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Embora a atenção merecida esteja voltada para os riscos do fumo à saúde, o fumo passivo também leva a consequências muito sérias para a saúde, incluindo problemas respiratórios, doenças cardíacas e câncer. Você respira fumaça passiva, também conhecida como fumaça ambiental do tabaco (FTA), quando é exposto aos poluentes dos produtos do tabaco no ar.Isso é denominado itabagismo voluntário ou fumante passivo-embora não seja você quem está acendendo, você está exposto. Não existem níveis seguros de fumo passivo. É importante monitorar o ambiente ao seu redor para proteger sua saúde.
O que há no fumo passivo?
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a fumaça emitida pelo tabaco contém cerca de 7.000 produtos químicos tóxicos. Destas, centenas são toxinas conhecidas e aproximadamente 70 estão relacionadas ao câncer (carcinogênico).
Produtos químicos como benzeno, formaldeído, cloreto de vinila, arsênico amônia, cianeto de hidrogênio e monóxido de carbono são liberados no ar como resultado do fumo passivo. Enquanto os fumantes inalam essas substâncias venenosas diretamente, os não fumantes próximos o fazem de maneira indireta devido à presença de produtos químicos no ar ao seu redor.
O fumo passivo é uma combinação de dois tipos de fumo. Ambos contêm produtos químicos tóxicos, mas existem algumas diferenças:
- Fumaça mainstream é o que exala da pessoa que está fumando. A inalação leva à destruição das células que revestem a boca, o nariz e a garganta, o que pode causar feridas, infecções e câncer.
- Fumaça lateral é emitido da ponta de um cigarro aceso, charuto, cachimbo ou da queima de tabaco em um narguilé. Esse tipo de fumo passivo causa danos ao DNA (o material genético do seu corpo) e inibe o reparo do DNA, predispondo a doenças como o câncer.
As consequências do fumo passivo são abrangentes, além dessas. Nem sempre está claro quais produtos químicos ou que tipo de fumo passivo são a causa raiz de cada efeito na saúde - e os especialistas sugerem que os problemas de saúde associados ao fumo passivo podem ser causados por uma combinação de respostas fisiológicas.
Efeitos
O fumo passivo é um irritante respiratório que também pode afetar todo o corpo. Assim que os produtos químicos são inalados, eles são absorvidos pela corrente sanguínea. As toxinas podem induzir reações que causam problemas de curto prazo (como tosse e lacrimejamento) ou problemas de longo prazo (como doenças cardíacas).
Preocupações pulmonares
A exposição ao fumo passivo pode aumentar o risco de desenvolver uma infecção pulmonar devido aos efeitos no sistema imunológico e nos pulmões.
E pode levar a doenças pulmonares crônicas, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), asma, alergias, inflamação crônica, pneumonia, bronquite e infecções recorrentes. Isso ocorre porque o fumo passivo causa superprodução de muco, comprometimento dos cílios que revestem os pulmões, dano oxidativo, lesão das células que revestem os pulmões e reatividade das células imunológicas.
Doenças pulmonares, incluindo câncer de pulmão, são o efeito mais comum do fumo passivo.
Câncer
O fumo passivo também pode causar câncer em pessoas que não fumam. Declarado pela Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos (EPA) como um carcinógeno pulmonar humano, o fumo passivo aumenta o risco de câncer de pulmão em 20% a 30%.
As substâncias do fumo passivo alteram o ambiente dos pulmões, resultando em mutações no DNA, alterações epigenéticas (expressão genética modificada) e disfunção imunológica. Todos esses fatores levam ao câncer de pulmão.
O câncer de pulmão de células não pequenas é o tipo mais comum de câncer associado ao fumo passivo. Pessoas que já têm câncer de pulmão têm uma resposta reduzida ao tratamento do câncer de pulmão e uma expectativa de vida mais curta quando expostas ao fumo passivo.
De acordo com a American Cancer Society, o fumo passivo também pode resultar em outros tipos de câncer, incluindo:
- Cérebro
- Seio
- Bexiga
- Laringe (caixa de voz)
- Faringe (garganta)
- Reto
- Seio
- Estômago
Doença cardiovascular
Pessoas que não fumam têm um risco aumentado de hipertensão e doenças cardiovasculares quando expostas ao fumo passivo, já que prejudica diretamente os vasos sanguíneos e o tecido cardíaco.
A hipertensão crônica e os danos recorrentes nos vasos sanguíneos resultam em aterosclerose, também conhecida como endurecimento das artérias. Com essa condição, as irregularidades dentro dos vasos sanguíneos podem causar um acúmulo de detritos e coágulos sanguíneos, podendo levar ao ataque cardíaco e derrame.
O fumo passivo também pode aumentar as chances de ter um ataque cardíaco após uma exposição relativamente breve.
Mortes relacionadas ao fumo passivo
A American Lung Association estima que o fumo passivo é responsável por mais de 41.000 mortes a cada ano - aproximadamente 7.330 das quais são de câncer de pulmão e 33.950 das quais são devidas a doenças cardíacas.
Grupos de alto risco
Embora todas as pessoas expostas ao fumo passivo corram o risco de efeitos relacionados à saúde, certos grupos de pessoas correm maior risco de desenvolver problemas graves com essa exposição.
Pessoas com problemas respiratórios, assim como adolescentes, crianças e bebês no útero, são mais vulneráveis aos efeitos nocivos do fumo passivo.
Pessoas com problemas respiratórios
O fumo passivo pode piorar a DPOC e a asma. Os adultos com DPOC freqüentemente desenvolvem piora dos sintomas, incluindo aumento da falta de ar, tosse, respiração ofegante e produção de muco.
Além disso, o fumo passivo atua como um importante gatilho para ataques de asma em adultos e crianças com a doença. Na verdade, às vezes o odor da fumaça nas roupas ou na pele por si só pode ser suficiente para desencadear os sintomas de asma (esse tipo de exposição é descrito como fumo passivo).
Gravidez
Os bebês que se desenvolvem no útero estão expostos a toxinas que podem ter um impacto sobre sua saúde se a mãe fumar ou for exposta à fumaça de outras pessoas. Em ambos os casos, isso é considerado exposição ao fumo passivo para o feto.
Os bebês nascidos de mães que fumaram ou que foram expostas ao fumo passivo durante a gravidez têm maior risco de:
- Estrabismo (olho preguiçoso)
- Fraturas ósseas
- Asma
- Doença cardíaca
- Defeitos congênitos graves, como fenda palatina, defeitos cardíacos, defeitos da medula espinhal e malformações renais
As mães grávidas que fumam têm um risco maior de aborto espontâneo, parto prematuro, natimorto e morte neonatal.
Crianças e adolescentes
De acordo com a American Lung Association, mais de 35% das crianças americanas (23 milhões) estão expostas ao fumo passivo.
As crianças têm vias respiratórias e canais auditivos menores e um sistema imunológico em desenvolvimento. Esses fatores tornam os jovens especialmente sensíveis ao fumo passivo. Geralmente, aqueles que são expostos adoecem com mais frequência do que crianças cujos pais não fumam.
Em bebês pequenos, aumenta o risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDS)Na verdade, a cada ano, o fumo passivo está associado a 7.500 a 15.000 hospitalizações de bebês e crianças pequenas, e leva a mais de 430 mortes relacionadas à SMSL.
Quando uma criança ou adolescente é exposta ao fumo passivo, a respiração fica prejudicada, pois as vias respiratórias ficam inflamadas e cheias de muco. Isso aumenta a suscetibilidade a sintomas como tosse e respiração ofegante. É também um gatilho poderoso para crianças que têm asma (a exposição agrava os sintomas de asma em mais de 202.000 crianças anualmente) e contribui para dezenas de milhares de novos casos a cada ano em crianças.
Os jovens expostos ao fumo passivo também são mais propensos a experimentar infecções respiratórias como pneumonia e bronquite. E porque o fumo passivo prejudica o sistema imunológico, infecções contagiosas pode florescer, causando doenças graves, incluindo tuberculose em crianças em risco.
O fumo passivo também pode causar acúmulo de líquido no ouvido médio, tornando as crianças expostas mais propensas a infecções de ouvido, resultando em 790.000 consultas médicas todos os anos.
E quanto à fumaça de vaporização?
As emissões do cigarro eletrônico são aerossóis que podem conter nicotina e compostos altamente tóxicos chamados compostos orgânicos voláteis (VOCs), como benzeno, acetaldeído, formaldeído, bem como nitrosaminas específicas do tabaco. Isso, como a fumaça do cigarro, é prejudicial, principalmente para crianças e para o desenvolvimento do cérebro de adolescentes, de acordo com o U.S. Surgeon General.
Prevenindo a Exposição
A prevenção da exposição ao fumo passivo geralmente envolve estabelecer novas regras e fazer mudanças nos lugares que você frequenta. Evitá-lo totalmente é o objetivo, mas é especialmente importante que você tente fazer isso em espaços internos, como residências, prédios públicos, escritórios e carros.
Se você tem qualquer tipo de problema respiratório, incluindo asma e DPOC, é fundamental não apenas parar de fumar, mas também evitar o fumo passivo.
As estratégias para evitar o fumo passivo incluem:
- Nunca permita que ninguém fume dentro de sua casa, escritório ou carro. Explique sua política de “casa sem fumo” para todos os que visitam. As pessoas que realmente se preocupam com você respeitarão e apoiarão as regras da sua casa.
- Aconselhe os hóspedes e familiares que não podem se abster de fumar que fumem ao ar livre, longe de portas ou janelas abertas.
- Não frequente locais onde haja pessoas fumando. Se você precisar estar em uma área onde há fumantes em público, sente-se ou fique de pé em uma área bem ventilada para não fumantes.
- Se os membros da família fumam, sugira que parem.
Se seu amigo ou ente querido está tendo dificuldade para parar de fumar, incentive-o a conversar com a equipe de saúde sobre como obter ajuda. A terapia de reposição de nicotina e outros medicamentos estão disponíveis e podem aumentar as chances de parar de fumar para sempre.
Enquanto viaja
Embora muitas cidades e comunidades tenham feito grandes avanços na proibição do fumo em prédios públicos, restaurantes e parques, ainda existem partes do mundo onde fumar é permitido em todos os lugares. A melhor maneira de prevenir a exposição ao fumo passivo é planejar com antecedência e defender a si mesmo.
- Solicite um quarto para não fumantes: Esteja você reservando um quarto de hotel ou uma cabine em um navio de cruzeiro, solicite sempre um quarto para não fumantes; nunca assuma que é um dado adquirido.
- Planejar com antecedência: Divulgue sua sensibilidade à fumaça de cigarro no momento de sua reserva e no check-in. A tripulação de limpeza do hotel ou do navio pode usar um sistema de filtro de ar de alta potência para limpar o ar do seu quarto antes da sua chegada, se anteriormente foi permitido fumar no espaço.
- Use uma máscara de filtro de fumaça: Se você não pode evitar o fumo passivo em locais públicos, evite respirar cobrindo a boca em áreas com fumaça. Uma máscara de filtro pode bloquear algumas partículas de ar e é uma maneira prática e leve de evitar a exposição.
- Procure evitar que a fumaça saia de suas roupas: Se você não pode ficar em um hotel onde não é permitido fumar, mantenha suas roupas guardadas em uma sacola de roupas ou mala para evitar que absorvam a fumaça do cigarro. Se a cômoda do hotel cheira a fumaça de cigarro, é melhor não usá-la. Se você passar um tempo em áreas cheias de fumaça, guarde suas roupas sujas em uma sacola separada do resto de suas vestimentas.
Uma palavra de Verywell
O fumo passivo é difícil de evitar porque é causado pelas ações de outras pessoas. Mas as consequências da inalação de fumaça de segunda mão, especialmente cronicamente, são bastante graves. Controle sua própria exposição, mesmo que precise fazer alguns ajustes, como usar uma máscara ou evitar certos locais contaminados com fumaça.