Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparação
- O que procurar
- Outras perguntas
- Uma palavra de Verywell
O nome latino uva ursi foi derivado porque as frutas vermelhas da planta são comidas por ursos - o nome se traduz literalmente como "uva de urso".
Os vários nomes para uva ursi podem ser confusos. Muitos especialistas referem-se ao gênero Arctostaphylos como uva ursi, mas outros também se referem às suas cepas, incluindo Arctostaphylos adentricha e Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.
Benefícios para a saúde
O uva ursi é um arbusto perene de baixo crescimento. Diz-se que é uma planta excelente para cobertura do solo e cresce bem em solos rochosos com sol total ou parcial. A planta cresce em uma ampla variedade de terrenos, incluindo florestas abertas, praias arenosas e até mesmo em solos rochosos.
Uva ursi tem ramos castanho-avermelhados com flores rosas e brancas que são substituídas por cachos de bagas vermelhas no verão.
fundo
A variedade crescente da planta vai do Alasca à Califórnia e todo o caminho até o Novo México. A planta prefere climas mais frios do norte, mas chega ao sul até a Virgínia, e sua distribuição geográfica no meio-oeste inclui Illinois e Nebraska.
A planta se desenvolve em várias regiões do mundo, incluindo América do Norte, Europa, Península Ibérica, Sibéria e Himalaia.
A planta tem sido usada como suplemento de ervas desde o século II. É mais conhecido por seus benefícios no tratamento de infecções do trato urinário antes da descoberta dos antibióticos - os nativos americanos descobriram que a planta é um remédio natural útil.
Hoje, estudos de pesquisa clínica fornecem algumas evidências de que uva ursi pode ajudar a tratar infecções do trato urinário, incluindo infecções da bexiga; no entanto, muitos especialistas acham que mais evidências são necessárias para solidificar a afirmação.
O principal benefício para a saúde da uva ursi como erva medicinal é seu uso no tratamento de infecções do trato urinário (ITU) e infecções da bexiga (cistite).
Vários estudos mostram que o uva ursi pode ser benéfico no tratamento de infecções do trato urinário e um estudo mostrou que, quando combinado com a raiz do dente-de-leão, o uva ursi pode até prevenir ITUs recorrentes. No entanto, o estudo envolveu um número muito baixo de participantes.
Como funciona o Uva Ursi?
Uva ursi atua reduzindo as bactérias na urina porque contém produtos químicos chamados glicosídeos. No corpo, os glicosídeos são transformados em hidroquinona, que possui propriedades antibacterianas.
Além disso, acredita-se que o uva ursi reduza a inflamação com seu efeito adstringente nas membranas mucosas, mas as evidências da pesquisa clínica não apóiam totalmente essa afirmação.
As propriedades de combate à infecção do Uva ursi vêm de vários produtos químicos naturais da planta, incluindo arbutina e hidroquinona. Ele também possui taninos, uma propriedade que permite que o uva ursi tenha um efeito adstringente.
Acredita-se que esse efeito ajude a combater infecções, reduzindo a inflamação. Mais pesquisas científicas são necessárias para verificar as propriedades antiinflamatórias do uva ursi.
Como um agente tópico (aplicado à pele), o uva ursi mostrou-se eficaz como agente de clareamento da pele em um estudo piloto com adultos saudáveis. A hiperpigmentação foi inibida em quatro de seis participantes do estudo que foram expostos à luz ultravioleta após o uso de uma aplicação tópica de um derivado de uva ursi (chamado arbutina).
Usos Médicos
Existem vários usos médicos comuns de uva ursi, que não têm evidências suficientes para apoiar as alegações de eficácia (muitas das quais são feitas por empresas de produtos à base de plantas).
Embora seja possível que uva ursi possa ajudar com várias doenças, são necessárias mais evidências para determinar sua segurança e eficácia. Vários sintomas e condições que são potencialmente ajudados por uva ursi incluem:
- Promover a cura
- Calmante dor de estômago
- Reforçando o sistema imunológico
- Reduzindo a inflamação
- Desintoxicando o corpo
- Inchaço da bexiga e uretra
- Inchaço do trato urinário
- Constipação
- Infecções renais
- Bronquite
Estudos de pesquisa
Uma revisão de pesquisa examinou 14 produtos sem receita para avaliar a capacidade de cada um de inibir uma enzima que está envolvida com Staphylococcus saprophyticus (um patógeno comum do trato urinário) .Esta enzima é chamada de urease.
Apenas uma das 14 preparações no estudo foi capaz de reduzir significativamente a urease (em mais de 75%). Essa preparação era uva ursi combinada com chá verde.
Outro estudo descobriu que “os benefícios antibacterianos e adstringentes [no uva ursi], além de pesquisas indicando que o uva ursi pode efetivamente tratar e prevenir infecções do trato urinário, sugerem que esta erva pode ser útil no tratamento da incontinência urinária."
Uva ursi também é conhecido por suas propriedades diuréticas - isso se refere à capacidade do corpo de liberar fluidos, o que ajuda a livrar a bexiga de patógenos (germes causadores de doenças). E. coli é um patógeno comum, particularmente em ITUs vivenciadas por mulheres. A pesquisa sugeriu, portanto, que o uva ursi também pode ajudar a prevenir a E. coli.
É importante observar que, embora a pesquisa sobre a prevenção de UTIs do uva ursi seja favorável, para uso a longo prazo, o uva ursi não é atualmente recomendado como um suplemento de prevenção eficaz.
Possíveis efeitos colaterais
Embora o uva ursi seja considerado relativamente seguro para adultos quando tomado por via oral por um curto período, o uso a longo prazo e em altas doses pode ser muito perigoso. Os efeitos colaterais do uso de curto prazo podem incluir:
- Náusea
- Vômito
- Estômago virado
- Descoloração da urina (marrom-esverdeado)
- Insônia
- Irritabilidade
O uso a longo prazo e / ou a ingestão de altas doses de uva ursi pode resultar em:
- Danos ao fígado
- Danos nos rins
- Dificuldades respiratórias
- Problemas oculares
- Convulsões
- Morte
Os sinais de toxicidade a procurar incluem:
- Zumbido nos ouvidos (zumbido)
- Nausea e vomito
- Sensação de sufocamento
- Falta de ar
- Convulsões
- Delírio
- Colapso
Contra-indicações
As contra-indicações são situações que não devem ser combinadas com certos medicamentos, suplementos de ervas, vitaminas ou tratamentos médicos. Uva ursi é contra-indicado para quem tem condições médicas específicas ou quando toma determinados tipos de medicamentos. Isso inclui:
- Pessoas tomando lítio
- Pessoas com doenças renais (uva ursi pode piorar os problemas renais)
- Pessoas que estão grávidas ou amamentando (uva ursi pode induzir o parto e não é seguro para crianças - a segurança para bebês que estão amamentando não foi estabelecida)
- Pessoas com pressão alta (uva ursi altera os níveis de fluidos no corpo, que devem ser altamente monitorados em pessoas com pressão alta)
- Pessoas com doença de Crohn, úlceras ou problemas digestivos
- Pessoas com doença hepática (uva ursi pode piorar os sintomas da doença hepática)
- Pessoas com afinamento da retina
- Qualquer pessoa que esteja tomando antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) e corticosteroides
- Qualquer pessoa que tome suplementos de ferro (uma pessoa que toma suplementos de ferro deve tomá-los pelo menos 2 horas antes ou 2 horas depois de tomar uva ursi)
Medidas de segurança
Existem várias medidas de segurança que devem ser seguidas ao tomar uva ursi. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde antes de tomar uva ursi devido aos seus efeitos colaterais potencialmente tóxicos, como danos ao fígado.
Pergunte ao seu médico como garantir (com dieta ou suplementos) que sua urina é alcalina porque o uva ursi não é tão eficaz com urina ácida (o pH ácido na urina destrói seu efeito antibacteriano).
Substâncias que tornam a urina mais ácida, como vitamina C, suco de cranberry, suco de laranja e outras frutas cítricas e sucos, devem ser evitadas. Consulte um médico para ver se é seguro tomar uva ursi ao primeiro sinal de uma ITU - ou seja, quando o suplemento de ervas é mais eficaz.
Dosagem e preparação
Uva ursi está disponível comercialmente como folhas trituradas e preparações em pó, incluindo chá, tinturas e cápsulas para serem tomados por via oral. Derivados da planta também são usados para preparações tópicas para a pele. Apenas as folhas são usadas - não as bagas - em preparações medicinais à base de ervas.
Devido ao potencial de toxicidade, um médico deve ser consultado antes de tomar uva ursi. Os especialistas recomendam evitar tomar a erva por mais de duas semanas (fontes conservadoras recomendam limitar a duração do uva ursi a não mais que cinco dias) e não mais que cinco vezes por ano.
Nunca tome mais do que a dose recomendada ou tome uva ursi por mais tempo do que a duração prescrita.
Como uma erva seca, 2 a 4 gramas por dia com um total de 400 a 800 miligramas de arbutina é a dose padrão. Para fazer um chá, mergulhe 3 gramas de folhas secas em 5 onças de água por 12 horas e depois coe o chá e beba três a quatro vezes ao dia.
Observe que é importante evitar tomar muito uva ursi. De acordo com uma fonte, mesmo 15 gramas (1/2 onça) de folhas secas de uva ursi podem ser tóxicas para algumas pessoas.
O que procurar
As folhas de Uva ursi devem ser obtidas apenas de plantas indígenas (plantas nativas de uma determinada área), de acordo com a Jornal Internacional de Desenvolvimento e Pesquisa de Medicamentos.
Procure produtos que contenham de 400 a 800 mg de arbutina. Ao comprar uva ursi, ou qualquer suplemento natural de ervas, certifique-se sempre de que o produto seja 100% natural a partir de fontes ecológicas de extratos vegetais.
A pesquisa indica que os extratos vegetais brutos são mais eficazes do que os componentes isolados. Embora o uva ursi esteja disponível nas formas natural, quimicamente alterada ou sintética, os extratos naturais da planta são recomendados.
Os extratos de plantas são feitos usando solventes específicos em folhas secas ou frescas da planta uva ursi. Para ter certeza de que os produtos são puros e naturais, procure estes indicadores:
- Livre de conservantes
- Processado com solventes naturais
- Contém transportadores de origem vegetal
- Livre de derivados de petróleo (comumente usado para processamento)
- Composto por plantas derivadas da agricultura local
- As práticas agrícolas seguem a Diretriz de Boas Práticas Agrícolas e de Coleta (GACP)
- Não-OGM, produtos orgânicos
- Certificado Tru-ID (um programa de teste independente que garante a autenticidade dos produtos à base de ervas)
Outras perguntas
As crianças podem aguentar?
Não, não é seguro dar uva ursi a crianças.
É seguro para mães grávidas ou amamentando?
Não, a segurança para bebês e mães grávidas ainda não foi estabelecida.
Como as dores de estômago podem ser minimizadas ao tomar uva ursi?
Experimente tomar uva ursi com as refeições para minimizar os efeitos colaterais indesejáveis.
Como a urina pode ser alcalinizada para garantir os efeitos ideais do uva ursi?
Alguns especialistas em ervas recomendam tomar uva ursi com citrato de cálcio para alcalinizar a urina, mas sempre consulte seu médico antes de tomar uva ursi ou citrato de cálcio.
Que outras ervas são comumente ingeridas com uva ursi?
Existem várias combinações de ervas para infecções da bexiga. Alguns estudos preliminares mostraram que uva ursi combinado com chá de dente de leão pode ser eficaz na prevenção de ITUs. No entanto, há pesquisas clínicas limitadas para apoiar as alegações de outros suplementos de ervas tomados com uva ursi.
Uma palavra de Verywell
Tal como acontece com todas as vitaminas e suplementos, uva ursi pode causar efeitos colaterais. Por este motivo, consulte sempre o seu médico ou profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.
Como há potencial para efeitos colaterais perigosos do uva ursi, muitos especialistas recomendam tomar antibióticos feitos comercialmente para infecções do trato urinário ou da bexiga - os antibióticos são mais seguros e têm menos efeitos colaterais.
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