Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Seleção, preparação e armazenamento
- Perguntas comuns
O chá Senna também é usado para outras indicações, incluindo perda de peso. Existem algumas evidências ligando o senna a certos benefícios laxantes, mas faltam investigações envolvendo o chá.
Benefícios para a saúde
Embora vários estudos tenham testado os efeitos do senna em pó ou cápsula, poucos estudos avaliaram os benefícios potenciais à saúde de beber chá de senna.
Alguns proponentes sugerem que beber o chá pode promover a desintoxicação e a perda de peso. Até o momento, não há evidências de que o chá de senna possa fornecer esses benefícios. Além disso, o uso de laxantes não é considerado uma forma segura de perder peso ou reduzir a gordura corporal.
A maioria dos estudos científicos que investigam os benefícios do senna para a saúde concentra-se em seu potencial para uso no tratamento da constipação e outros distúrbios gastrointestinais.
Constipação
O chá Senna é mais comumente usado para constipação ocasional. Os pesquisadores descobriram que os compostos ativos do senna têm um forte efeito laxante. Eles atuam irritando o revestimento do cólon, promovendo as contrações do cólon e os movimentos intestinais.
Senna também evita que água e eletrólitos sejam reabsorvidos do cólon, o que aumenta os fluidos nos intestinos e amolece as fezes.
No entanto, uma grande revisão de pesquisa publicada no Canadian Journal of Gastroenterology não identificou senna como o primeiro curso de ação no tratamento da constipação. Os autores do estudo disseram que a qualidade das evidências que sustentam o uso de senna é baixa.
Eles também citaram preocupações sobre o fato de que as doses variam dependendo da preparação e não se sabe o suficiente sobre a segurança ou eficácia do uso a longo prazo.
Senna é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) como um laxante de venda livre (OTC) nos Estados Unidos. Não é necessária receita para comprar senna.
Preparação para colonoscopia
Senna foi usado em conjunto com outros agentes para limpeza do cólon antes de ser submetido à colonoscopia. A colonoscopia é um tipo de procedimento médico amplamente utilizado no rastreamento do câncer de cólon. Algumas evidências apóiam esse uso, embora muitos deles datem das décadas de 1980 e 1990.
Preparação intestinal facilitada: instruções passo a passoOutras doenças gastrointestinais
O chá Senna às vezes é usado para a síndrome do intestino irritável (SII) e distensão abdominal. Mas não há evidências científicas suficientes para apoiar o uso de chá de senna ou outras preparações de senna para tratar essas condições.
Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais são geralmente leves e limitados quando usados para o tratamento de curto prazo da constipação. Desconforto estomacal, cólicas, diarreia, náuseas e vômitos são os efeitos colaterais mais comuns.
Os chás também podem criar hábito com o uso a longo prazo, pois o corpo pode se tornar dependente deles para evacuar e não ser mais capaz de produzi-los por conta própria.
Se você tem doença de Crohn, colite ulcerosa, apendicite, alergia a senna, diarréia, desidratação, dor abdominal ou uma condição que causa obstrução intestinal, você não deve tomar chá senna. Se você tem qualquer tipo de problema cardíaco, hepático ou renal, é fundamental que consulte seu médico antes de usar senna.
Senna pode interagir com certos medicamentos e suplementos. Tomar sena com diuréticos, por exemplo, pode fazer com que os níveis de potássio no corpo fiquem muito baixos.
Embora, em alguns casos, o chá de senna possa ser usado por um longo período de tempo quando sob supervisão médica, o uso de chá de senna por um longo prazo e doses mais altas têm sido associados a graves problemas de saúde, como lesões hepáticas, distúrbios eletrolíticos e alterações cardíacas ritmos.
Em um relatório de 2005 do Annals of Pharmacotherapy, a Mulher de 52 anos relatou ter ingerido um litro de chá de senna todos os dias por mais de três anos e sofreu insuficiência hepática aguda. Os autores do relatório determinaram que a lesão hepática da paciente era provavelmente o resultado de sua ingestão excessiva de chá de senna.
Se você estiver grávida ou amamentando, consulte o seu médico antes de usar o chá de senna. Alguns estudos têm sugerido que o uso de senna não aumenta a incidência de anomalias congênitas, mas mais estudos são necessários para saber com certeza.
Seleção, preparação e armazenamento
O chá Senna está amplamente disponível em lojas de produtos naturais, lojas de vitaminas e online. Freqüentemente, as folhas de chá são combinadas com outros ingredientes, por isso é importante ler os rótulos dos produtos antes de comprar.
Infelizmente, muitos vendedores de chá fornecem um rótulo com informações sobre o suplemento na caixa, mas ele pode alegar fornecer uma "mistura patenteada". Quantidades específicas para cada erva contida no chá não estão listadas, portanto, você não tem como saber a dose específica de senna.
Além disso, não existe uma dose padronizada de senna. Quando os pesquisadores o estudaram para o tratamento da constipação geral, a dose usual é de 17,2 miligramas (mg) por dia.
Estudos científicos sugerem que você não deve tomar mais do que 34,4 mg duas vezes ao dia. Em pessoas idosas, 17 mg por dia têm sido usados. Para obstipação após a gravidez, foram usados 28 mg em duas doses divididas.
O desafio de tomar chá senna é que, ao contrário das cápsulas, é difícil controlar a dosagem ao preparar uma xícara de chá. Mesmo se a quantidade do composto ativo em cada saquinho de chá fosse listada, o tempo de maceração afetaria a dosagem.
Além disso, a quantidade de ingrediente ativo varia de produto para produto, e alguns produtos de chá de senna são combinados com outras ervas laxantes estimulantes, como cascara sagrada ou ruibarbo.
Usar um medicamento senna sem receita com uma dose padronizada (em vez de chá senna) fornecerá uma quantidade mais precisa, tornando menos provável que você obtenha mais do que a dose desejada.
Se você ainda estiver pensando em experimentar o chá de senna, lembre-se de que ele geralmente começa a funcionar de seis a 12 horas após ser tomado. Muitas vezes, é tomado antes de ir para a cama, criando o desejo de defecar na manhã seguinte.
Finalmente, nem todo mundo responde ao chá de senna. Se você não notar diferença nas fezes após tomar a quantidade recomendada, não aumente a ingestão, pois isso pode resultar em efeitos indesejáveis.
Perguntas comuns
Qual é o gosto do chá de senna?
Muitos descrevem o chá de senna como sendo ligeiramente doce com tons amargos. Mas o sabor do chá que você compra pode variar de acordo com outros ingredientes. Algumas pessoas adicionam mel ou misturam chá de senna com chá verde para um sabor mais palatável.
Existem outros tratamentos naturais para a constipação?
Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de prisão de ventre, é uma boa ideia conversar com seu médico, se ainda não o fez. Existem muitas causas para a prisão de ventre e algumas podem ser tratadas com eficácia com outras medidas, como adicionar certos alimentos ricos em fibras à sua dieta.
Em alguns casos, a constipação pode sinalizar uma condição subjacente, como um distúrbio da tireoide. O tratamento da doença subjacente pode proporcionar alívio da constipação.
Maneiras naturais de aliviar a constipação