Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparação
- O que procurar
- Perguntas comuns
Benefícios para a saúde
Na medicina ayurvédica, acredita-se que o óleo brahmi acalma pitta, um dos três doshas. Na tradição ayuervédica, conhecer seu dosha pode ajudá-lo a entender quais atividades, alimentos e elementos de estilo de vida podem apoiar e nutrir sua saúde e o que pode causar desequilíbrio.
Como Determinar Seu DoshaDe acordo com os princípios do Ayurveda, o excesso de pitta pode contribuir para a inflamação, dificuldade para dormir, problemas de pele, distúrbios gastrointestinais e problemas relacionados ao estresse, como pressão alta.
Alguns consumidores usam óleo brahmi para ajudar a tratar problemas de saúde, incluindo:
- Alopecia areata
- Ansiedade
- Caspa
- Epilepsia
O óleo Brahmi também fortalece o cabelo e promove o crescimento do cabelo. Apesar da longa história de uso do óleo brahmi, no entanto, atualmente há uma falta de pesquisas que apoiem esses benefícios.
Existem estudos limitados que investigam os dois ingredientes principais do óleo brahmi.
Gotu Kola
A pesquisa clínica mostrou que a aplicação de um creme de cola de gotu melhora a cicatrização de queimaduras em cerca de sete dias em comparação com os tratamentos tradicionais. O creme também ajuda a reduzir a secura, coceira, irritação e severidade da cicatriz.
Também pode ajudar a melhorar a má circulação, que pode levar a veias varicosas e outras condições. Vários estudos descobriram que tomar gotu kola por via oral por até oito semanas pode melhorar as medidas de circulação e diminuir os sintomas, como edema em pacientes com insuficiência venosa.
Bacopa Monnieri
Vários estudos mostraram que a bacopa pode ajudar a preservar a memória e melhorar a função cognitiva. Também há estudos que sugerem que a bacopa pode ajudar a alterar a atividade de certas enzimas envolvidas na resposta ao estresse, sugerindo que a bacopa pode permitir que o cérebro esteja preparado para enfrentar No entanto, mais estudos são necessários para avaliar completamente o papel do bacopa monnieri no fornecimento desses benefícios.
Possíveis efeitos colaterais
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso do óleo brahmi na pele, incluindo o couro cabeludo. Usado topicamente, o gotu kola é provavelmente seguro para a maioria das pessoas por até 12 meses. No entanto, você pode sentir coceira e vermelhidão ao usar este ingrediente à base de plantas.
Além disso, tenha em mente que a segurança de produtos naturais (incluindo óleo brahmi) não foi avaliada em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde.
Dosagem e preparação
O óleo Brahmi geralmente é massageado na pele ou no couro cabeludo. Algumas pessoas usam o óleo em um difusor ou aplicam algumas gotas em um banho quente. O óleo Brahmi não se destina ao consumo oral, por isso não deve ser usado na comida ou tomado internamente.
Não há evidências suficientes para estabelecer uma dose recomendada de óleo brahmi.
O que procurar
Amplamente disponível para compra online, o óleo brahmi também é vendido em algumas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Ao escolher um óleo brahmi, alguns especialistas aconselham que você procure uma base de óleo orgânico (como óleo de coco orgânico ou óleo de gergelim orgânico) produzido sem o uso de produtos químicos prejudiciais. Armazene o óleo brahmi longe da luz solar para estender a vida útil do produto.
Perguntas comuns
Existem alternativas ao óleo brahmi para o estresse ou a insônia?
Vários remédios naturais podem oferecer efeitos à saúde semelhantes aos supostos benefícios do óleo brahmi. Por exemplo, ervas como valeriana e kava podem ajudar a aliviar a ansiedade e promover um sono saudável, enquanto ervas como Rhodiola, ashwagandha e Panax ginseng podem ajudar a proteger o corpo dos efeitos negativos do estresse crônico.
Quais são as melhores alternativas ayurvédicas para melhorar a saúde do cabelo?
Remédios como óleo de melaleuca, vinagre de maçã e biotina podem ajudar a tratar a caspa.
Outro remédio ayurvédico popular que melhora e fortalece o cabelo é o óleo de amla. Embora faltem pesquisas sobre os efeitos do óleo de amla na saúde, os praticantes do Ayurveda sugerem que ele pode ajudar a condicionar o cabelo, tratar o couro cabeludo seco, promover o crescimento do cabelo e retardar o envelhecimento prematuro do cabelo.
Quais são as outras maneiras de acalmar a energia pitta?
Alguns praticantes da Ayurveda recomendam estratégias como consumir alimentos refrescantes (incluindo pepinos e melões), fazer uma massagem, praticar técnicas de controle do estresse e usar óleo de nim. Além disso, certas posturas de ioga (incluindo flexões para a frente e inversões em pé) acalmam a energia pitta.
Uma palavra de Verywell
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar o óleo brahmi como um tratamento para qualquer condição. É importante observar que o autotratamento de uma condição séria de saúde com óleo brahmi pode ter consequências prejudiciais. Se você está pensando em usar brahmi, certifique-se de consultar primeiro seu médico.