Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparações
- O que procurar
- Outras perguntas
A papaia é usada há muito tempo na medicina popular para aliviar a dor, o inchaço e a inflamação. Outros acreditam que pode melhorar a saúde digestiva e tratar certas infecções comuns. Além de obter a papaína do mamão, você pode comprar a papaína na forma de suplemento ou como uma pomada tópica.
Benefícios para a saúde
Na medicina alternativa, a papaína é considerada um analgésico natural. Também é usado para promover a cicatrização de feridas e pode ajudar no tratamento de alergias, diarréia, indigestão, psoríase, herpes zoster e dor de garganta.
Na medicina tradicional chinesa, o mamão é usado para tratar vermes intestinais, promover a lactação em mulheres que amamentam, curar lesões na pele, aliviar dores de estômago e reduzir a irritabilidade causada pelo clima quente. Algumas dessas afirmações são mais bem sustentadas por pesquisas do que outras.
Aqui estão alguns dos benefícios mais estabelecidos da papaína quando usada como suplemento ou pomada tópica:
Cicatrização de feridas
A papaína mostra-se promissora no tratamento de feridas, de acordo com uma revisão de 2012 de estudos publicados na revista portuguesa Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analisando estudos de 1987 a 2010, os pesquisadores concluíram que a papaína era segura e eficaz na promoção da cicatrização de feridas quando aplicada topicamente. Dor leve e queimação no local da ferida foram os únicos efeitos colaterais notáveis. As conclusões, embora promissoras, foram limitadas pela baixa qualidade da pesquisa e pela inclusão de apenas um ensaio clínico.
Da mesma forma, um estudo de 2001 da Índia descobriu que Wobe-Mugus, um suplemento oral contendo papaína e outras enzimas vegetais, reduziu a toxicidade da pele em mulheres submetidas à radioterapia em até 87 por cento em comparação com um placebo.
A papaína tem uma longa história de uso no tratamento de lesões esportivas. Um estudo anterior da American College Health Association relatou que um suplemento oral de papaína encurtou o tempo de recuperação de lesões em atletas de 8,4 para 3,9 dias.
A papaína também já foi usada como agente desbridante na pomada de prescrição Accuzyme. Acreditava-se que ele melhorava a cicatrização de feridas ao desbridar (remover) suavemente as células mortas da pele. Accuzyme foi descontinuado, juntamente com outros agentes de desbridamento à base de papaína, devido ao risco de reações de hipersensibilidade graves.
O mel pode ajudar a curar feridas?Cobreiro
Há evidências crescentes de que a papaína pode ajudar a tratar o herpes zóster, a reativação freqüentemente dolorosa do vírus da varicela comumente observada em adultos mais velhos.
Em um pequeno estudo publicado na revista alemã Fortschritte der Medizin, os pesquisadores descobriram que a papaína era tão eficaz quanto a droga antiviral Zovirax (aciclovir) no alívio da dor do herpes e na promoção da cura das lesões.
Após 14 dias de tratamento, não houve diferença nos resultados entre qualquer um dos dois agentes.
Uma revisão de 2016 no Journal of Immunotoxicology apoiou as descobertas, sugerindo que a papaína suprime uma proteína inflamatória, conhecida como fator de crescimento transformador beta (TGF-β1), que pode intensificar um surto de herpes zoster. Ao bloquear o TGF-β1, a dor, a gravidade e a duração de um surto podem ser significativamente reduzidas.
Possíveis efeitos colaterais
Suplementos e pomadas de papaína são geralmente seguros para uso de curto prazo. Altas doses orais podem causar efeitos colaterais, incluindo dores de estômago e irritação na garganta. Doses superiores a 1.500 miligramas (mg) por dia estão associadas a um risco aumentado de perfuração esofágica. Pomadas e pomadas de papaína podem causar dor e queimação leves, especialmente na pele ferida.
Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo dos suplementos de papaína. Devido à falta de pesquisas de segurança, a papaína deve ser evitada em crianças, mulheres grávidas e lactantes.
Alergia
Talvez a maior preocupação seja o risco de alergia em pessoas expostas à papaína. O risco parece ser maior em pessoas com alergia conhecida ao látex ou kiwi. Os sintomas podem variar de leves a graves e incluem coceira na boca, olhos lacrimejantes, espirros, congestão nasal, sudorese excessiva e diarreia.
Em raras ocasiões, a exposição à papaína pode levar a uma reação de corpo inteiro com potencial de risco de vida, conhecida como anafilaxia.
Ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo se desenvolver erupção na pele, urticária, falta de ar, respiração ofegante, aumento da freqüência cardíaca ou inchaço da face, garganta ou língua após tomar papaína ou usar uma pomada de papaína.
Se não for tratada, a anafilaxia pode causar asfixia, coma, insuficiência cardíaca ou respiratória ou morte.
Interações medicamentosas
A papaína pode retardar a coagulação do sangue e deve ser evitada em pessoas que tomam anticoagulantes como Coumadin (varfarina) ou medicamentos antiplaquetários como Plavix (clopidogrel). Pare de usar papaína pelo menos duas semanas antes da cirurgia para evitar sangramento excessivo.
A papaína também pode baixar o açúcar no sangue e deve ser usada com cautela se você estiver tomando medicamentos para diabetes. Tomar esses medicamentos juntos pode levar a uma queda excessiva do açúcar no sangue, conhecida como hipoglicemia.
Como regra geral, sempre informe seu médico sobre qualquer suplemento dietético que esteja tomando para evitar interações e efeitos colaterais imprevistos.
Dosagem e preparações
Não há diretrizes direcionando o uso apropriado de suplementos ou pomadas de papaína. A maioria dos suplementos de papaína estão disponíveis na forma de cápsulas, mas também são vendidos como comprimidos, pastilhas mastigáveis, gomas e pós.
Doses entre 25 e 100 mg por dia são geralmente consideradas seguras e bem toleradas. Evite dosagens maiores que 400 mg por dia. Para reduzir o risco de efeitos colaterais, tome o suplemento em doses divididas com as refeições.
As pomadas de papaína podem ser aplicadas levemente na pele. Pare e chame seu médico se a pomada causar vermelhidão, inflamação, erupção na pele ou dor.
O que procurar
Os suplementos dietéticos não são rigorosamente regulamentados nos Estados Unidos. Para garantir qualidade e segurança, opte por suplementos que foram testados e aprovados por um organismo de certificação independente, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), ConsumerLab ou NSF International.
Ao fazer uma compra online ou em sua farmácia local ou loja de alimentos saudáveis, compre apenas suplementos que incluam "papaína" no rótulo do produto junto com a dose em miligrama. Muitos "suplementos de enzima de mamão" listam a papaína entre os ingredientes ativos, mas não informam a quantidade incluída.
Alguns suplementos de papaína também incluirão a contagem da unidade da USP no rótulo do produto. A título de referência, 12.000 unidades USP de papaína equivalem a aproximadamente 100 mg.
Outras perguntas
Quanto papaína tem em uma porção de mamão?
A papaína é encontrada no mamão, mas não em quantidades consideradas terapêuticas. A papaína encontrada nos suplementos é obtida do látex pegajoso do mamão. O látex, por definição, é a emulsão leitosa exsudada de certas plantas e congela quando exposta ao ar.
Após a coleta, o látex de mamão é seco e purificado. Em seguida, passa por um processo em que o látex é liquefeito e a enzima papaína extraída na forma cristalizada. Após a pulverização, a papaína é incorporada a suplementos e preparações tópicas.
É ao látex do mamão que a maioria das pessoas é alérgica.