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Bons cuidados com a pele não precisam ser complicados. Envolve três etapas básicas: limpeza, hidratação e proteção solar.Então, por que você costuma ficar surpreso com todos os comerciais que afirmam que suas loções farão sua pele parecer e se sentir muito melhor? Você coça a cabeça em confusão com todas as opções no corredor de cuidados com a pele? Nesse caso, você não está sozinho.
Na verdade, uma pesquisa realizada pela National Consumers League (NCL) e Harris Interactive concluiu que seis em cada 10 consumidores estão confusos sobre a eficácia e / ou segurança desses produtos.
A boa notícia é que lavar o rosto não precisa ser um processo de dez etapas e você não precisa gastar muito dinheiro enchendo o armário de remédios. A verdade simples é que bons cuidados com a pele envolvem as seguintes etapas:
- Limpa sua pele para se livrar com segurança de sujeira, produtos químicos e toxinas
- Hidratante para hidratar e reabastecer a pele
- Aplicação de protetor solar para proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta
O básico da limpeza
A maioria de nós sabe que a limpeza é uma parte importante dos bons cuidados com a pele. O objetivo de um limpador é cercar, soltar e facilitar a remoção fácil de sujeira, detritos, germes e oleosidade excessiva da superfície da pele. No entanto, alguns produtos de limpeza são melhores do que outros. Na verdade, pode ter efeitos nocivos na pele.
Algumas pessoas, por exemplo, podem desenvolver pele seca como resultado direto de sua rotina de limpeza diária. Eles podem acreditar que sua pele só está limpa quando parece esticada e “crocante” após a lavagem. Como resultado, eles se acostumam com a ideia de ter manchas ásperas no dorso das mãos, coceira no inverno ou uma tez irregular e sem brilho.
Portanto, a pergunta é: como saber qual tipo de limpador é certo para você? O primeiro passo é entender suas opções.
- Sabonetes em barra são os produtos de limpeza mais comuns, mas geralmente os mais irritantes.
- Os limpadores líquidos oferecem uma ampla variedade de tolerabilidade, mas geralmente resultam em oleosidade.
- Os limpadores faciais estão entre os mais suaves, mas podem não remover todo o óleo e sujeira.
O resultado final é que, quando se trata de escolher seu limpador, comece com a opção mais suave possível. Ele só precisa remover a sujeira, os resíduos e o excesso de oleosidade sem tirar a umidade natural da pele.
Os limpadores faciais sem espuma são considerados os mais suaves, enquanto os esfoliantes faciais oferecem mais na forma de remoção de sujeira e pele morta. Embora alguns produtos de limpeza líquidos também façam um bom trabalho, preste atenção a qualquer ingrediente (como óleo de soja ou petróleo) que pode deixar a pele com uma sensação oleosa. Os sabonetes Syndet estão entre as opções em barra mais suaves, assim como alguns sabonetes em barra "superfaturados".
Noções básicas de hidratação
A hidratação é um passo essencial para um bom cuidado da pele. Um hidratante bem escolhido impedirá o ciclo da pele seca de se transformar em uma pele rachada, espessa e escamosa. As melhores opções normalmente terão uma combinação de ingredientes que:
- Reabastece a pele para ajudar a manter sua estrutura natural, equilíbrio de pH, etc.
- Reduz os danos dos radicais livres
- Ajuda as células da pele a funcionarem mais normalmente
Os hidratantes antigos eram geralmente misturas de água e cera que funcionavam retendo a água na superfície da pele (muitas vezes criando uma sensação não natural e escorregadia). Por outro lado, os hidratantes mais novos e de última geração são feitos com ingredientes destinados a repor a umidade natural da pele, incluindo:
- Glicerol, que ajuda a água e outros ingredientes hidratantes geralmente a penetrar na camada externa da pele
- Ceramidas, que ajudam a repor os óleos naturais da pele.
- Hidroxiácidos que auxiliam na esfoliação das células mortas da pele.
- Niacinamida, que ajuda a pele a produzir óleos naturais e pode reverter alguns dos sinais de danos causados pelo sol.
A escolha do melhor hidratante depende do seu tipo de pele (seca, oleosa, normal, sensível) e de quaisquer problemas de pele que você possa ter (incluindo acne, rosácea, eczema ou dermatite atópica).
Se você tem problemas de pele, não confie nos rótulos dos produtos ou nos conselhos do balcão de beleza para fazer sua escolha. Encontre um dermatologista, que pode lhe oferecer dicas sobre produtos que atendam às suas necessidades de beleza e de saúde da pele.
Noções básicas de proteção solar
A etapa final de um bom programa de cuidados com a pele costuma ser a mais esquecida. A proteção solar é hoje um componente obrigatório em qualquer rotina diária de saúde.
A exposição excessiva à radiação UV pode causar danos à pele (incluindo queimaduras de sol e fotoenvelhecimento) e aumentar o risco de câncer de pele. E não se trata apenas de evitar bronzeadores ou longas caminhadas ao ar livre. Danos podem ocorrer na vida cotidiana, mesmo ao caminhar da casa para o carro ou sentar-se próximo a uma janela ensolarada. Cada pequena exposição pode aumentar ao longo dos anos, causando rugas e manchas escuras (ou, no pior dos casos, melanomas de pele).
Existem vários fatores a serem considerados ao escolher um protetor solar:
- O FPS (fator de proteção solar)
- Quer seja todos os dias ou com filtro solar exposto ao sol
- Se contém um hidratante, o que pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele
Também é importante compreender o índice UV ao fazer sua escolha. O índice pode variar de um dia para o outro ou de uma região para outra, com um índice mais alto sugerindo um produto com FPS mais alto.
Mesmo depois de aplicar o protetor solar, é importante evitar a exposição excessiva e cobrir as partes do corpo que tendem a se queimar. Reaplicar o protetor solar também é importante se você nada ou suar excessivamente.
Você trabalhou muito para cuidar de sua pele, limpando-a e hidratando-a. Não o desfaça deixando-o exposto aos efeitos do sol. Encontre um bom protetor solar de amplo espectro e inclua-o em sua rotina diária, como escovar os dentes. Se precisar de mais orientações, marque uma consulta com o seu dermatologista ou esteticista.