Contente
- Água fria vs. crioterapia de corpo inteiro para atletas
- Novos dispositivos de crioterapia com sensores de temperatura da pele
Aplicar uma bolsa de gelo em uma área ferida para reduzir o inchaço e a dor é uma extensão popular da premissa de que o gelo pode curar. Versões de alta tecnologia de tratamentos para temperatura fria agora se tornaram amplamente promovidas e também estão disponíveis em ambientes não médicos. Esses tratamentos variam de terapia de fadiga a tratamentos de beleza de elite. Diferentes tipos de crioterapia estão atraindo pessoas de todas as esferas da vida que esperam melhorar sua saúde e bem-estar por meio desses métodos, bem como aquelas atraídas pela suposta promessa de preservação de uma aparência jovem.
Água fria vs. crioterapia de corpo inteiro para atletas
A crioterapia de corpo inteiro (WBC) usa temperaturas extremas para atingir os efeitos de saúde desejados que vão desde o controle da inflamação e aumento da recuperação até a revitalização da pele. Em uma câmara de crioterapia, as temperaturas podem cair para surpreendentes 250 graus Fahrenheit, mas geralmente, são mantidas em torno de -150 graus. O cliente envolvido neste tratamento é exposto por alguns minutos, o que supostamente é suficiente para o cérebro ativar uma reação estimulante (semelhante a uma resposta de luta ou fuga).
Os atletas estão entre os usuários de WBC e esta forma de terapia tem sido cada vez mais reconhecida pela medicina esportiva e de exercícios como um método que melhora a recuperação de várias lesões musculares. Embora o WBC esteja recebendo mais atenção científica, ainda faltam estudos controlados com atletas. Observou-se, entretanto, que temperaturas extremamente baixas podem melhorar a recuperação subjetiva e a dor muscular. Um ensaio clínico randomizado que comparou duas abordagens diferentes de tratamento também mostrou que a crioterapia pode ajudar na reabilitação da capsulite adesiva do ombro.
O Dr. Chris Bleakley, que estuda lesões em tecidos moles na Universidade de Ulster, na Irlanda do Norte, explica que, quando ocorre uma lesão, as células saudáveis ao redor da área afetada também podem morrer de fome e sofrer danos. A teoria por trás do WBC é que, quando o tecido celular é resfriado, as células demonstram melhores mecanismos de enfrentamento e, em alguns casos, demonstrou ter uma chance melhor de sobrevivência. No entanto, o Dr. Bleakley também alerta que essas teorias nem sempre se traduzem bem na prática. Por exemplo, o gelo é mais eficaz em atletas que não têm muita gordura corporal e no tratamento de lesões mais superficiais. Lesões no tornozelo podem ser tratadas bem com gelo, mas lesões musculares profundas podem ser mais resistentes.
De acordo com Bleakley, devido à extrema sensação de resfriamento, o efeito placebo pode estar desempenhando um papel importante. Resumindo, de uma perspectiva científica, o fato de um método ser bom e popular não significa necessariamente que seja apoiado por evidências concretas. No Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley e colegas também concluem que formas menos caras de crioterapia - como aplicação de gelo e imersão em água fria - podem ter efeitos fisiológicos e funcionais comparáveis aos de WBC e não devem ser desconsideradas. Em janeiro deste ano, outro estudo apoiou o uso de água fria sobre WBC na recuperação de lesões. O estudo foi publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise e foi conduzido pelo Dr. Chris Mawhinney, da Liverpool John Moores University. Ele mostrou que a imersão em água fria foi mais eficaz na redução do fluxo sanguíneo e da temperatura em comparação à crioterapia em uma amostra de homens pós-exercício. Essas descobertas recentes podem ter implicações para a escolha futura de diferentes técnicas de resfriamento na medicina esportiva.
Novos dispositivos de crioterapia com sensores de temperatura da pele
Agora, diferentes unidades de crioterapia estão disponíveis comercialmente e, quando vendidas explicitamente como dispositivos médicos, precisam ser regulamentadas pela Food and Drug Administration (FDA). No entanto, no início deste ano, o FDA anunciou que, após revisar as evidências dos benefícios da crioterapia à saúde, eles não podem promovê-la como uma técnica segura e eficaz. Eles destacaram vários riscos, incluindo queimaduras, queimaduras, ferimentos nos olhos e asfixia, e aconselharam cautela.
O dispositivo local de crioestimulação (LCSD) é um exemplo de dispositivo de nitrogênio que está disponível para compra. Anunciado como o primeiro dispositivo de crioterapia do mundo que inclui um sensor, o LCSD é capaz de medir a temperatura da pele do usuário, o que atua como uma precaução de segurança que evita o resfriamento e congelamento. Após a cobertura da mídia sobre uma fatalidade da crioterapia, a segurança e a supervisão têm sido cada vez mais enfatizadas. Mais estudos são esperados para lidar com as questões da eficácia dos criotratamentos, bem como examinar criticamente os aspectos de segurança desses métodos terapêuticos em evolução.
Uma nova tecnologia WBC que poderia aumentar a eficácia e segurança desta técnica está sendo desenvolvida. Por exemplo, um grupo de cientistas franceses está trabalhando em uma câmara de crioterapia que pode ajudar a diminuir a temperatura da pele de uma forma ideal, usando temperaturas mais altas do que as câmaras clássicas de WBC. Sua nova tecnologia é baseada na convecção forçada. Experimentos mostraram que ele pode reduzir a temperatura do corpo após uma exposição de 3 minutos a -40 graus Fahrenheit da mesma forma que as câmaras de WBC que usam temperaturas significativamente mais baixas. Além disso, essa tecnologia inovadora não usa nitrogênio, o que supostamente a torna mais segura do que as abordagens atuais.