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Quais são os diferentes tipos de CAM?
Muitas áreas diferentes compõem a prática da medicina complementar e alternativa (CAM). Além disso, muitas partes de um campo podem se sobrepor às partes de outro campo. Por exemplo, a acupuntura também é usada na medicina convencional. Nos EUA, o CAM é usado por cerca de 38% dos adultos e 12% das crianças. Exemplos de CAM incluem:
Medicina alternativa tradicional. Este campo inclui as formas de terapia mais convencionais e aceitas, como acupuntura, homeopatia e práticas orientais. Essas terapias são praticadas há séculos em todo o mundo. A medicina alternativa tradicional pode incluir:
- Acupuntura
- Ayurveda
- Homeopatia
- Naturopatia
- Medicina chinesa ou oriental
Corpo. O toque tem sido usado na medicina desde os primeiros dias da assistência médica. A cura pelo toque é baseada na ideia de que doenças ou lesões em uma área do corpo podem afetar todas as partes do corpo. Se, com a manipulação manual, as outras partes puderem ser trazidas de volta à saúde ideal, o corpo pode se concentrar totalmente na cura do local da lesão ou doença. As técnicas corporais são freqüentemente combinadas com as da mente. Exemplos de terapias corporais incluem:
- Quiropraxia e medicina osteopática
- Massagem
- Terapias de movimento corporal
- Tai chi
- Ioga
Dieta e ervas. Ao longo dos séculos, o homem passou de uma dieta simples, composta de carnes, frutas, vegetais e grãos, para uma dieta que geralmente consiste em alimentos ricos em gorduras, óleos e carboidratos complexos. O excesso e a deficiência nutricionais tornaram-se problemas na sociedade de hoje, ambos levando a certas doenças crônicas. Muitas abordagens dietéticas e à base de ervas tentam equilibrar o bem-estar nutricional do corpo. As abordagens dietéticas e à base de ervas podem incluir:
- Suplementos dietéticos
- Fitoterapia
- Nutrição / dieta
Energia externa. Algumas pessoas acreditam que energias externas de objetos ou outras fontes afetam diretamente a saúde de uma pessoa. Um exemplo de terapia de energia externa é:
- Terapia eletromagnética
- Reiki
- Qigong
Mente. Mesmo a medicina padrão ou convencional reconhece o poder da conexão entre a mente e o corpo. Estudos descobriram que as pessoas se curam melhor se tiverem boa saúde emocional e mental. As terapias que usam a mente podem incluir:
- Meditação
- Biofeedback
- Hipnose
Sentidos. Algumas pessoas acreditam que os sentidos, tato, visão, audição, olfato e paladar podem afetar a saúde geral. Exemplos de terapias que incorporam os sentidos incluem:
- Arte, dança e música
- Visualização e imagens guiadas