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O óleo essencial de rosa é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Proveniente de Rosa damascena planta, contém os compostos aromáticos da flor. Como se pensa que esses compostos possuem propriedades curativas, o óleo essencial de rosa é usado para diversos fins relacionados à saúde.Usos
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de rosa pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado a banhos em quantidades muito pequenas.
Quando aplicados diretamente na pele, os produtos para a pele que contêm óleo essencial de rosa têm como objetivo hidratar a pele seca, limpar a acne, reduzir os sinais de envelhecimento, minimizar o aparecimento de cicatrizes e ajudar em condições como eczema e rosácea.
Usos de aromaterapia
O óleo essencial de rosa também pode ser inalado após borrifar uma ou duas gotas do óleo em um pano ou lenço de papel, ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia.
De acordo com os praticantes de aromaterapia, inalar moléculas de óleo essencial, ou absorver óleos essenciais através da pele, transmite mensagens ao sistema límbico - uma região do cérebro responsável por controlar as emoções e influenciar o sistema nervoso.
Acredita-se que essas mensagens afetem fatores biológicos, como frequência cardíaca, níveis de estresse, pressão arterial, respiração e função imunológica. O óleo essencial de rosa é normalmente apresentado como um remédio de aromaterapia para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Depressão
- Dores de cabeça
- Sintomas da menopausa
- Cólicas menstruais
- Enxaqueca
Além disso, o óleo essencial de rosa aumenta a libido, reduz o estresse, estimula a circulação, melhora a memória e melhora o humor.
Benefícios para a saúde
Até agora, o suporte científico para os benefícios do óleo essencial de rosa é bastante limitado. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa científica sobre os benefícios do óleo essencial de rosa para a saúde:
Estresse
O óleo essencial de rosa pode ajudar a aliviar o estresse, de acordo com um estudo de 2009 publicado em Comunicações de produtos naturaisPara o estudo, 40 voluntários saudáveis absorveram óleo essencial de rosa ou um placebo através da pele.
Os resultados revelaram que aqueles que receberam óleo essencial de rosa experimentaram um maior aumento nas sensações de calma e relaxamento, bem como uma maior diminuição na frequência respiratória e na pressão arterial, em comparação com aqueles que receberam o placebo.
Dormir
Um pequeno estudo publicado em Terapias complementares na prática clínica em 2014 indica que o óleo essencial de rosa pode melhorar a qualidade do sono em pessoas internadas em unidades coronárias.
Em um estudo envolvendo 60 pessoas, aqueles que receberam cuidados de rotina mais aromaterapia com óleo de rosa por três noites subsequentes tiveram uma melhor qualidade de sono em comparação com aqueles que receberam cuidados de rotina.
Ansiedade
Vários estudos preliminares sugerem que o óleo essencial de rosa pode ajudar a aliviar a ansiedade. Por exemplo, um estudo publicado em Nephro-Urology Monthly em 2016 examinou o uso de aromaterapia com água de rosas para ansiedade em pacientes em hemodiálise e descobriu que a água de rosas reduziu visivelmente os níveis de ansiedade.
Sintomas da menopausa
O óleo essencial de rosa pode ser benéfico para mulheres na menopausa, sugere um estudo de 2008 publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências.
Para o estudo, os pesquisadores atribuíram 25 mulheres na menopausa a massagens semanais com vários óleos essenciais, incluindo óleos essenciais de lavanda e jasmim, além de óleos essenciais de gerânio de rosa e rosa.
Após oito semanas, os membros do estudo que receberam massagens relataram uma melhora significativamente maior nos sintomas da menopausa (como ondas de calor) em comparação com os 27 participantes do estudo que não foram massageados. Mas os autores do estudo não conseguiram atribuir os efeitos positivos à aromaterapia, massagem ou à combinação das duas terapias.
Cólicas menstruais e dor
Quando combinado com óleos de lavanda, canela e cravo em uma base de óleo de amêndoa, o óleo essencial de rosa usado para massagem abdominal pode ser eficaz na redução da severidade das cólicas menstruais.
Em um estudo publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências em 2013, os cientistas descobriram que as mulheres que fizeram uma massagem abdominal uma vez por dia durante sete dias antes da menstruação usando a mistura de óleo sentiram menos dor (intensidade e duração) em comparação com as mulheres que receberam uma massagem apenas com óleo de amêndoa.
Outro estudo, publicado no Jornal de Obstetrícia e Ginecologia em 2015, descobriu que mulheres que aplicaram automassagem com aromaterapia usando óleo de rosa tiveram menos dor menstrual no segundo ciclo em comparação com aquelas que fizeram automassagem com óleo de amêndoa sem perfume ou não tiveram tratamento.
Possíveis efeitos colaterais
Os óleos essenciais são altamente concentrados, então você deve ter cuidado ao usá-los. O óleo essencial de rosa não deve ser tomado internamente.
Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador antes de serem aplicados na pele e não devem ser aplicados nos olhos ou membranas mucosas ou usados excessivamente (o óleo é absorvido pela pele e pode ocorrer toxicidade se for aplicado em excesso).
Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato. Um teste de remendo da pele é recomendado antes de usar qualquer novo óleo essencial.
Crianças, bem como pessoas que estão grávidas ou amamentando, devem consultar seus prestadores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Também é importante observar que o autotratamento de uma condição crônica (como depressão) com óleo essencial de rosa e evitar ou adiar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Como usar óleos essenciais para aromaterapiaO que procurar
Amplamente disponível para compra online, o óleo essencial de rosa é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Dicas de compra de óleos essenciais