Como a constipação é tratada

Contente

• Remédios caseiros e estilo de vida
• Terapias de venda livre (OTC)
• Prescrições
• Retreinamento intestinal
• Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas
• Medicina Complementar e Alternativa (CAM)

A constipação é um problema comum para crianças e adultos. Em muitos casos, o tratamento para a constipação não complicada inclui mudanças na dieta, estilo de vida e hábitos intestinais. Tentar uma ou duas dessas estratégias pode ajudar a trazer algum alívio. O uso ocasional de tratamentos de venda livre (OTC), como enemas ou laxantes, é o próximo passo, embora o uso a longo prazo deles possa causar dependência.

Fale com o seu médico se a sua prisão de ventre não responder a nada ou se você tiver dor intensa e inchaço. Alguns medicamentos prescritos e outras terapias estão disponíveis.

Remédios caseiros e estilo de vida

A primeira linha de tratamento para a constipação é fazer mudanças em sua dieta e alguns outros elementos de seu estilo de vida. Muitas vezes, isso é suficiente para fazer as coisas andarem novamente.

Aja na urgência de defecar

Ignorar o desejo de "ir" pode levar à constipação. Em vez disso, reserve um tempo todos os dias para evacuar. Algumas pessoas acham mais fácil pela manhã, enquanto outras podem descobrir que mais tarde, como depois do jantar, pode funcionar melhor.

Reservar um tempo para relaxar e permitir que o movimento do intestino aconteça naturalmente é o ideal.

Tendo movimentos intestinais mais confortáveis

Exercício

Os exercícios podem ajudar a manter seu corpo funcionando corretamente, tanto por dentro quanto por fora. A atividade física estimula os músculos do intestino a manter o conteúdo em movimento (conhecido como peristaltismo). Pessoas acamadas ou incapazes de se locomover por causa de alguma deficiência ou doença freqüentemente sofrem de constipação.

Pessoas com constipação crônica relatam uma melhor qualidade de vida se fizerem exercícios regularmente. Além de estimular os movimentos intestinais, os exercícios regulares também ajudam a aliviar o estresse (que pode ser a causa da constipação). Se você for capaz, fazer exercícios regulares - até mesmo uma caminhada diária - pode ajudar.

Coma mais fibra

Nos países ocidentais (como os EUA), a falta de fibras na dieta é um contribuinte frequente para o problema da constipação.

Muitas pessoas não sabem ao certo como adicionar mais fibra dietética ou que tipo de fibra seria mais eficaz. É melhor obter fibras através dos alimentos que você ingere. Alguns alimentos, incluindo ameixas, figos, alcaçuz e ruibarbo, têm propriedades laxantes naturais e podem ser úteis no alívio da constipação.

É melhor adicionar gradualmente mais fibras à sua dieta, pois um aumento repentino e grande de fibras pode causar inchaço abdominal e gases.

Alimentos que ajudam na constipação

Terapias de venda livre (OTC)

As terapias OTC são o próximo passo para aliviar a constipação. Embora você possa comprar sem receita, é melhor conversar com seu médico antes de começar a usar qualquer uma dessas opções, especialmente se estiver grávida ou amamentando, ou se o tratamento estiver sendo considerado para uma criança.

Suplementos de fibra

Embora seja melhor obter mais fibras dos alimentos, os suplementos de fibras também podem ser úteis. Existem várias opções diferentes que podem ajudar com a constipação. Estes são conhecidos coletivamente como laxantes formadores de massa porque atuam para tornar as fezes moles e, portanto, mais fáceis de passar. Esses suplementos também podem ajudar a tratar a diarreia, absorvendo água e tornando as fezes mais sólidas.

Os laxantes formadores de massa não causam dependência e a maioria pode ser usada todos os dias e por um longo prazo. Seu médico pode ajudá-lo a escolher o tipo certo de suplemento de fibra para você.

Suplementos de fibra

Laxantes

Existem vários laxantes disponíveis em farmácias que podem ajudar nos casos em que a constipação não é aliviada por mudanças na dieta e no estilo de vida. É especialmente importante que você consulte um médico antes de iniciar um desses medicamentos, especialmente se ele estiver sendo usado por um período criança com menos de 6 anos.

Os laxantes podem ajudar a aliviar a constipação a curto prazo, mas não são uma solução a longo prazo porque podem causar dependência e, na verdade, piorar constipação quando usado indevidamente. A necessidade de usar um laxante por um longo período também sugere um problema subjacente que pode precisar de tratamento exclusivo.

Alguns laxantes de venda livre podem interferir com outros medicamentos, portanto, converse com seu médico sobre tudo o que estiver tomando.

Diferentes tipos de laxantes

Enemas

Os enemas são usados ​​para ajudar a limpar o intestino antes de um teste diagnóstico, como uma colonoscopia, mas também podem ajudar a aliviar a constipação.

Um enema é uma solução de curto prazo e não é apropriada para o tratamento da constipação crônica. Isso ocorre porque o uso regular de enemas pode impedir o funcionamento adequado do cólon e, eventualmente, levar à dependência deles para evacuar.

Usando Enemas com Segurança

Prescrições

Se a dieta, o estilo de vida e os tratamentos OTC não forem eficazes para sua constipação, seu médico pode recorrer a alguns medicamentos prescritos. Esses incluem:

• Amitiza (lubiprostona), que é um amaciante de fezes que aumenta o fluido em seu trato digestivo ao atingir células específicas. Infelizmente, um dos efeitos colaterais mais comuns é a náusea.
• Linzess (linaclotide) ou plecanatida: Estes podem ser prescritos se você tiver síndrome do intestino irritável com constipação (IBS-C) ou obstipação prolongada sem causa conhecida. Eles nunca devem ser tomados por crianças com menos de 17 anos devido ao risco de desidratação grave.
• Prucaloprida, um medicamento que melhora o movimento das fezes através do cólon. Pode ser prescrito se você tiver prisão de ventre de longa duração sem causa conhecida.

Seus medicamentos de prescrição atuais, medicamentos OTC ou suplementos podem ser a fonte de sua constipação. Discuta isso com seu médico para ver se há substitutos com menor probabilidade de causar prisão de ventre.

Retreinamento intestinal

Em alguns casos, o retreinamento intestinal pode ser útil para aprender como evacuar de forma suave e fácil. Retreinar o intestino leva tempo e um esforço consciente. O objetivo é criar uma programação e uma rotina diária que ajudem a tornar a evacuação mais fácil e confortável.

Esse método exige paciência e esforço e deve ser realizado com a ajuda de um médico.

Retreinamento intestinal

Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas

Se as fezes forem impactadas e não aliviadas com um enema, seu médico pode realizar remoção manual das fezes impactadas com um dedo enluvado.

Cirurgia raramente é necessário para constipação, mas pode ser usado em certas circunstâncias. Se sua constipação for causada por prolapso retal, uma cirurgia pode ser realizada. Se a constipação for causada por problemas com os músculos do cólon, o médico pode removê-lo.

Enema colônico anterógrado é outra intervenção cirúrgica usada em casos raros. Uma pequena abertura é feita na lateral do abdômen e o apêndice ou outra seção do intestino é transformada em um conduto para o intestino grosso. Um estoma é criado na superfície e um cateter é usado para enxaguar os intestinos diariamente.

Medicina Complementar e Alternativa (CAM)

Suplementos e técnicas comportamentais têm sido usados ​​tradicionalmente e na era moderna para a constipação.

Biofeedback

Biofeedback é um tipo de tratamento que pode ajudar a tratar várias condições, incluindo prisão de ventre. Durante o biofeedback, sua temperatura, frequência cardíaca e atividade muscular são monitoradas com eletrodos. As informações fornecidas por meio desse monitoramento podem ajudá-lo a aprender, por meio de um esforço direcionado específico, a relaxar os músculos necessários para evacuar.

Os benefícios deste tratamento são que não é invasivo e pode funcionar a longo prazo. A desvantagem é que ele não foi estudado extensivamente, leva tempo e esforço significativos e pode ser difícil encontrar um médico para administrar o tratamento, dependendo de onde você mora.

O biofeedback pode ajudar a aliviar sua constipação?

Remédios e suplementos herbais

Uma variedade de remédios de ervas e suplementos são usados ​​por seus efeitos laxantes ou de aumento de fezes. O National Center for Complementary and Integrative Medicine observa pesquisas que podem apoiar alguns remédios específicos. No entanto, é essencial discutir o uso de quaisquer suplementos com seu médico para verificar as interações e precauções com quaisquer medicamentos que você toma e as condições de saúde que você tem.

Linhaça contém fibras que são benéficas como laxante formador de massa. Tem poucas pesquisas relacionadas à constipação, mas se enquadra na diretriz geral de laxantes OTC formadores de massa ou adição de mais fibra à sua dieta.

Evite a linhaça crua ou verde, pois ela contém alguns compostos tóxicos. Sempre tome a linhaça com bastante água para evitar que sua constipação piore.

Algumas pessoas usam probióticos para constipação. Mais pesquisas são necessárias para saber como essa abordagem funciona.

Você também pode ter ouvido falar do uso do látex de aloe vera para a constipação. Tem um forte efeito laxante e é tradicionalmente usado para esse fim. No entanto, pode causar cólicas abdominais e diarreia, com riscos adicionais para doses mais altas ou uso a longo prazo.

O látex de babosa foi usado em produtos laxantes OTC até 2002, quando a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA exigiu que eles fossem reformulados ou removidos do mercado. Da mesma forma, o uso de extrato de folha inteira não descolorado e látex de babosa está associado a um maior risco de câncer em estudos com animais. Portanto, é melhor evitar esses produtos.

O que os probióticos podem e não podem fazer

Uma palavra de Verywell

Em casos de constipação não complicada, algumas mudanças na dieta e estilo de vida são tudo o que será necessário para atingir a meta de fezes moles, bem formadas e facilmente eliminadas. Quando uma doença ou medicamento é a causa da constipação, outros tratamentos podem ser necessários. Sempre consulte um médico em relação à constipação que se torna crônica ou se enemas ou laxantes estimulantes são necessários para evacuar.

Coma esses alimentos na próxima vez que tiver constipação

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