Os benefícios da geléia real para a saúde

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Seleção, preparação e armazenamento

A geleia real é uma substância semelhante ao leite secretada pelas abelhas que fornece nutrição para as larvas em desenvolvimento e também para a abelha rainha. A geleia real é amplamente vendida como suplemento dietético e usada em apiterapia (uma forma de medicina alternativa que usa produtos apícolas, incluindo pólen e veneno de abelha).

Os médicos alternativos costumam usar geléia real para estimular o sistema imunológico e ajudar a combater os efeitos do envelhecimento. Outros acreditam que pode tratar ou prevenir uma ampla gama de doenças e até mesmo promover a fertilidade.

Apesar de seus supostos benefícios, a geléia real é conhecida por reações alérgicas em alguns. Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA intensificou a ação contra os fabricantes que fazem afirmações falsas sobre os benefícios da geléia real à saúde.

Também conhecido como

• Saliva de abelha
• Cuspe de abelha
• Feng Wang (medicina tradicional chinesa)
• Gelée Royale
• Leite de abelha mel
• Lait des Abeilles

Benefícios para a saúde

A geléia real é composta principalmente de água, açúcar, ácidos graxos e várias proteínas exclusivas, uma das quais é chamada de royalactina.

Muitos dos supostos benefícios à saúde da geléia real são baseados no efeito da royalactina no desenvolvimento de larvas. Quando uma abelha rainha morre, as operárias fornecem grandes quantidades de geleia real a uma larva fêmea selecionada, cujo consumo altera o DNA do inseto e o transforma em uma rainha.

Acredita-se que as proteínas derivadas da abelha, junto com vários antioxidantes e compostos antibacterianos, proporcionam benefícios à saúde em humanos. Entre algumas das doenças que se diz que a geléia real trata estão:

• Asma
• Aterosclerose
• Diabetes
• Fadiga
• Rinite alérgica
• Colesterol alto
• Inflamação
• Doença renal
• Pancreatite
• Síndrome pré-menstrual (TPM)

Como a geleia real dá origem às abelhas-rainhas, os defensores afirmam que comer geleia real pode até ajudar na fertilidade. A geléia real pode até retardar o processo de envelhecimento, eliminando os radicais livres ou combater infecções, fortalecendo o sistema imunológico.

Apesar dessas alegações, tanto o FDA quanto a Autoridade Europeia para a Segurança da Saúde (EHSA) concluíram que não há evidências de qualquer benefício e desencorajaram a venda e o consumo de produtos de geléia real.

Isso não quer dizer que faltem evidências ou que alguns dos estudos não tenham se mostrado promissores. Aqui estão apenas alguns que vale a pena considerar:

Diabetes

A geleia real pode regular o açúcar no sangue, sugere um estudo de 2016 no Canadian Journal of Diabetes. De acordo com a pesquisa, 50 pessoas com diabetes tipo 2 receberam um placebo ou 1.000 miligramas (mg) de geleia real três vezes ao dia. Ao final do teste de oito semanas, o grupo que forneceu geléia real teve uma redução significativa na glicose no sangue, enquanto aqueles que receberam o placebo tiveram um ligeiro aumento.

Apesar dos resultados positivos, uma revisão de 2019 no World Journal of Diabetes encontraram apenas um benefício mínimo para o uso de geléia real. Com base em uma avaliação de 18 estudos clínicos, os pesquisadores concluíram que a qualidade das evidências que apoiam o uso de geléia real no diabetes era baixa a muito baixa.

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Colesterol alto

A hipercolesterolemia (colesterol alto) é uma doença preocupante ligada à aterosclerose ("endurecimento das artérias"), ataque cardíaco e derrame.

Em um pequeno estudo publicado em Endocrinologia Ginecológica, 36 mulheres na pós-menopausa que receberam 150 mg de geléia real diariamente experimentaram um aumento de 7,7% no colesterol HDL "bom", bem como uma diminuição de 4,1% no colesterol LDL "ruim" e uma queda de 3,1% no colesterol total.

Resultados semelhantes foram alcançados em um estudo de 2017 em Biologia Farmacêutica em que 40 adultos com hipercolesterolemia leve receberam um placebo ou 350 mg de geléia real diariamente. Após três meses, os níveis de LDL e colesterol total foram reduzidos no grupo da geléia real.

Por outro lado, não houve alterações no colesterol HDL, triglicerídeos, peso corporal, tamanho da cintura ou gordura corporal em comparação com o grupo do placebo. Mais pesquisas são necessárias para explicar as contra-indicações.

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Síndrome Pré-menstrual (TPM)

A pesquisa preliminar sugere que a geléia real pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). Em um estudo de 2014 publicado em Terapias Complementares em Medicina, 110 universitárias com TPM receberam 1.000 mg de geleia real ou um placebo. O tratamento começou no primeiro dia da menstruação e continuou durante dois ciclos menstruais.

Após dois ciclos, as mulheres do grupo de geléia real tiveram uma redução de mais de 50% em sua pontuação de sintomas de TPM, enquanto as mulheres do grupo de placebo tiveram uma redução de menos de 5%.

Mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados e determinar melhor o mecanismo exato de ação da geléia real.

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Possíveis efeitos colaterais

Apesar das preocupações do FDA, a geleia real é geralmente considerada segura e bem tolerada quando usada de forma adequada. Estudos demonstraram que a geleia real pode ser tomada em doses diárias de até 1.000 mg por três meses, sem efeitos colaterais notáveis.

Com isso dito, a geléia real é conhecida por causar reações alérgicas em algumas pessoas, que vão desde sintomas nasais leves até anafilaxia com risco de vida. Isso pode ser em resposta à própria geléia real ou a outros ingredientes comumente adicionados, incluindo pólen de abelha e pólen de flores.

Ligue para o 911 ou procure atendimento de emergência se sentir falta de ar, respiração ofegante, urticária, aumento da frequência cardíaca, tontura ou inchaço do rosto, garganta ou língua após consumir geleia real.

Se não for tratada, a anafilaxia pode causar desmaios, choque, coma, insuficiência respiratória ou cardíaca e morte.

Interações

A geléia real pode retardar a coagulação do sangue e intensificar os efeitos de anticoagulantes, como a varfarina, resultando em hematomas e sangramento fáceis. Se você usa geléia real regularmente, pare o tratamento duas semanas antes da cirurgia programada para evitar sangramento excessivo.

A geléia real também pode interagir com medicamentos anti-hipertensivos usados ​​para tratar a hipertensão, causando uma queda anormal da pressão arterial (hipotensão). Para evitar interações, avise seu médico se estiver planejando usar geléia real e inclua uma lista de todos os outros medicamentos que está tomando, sejam eles prescritos ou não.

Se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu obstetra / ginecologista antes de tomar suplementos de geléia real.

Seleção, preparação e armazenamento

A geleia real pode ser adquirida online ou encontrada em drogarias, lojas de produtos naturais e alguns supermercados de luxo. A geleia real vem em uma variedade de preparações, incluindo comprimidos, cápsulas de gel, líquidos, pastas e geleia crua não processada.

Suplementos

Os suplementos de geleia real são de longe a forma mais fácil de usar e dosar. Os comprimidos e géis moles são feitos com geleia real liofilizada (liofilizada) e podem ser armazenados com segurança em temperatura ambiente.

Ao comprar suplementos de geléia real, opte por marcas que foram testadas voluntariamente por um organismo de certificação independente, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), NSF International ou ConsumerLab. A certificação não significa que o produto seja eficaz, mas que simplesmente contém os ingredientes listados no rótulo do produto.

Sempre leia o rótulo do produto para ver quais outros ingredientes estão incluídos. Se você não sabe o que é um ingrediente, pergunte ao seu farmacêutico ou médico. Para maior qualidade e segurança, escolha uma marca orgânica em vez de uma não orgânica.

Se você é vegano ou vegetariano, compre apenas cápsulas de gel veganas para evitar gelatinas de origem animal.

Outras Preparações

A geleia real não processada é geralmente embalada em pequenos frascos de vidro escuro em doses que variam de 250 mg a 500 mg. A geleia real pode ser bastante amarga e geralmente é misturada com mel para melhorar o sabor. A principal desvantagem da geléia real não processada é que ela não se conserva bem, durando apenas duas semanas na geladeira ou alguns meses no congelador. Também é bastante caro.

O líquido e a pasta de geléia real são mais estáveis ​​em armazenamento, mas geralmente incluem estabilizantes e conservantes para prolongar sua vida útil. Geralmente, eles podem ser armazenados por até seis meses na geladeira ou até três anos no freezer.

Se você decidir congelar a geléia real, divida-a em porções menores. Depois de descongelada, a geleia real nunca deve ser recongelada.

Quando exposta ao ar, a geleia real pode mudar de um amarelo cremoso para um marrom mais escuro. Com o tempo, a textura gelatinosa também pode se tornar densa e mais difícil de colher. Em última análise, a cor, a textura e o sabor são uma indicação do frescor da geléia real.

Nunca use geléia real após a data de validade ou se tiver um cheiro estranho e desenvolver um gosto podre.

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