Os benefícios para a saúde de Pueraria Mirifica

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• O que procurar

Pueraria mirifica é uma planta nativa da Tailândia e da Birmânia. A raiz da planta contém compostos classificados como fitoestrógenos, o que significa que eles têm efeitos semelhantes aos do estrogênio. Pueraria mirifica às vezes é usada como um suplemento anti-envelhecimento ou como um remédio natural para os sintomas da menopausa, como ondas de calor e secura vaginal.

Também conhecido como

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Kudzu tailandês
• Kwao krua branco

Pueraria mirifica não deve ser confundida com outras plantas com o "kwao krua" em seu nome, como kwao krua dang (Butea superba) ou kwao krua preto (Mucuna collettii).

Benefícios para a saúde

Os praticantes de medicina alternativa afirmam que Pueraria mirifica é um poderoso antioxidante capaz de neutralizar os radicais livres que causam danos às células. Esses efeitos antioxidantes, junto com suas propriedades pró-estrogênicas, são considerados úteis no tratamento de problemas de saúde da mulher, incluindo:

• Colesterol alto
• Ondas de calor
• Libido baixa
• Mudanças de humor
• Osteoporose
• Secura vaginal

Outros afirmam que Pueraria mirifica pode ajudar a suavizar a pele, aumentar o tamanho dos seios, promover a perda de peso e prevenir doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Menopausa

Embora a pesquisa sobre o uso de Pueraria mirifica seja bastante limitada, vários estudos menores descobriram que a erva é benéfica no tratamento dos sintomas comuns da menopausa.

Um estudo de 24 semanas publicado em Menopausa Em 2007investigaram o uso de Pueraria mirifica em doses que variam de 10 miligramas (mg) a 50 mg e concluíram que era muito mais eficaz na redução da atrofia vaginal (emaciação) e no alívio da secura vaginal e dispareunia (dor durante a relação sexual) do que um placebo.

Os resultados apoiaram um estudo anterior no Jornal da Associação Médica da Tailândia em que Pueraria mirifica melhorou os sintomas vasomotores (como ondas de calor e suores noturnos) em 37 mulheres com menopausa. Após 24 semanas, as mulheres administradas com uma dose diária de 50 mg de Pueraria mirifica tiveram o mesmo nível de alívio que as administradas com 100 mg por dia.

Mais recentemente, um estudo de 2017 publicado em Menopausa relataram que um gel vaginal contendo Pueraria mirifica foi quase tão eficaz quanto o creme de estrogênio conjugado na prevenção da atrofia vaginal.

O estudo de 12 semanas envolvendo 82 mulheres na pós-menopausa descobriu que o creme de Pueraria mirifica era tão eficaz no alívio da secura vaginal e da dor quanto o creme de estrogênio.

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Saúde óssea

O estrogênio desempenha um papel fundamental na regulação da renovação óssea (o processo biológico no qual o osso antigo é quebrado e substituído por osso novo).

Isso é evidenciado em parte por um estudo de 2016 no Journal of Endocrinology em que a perda óssea foi significativamente retardada em macacos na pós-menopausa com osteoporose após receberem uma dieta de 16 semanas suplementada com pó de Pueraria mirifica.

Resultados semelhantes foram alcançados em babuínos em um estudo de 2014 em Fitomedicina.Mais pesquisas são necessárias para ver se os mesmos benefícios podem ser alcançados em humanos.

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Colesterol alto

Há evidências, embora fracas, de que Pueraria mirifica exerce influências positivas nos níveis de colesterol no sangue. A maioria das evidências atuais é baseada em um estudo de 2008 do Japão no qual 19 mulheres na pós-menopausa receberam um suplemento de Pueraria mirifica por dois meses ou um placebo.

No final do período de estudo, as mulheres fornecidas à Pueraria mirifica experimentaram uma queda de 17% no colesterol "ruim" de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e um aumento de 34% no colesterol "bom" de lipoproteína de alta densidade (HDL).

Pueraria mirifica parece mimetizar os efeitos do estrogênio no corpo, aumentando a taxa pela qual os carboidratos e o açúcar são metabolizados. Em teoria, isso pode reduzir o colesterol, ao mesmo tempo que promove a perda de peso e controla o açúcar no sangue.

Mais pesquisas são necessárias.

Possíveis efeitos colaterais

Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo de Pueraria mirifica. Devido aos efeitos semelhantes ao estrogênio da erva, sintomas como inchaço, cãibras, sensibilidade mamária, dor de cabeça, alterações de peso e períodos irregulares são possíveis.

(Com isso dito, nenhum dos estudos listados acima relatou efeitos colaterais significativos, mesmo com até seis meses de uso diário.)

Devido aos seus efeitos semelhantes ao estrogênio, Pueraria mirifica não deve ser usada durante a gravidez ou a amamentação. Também deve ser evitado em mulheres com doenças sensíveis ao estrogênio, como câncer de mama, câncer de ovário, endometriose e miomas uterinos.

Um estudo de 2016 na revista Toxina relataram que uma solução de Pueraria mirifica a 0,3% aumentou significativamente o risco de câncer de mama e endometrial em ratas de laboratório após 36 semanas.

Pueraria mirifica deve ser usada com cautela em pessoas com doença hepática, pois os metabólitos das ervas são decompostos pelo fígado. O uso excessivo pode sobrecarregar o fígado e causar danos ao fígado.

Não se sabe se Pueraria mirifica pode interagir com outras drogas.

Dosagem e preparação

Pueraria mirifica é vendida quase exclusivamente nos Estados Unidos como suplemento dietético. As formulações de cápsulas, comprimidos e gel macio podem ser encontradas em muitas lojas de alimentos saudáveis. Também existem soros e cremes tópicos vendidos online e em balcões de cosméticos. A maioria dos produtos tópicos destina-se ao rosto ou aos seios, e não à vagina.

Os suplementos orais são vendidos em doses que variam de 100 mg a 1.000 mg. No momento, não há diretrizes para o uso adequado de Pueraria mirifica. Estudos investigando seu uso em humanos descobriram que era benéfico apenas com 50 mg por dia, pois era em doses mais altas.

Como regra geral, comece com a dose mais baixa possível e aumente gradualmente se necessário. Não há nada na literatura médica atual que sugira que doses mais altas sejam mais benéficas.

O que procurar

Os suplementos dietéticos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Por causa disso, os suplementos podem variar em qualidade e / ou conter ingredientes não listados no rótulo do produto.

Para garantir qualidade e segurança, opte por marcas que foram testadas de forma independente por um organismo de certificação, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), ConsumerLab ou NSF International. Embora falte certificação independente na indústria de suplementos, empresas maiores estão começando a ver os benefícios entre os consumidores que estão cada vez mais conscientes da segurança dos suplementos.

É relativamente difícil encontrar suplementos orgânicos de Pueraria mirifica nos Estados Unidos, já que o ingrediente ativo é normalmente cultivado na Tailândia ou em Burma. Na ausência de certificação orgânica, alguns fabricantes afirmarão que seus produtos são de "qualidade premium". Na verdade, isso não significa nada.

Certifique-se sempre de ler o rótulo do produto antes de comprar um suplemento. Muitos suplementos de Pueraria mirifica adicionaram ingredientes como ácido fólico, selênio, vitamina B12 e biotina. Embora aditivos como esses possam ser benéficos, outros podem não ser. Isso inclui enchimentos de trigo, dos quais você pode ter alergia ou intolerância.

Tente não se deixar influenciar por alegações de saúde que podem ou não ser verdadeiras. Vários fabricantes de Pueraria mirifica são conhecidos por comercializar seus produtos como "suplementos para aumentar os seios", uma alegação que é patentemente falsa. Evite quaisquer produtos que façam tais alegações ou prometam curas de qualquer tipo.

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