde obtemos nossa vitamina D?
- Por que as pessoas ficam com deficiência de vitamina D?
- Conexão entre HIV e deficiência de vitamina D
- Como a deficiência de vitamina D é diagnosticada e tratada
- O que eu posso fazer?
Onde obtemos nossa vitamina D?
A vitamina D é uma das vitaminas solúveis em gordura do corpo. Ao contrário de muitas outras vitaminas, só é encontrada em algumas fontes de alimentos - como certos peixes e alimentos fortificados, como leite e cereais. A maior parte da vitamina D é produzida em nosso corpo após a exposição ao sol.
Quando a pele do nosso corpo é exposta aos raios ultravioleta do sol, uma molécula semelhante ao colesterol é liberada na corrente sanguínea, chegando ao fígado. Uma vez no fígado, é convertido em 25-hidroxivitamina D. Esta molécula, então, viaja para o rim, onde é convertida em 1,25 dihidroxivitamina D, a forma ativa da vitamina D.
Uma pessoa também pode obter vitamina D de suplementos, como uma única vitamina ou como parte de um multivitamínico. Também existem prescrições de vitamina D dadas a certos pacientes com doenças que os predispõem a ter níveis baixos de vitamina D.
Por que as pessoas ficam com deficiência de vitamina D?
Existem vários motivos pelos quais uma pessoa pode ter deficiência de vitamina D. Para algumas pessoas, certas doenças estão associadas à condição, como doenças hepáticas e renais - uma vez que as funções hepática e renal são essenciais para o metabolismo da vitamina D no corpo. A doença celíaca, ou outras doenças que impedem a absorção adequada de vitamina D no intestino, também podem causar deficiência de vitamina D.
Pessoas que recebem pouca luz solar e / ou têm uma dieta pobre em vitamina D também podem desenvolver deficiência de vitamina D. Isso é especialmente comum em idosos que moram em casas de repouso.
A obesidade e os medicamentos que afetam a forma como a vitamina D é produzida no corpo, como certos medicamentos anticonvulsivantes, também podem predispor uma pessoa à deficiência de vitamina D.
Conexão entre HIV e deficiência de vitamina D
De acordo com um estudo de 2012 no Journal of Antimicrobial Chemotherapy, mais de 85 por cento das pessoas com HIV têm níveis baixos de vitamina D - a razão exata para essa porcentagem ser tão alta não está clara.
Além disso, há evidências científicas que mostram que certos medicamentos antirretrovirais interferem na maneira como a vitamina D é produzida no corpo. Isso provavelmente contribui para a deficiência de vitamina D em pessoas infectadas com HIV.
Destes, Sustiva (efavirenz) é considerado um suspeito principal, bem como qualquer combinação de medicamentos (por exemplo, Atripla) que contenha efavirenz. Atualmente, nenhum outro medicamento antirretroviral demonstrou esse nível de associação com a deficiência de vitamina D.
Como a deficiência de vitamina D é diagnosticada e tratada
Ao medir a quantidade de 25-hidroxivitamina D no sangue, o médico pode determinar se uma pessoa tem vitamina D suficiente no corpo.
Felizmente, existe uma maneira relativamente fácil de restaurar os suprimentos de vitamina D - tomando suplementos de vitamina D. Um médico pode prescrever uma dose apropriada para eles - uma dose comum prescrita é 50.000 UI de vitamina D por via oral uma vez por semana durante 8 semanas.
Depois de restaurar o nível de vitamina D, o médico irá prescrever uma dose de 400 a 800 UI de vitamina D3 por via oral por dia. Alguns especialistas sugerem que doses mais altas de vitamina D são necessárias a cada dia para manter um equilíbrio saudável.
A reposição de vitamina D é geralmente recomendada quando os níveis de 25-hidroxivitamina D caem abaixo de 10 ng / ml.
É importante observar que, embora a deficiência de vitamina D esteja associada à baixa luz solar, é fundamental que a pessoa se proteja dos raios nocivos do sol, conforme recomendado pela American Academy of Dermatology.
O que eu posso fazer?
Na próxima consulta médica, converse com ele sobre a vitamina D. Certifique-se de que a deficiência não seja um problema para você e de que você está fazendo tudo o que pode para manter um nível saudável dessa importante vitamina. Se já está a tomar algum suplemento, não deixe de avisar o seu médico sobre isso, bem como sobre qualquer outro medicamento, prescrito ou não, que possa estar a tomar.