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Há benefícios para a saúde na melhora do humor e na vitamina D pela exposição ao sol, além do calor. Mas muitas pessoas não percebem que a radioterapia, assim como a quimioterapia, pode causar sensibilidade ao sol. Existem algumas coisas que você deve saber sobre como se manter seguro ao sol após o tratamento do câncer.Efeitos
Certas quimioterapias são conhecidas por aumentar os danos que os raios solares podem causar à sua pele. Durante a quimioterapia, é melhor evitar a exposição direta ao sol o máximo que puder para evitar queimaduras na pele. Isso não significa que você tenha que ficar em casa ou evitar o ar livre, mas um protetor solar com FPS de 30 ou mais, um boné mole no verão, ou uma roupa de proteção que cubra a pele ao caminhar na praia, por exemplo.
Além disso, observe que os efeitos das drogas quimioterápicas podem durar de um a dois meses após o término da quimioterapia. As mesmas precauções se aplicam às áreas da pele que recebem radioterapia. A pele afetada pode queimar mais facilmente e deve ser protegida.
Execute a lista de verificação do protetor solar
Use estas dicas da American Association of Dermatology:
- Use um protetor solar com pelo menos FPS 30.
- Verifique a data de validade da loção.
- Reaplique frequentemente pelo menos a cada duas horas, ou com mais frequência se você estiver nadando ou suando.
- Use cerca de 30 gramas de protetor solar para cobrir as partes expostas de um adulto.
- Aplique protetor solar antes da maquiagem ou repelente de insetos.
- Não se esqueça das orelhas, rosto, pés, mãos e nuca ao aplicar.
- Aplique um protetor labial com FPS.
Aproveite as horas de ouro
Na fotografia e em Hollywood, a hora de ouro - às vezes conhecida como hora mágica - é um período logo após o nascer do sol ou antes do pôr do sol, durante o qual a luz do dia é mais vermelha e mais suave do que quando o sol está alto no céu. Você, sem dúvida, aproveitou esses momentos em sua vida antes do câncer. A grama brilha com um tom amarelo-esverdeado mais profundo e rico, os rostos brilham e até mesmo o cabelo escuro cintila dourado. Aqui está sua licença para saborear cada minuto das horas de ouro como um sobrevivente do câncer.
O corolário é, se possível, tentar evitar o sol nos horários em que os raios são mais fortes, geralmente entre 11h e 16h. Se for sair nesses horários, certifique-se de se vestir para a ocasião ou estacione sua cadeira de gramado em uma área com sombra agradável.
Apenas um lembrete - as queimaduras solares durante o inverno e especialmente em dias nublados são uma possibilidade para todos, não apenas para aqueles com pele extra-sensível. Usar protetor solar na pele exposta e usar roupas protetoras é uma boa ideia o ano todo.
O que vestir ao sol
Siga este conselho do National Cancer Institute:
- Roupas largas com tecido respirável. Se você pode ver a luz através do tecido, os raios do sol podem penetrá-lo.
- Calças, saias e mangas compridas, se você sair quando o sol está mais forte
- Chapéus com abas largas (2-3 polegadas) ou chapéus esportivos com tecido que cubra a nuca são boas escolhas.
- Óculos de sol com proteção UV.
- Roupa com tecido FPS.
Sprays vs. Raios
Se você está perdendo o brilho do verão, não seja tentado por camas de bronzeamento internas. Lâmpadas solares podem causar os mesmos danos à sua pele sensível que o sol, então esta não será uma boa opção. No entanto, o bronzeado em spray e a tecnologia de bronzeamento artificial já percorreram um longo caminho nos últimos anos. Existem alguns produtos excelentes que não vão deixar você com a aparência e a sensação de uma casca de laranja viscosa.
Espanar a pele com um pó bronzeador leve e usar cores vivas pode ser um estímulo para mulheres e homens. As mulheres também podem escolher um batom colorido ou gloss com protetor solar para iluminar as coisas.
Resumo do Sol
Embora ninguém possa negar que um belo dia ao sol pode ser ótimo, as consequências negativas para a sua saúde podem superar os benefícios. A sensibilidade da pele ao sol é um efeito colateral comum e geralmente é temporário após a quimioterapia, mas pode ser permanente após a radioterapia.
Embora seja melhor evitar o sol quando ele está mais quente, usar um filtro solar com FPS alto e roupas adequadas pode ajudar a reduzir o risco de exposição perigosa.