Lidando com a dermatite seborréica

Contente

• Emocional
• Fisica
• Social
• Prático

Embora a dermatite seborréica seja uma doença cutânea inofensiva e geralmente branda, ela pode ter um impacto desproporcional na qualidade de vida de seus portadores. Pessoas com essa condição de pele costumam se sentir envergonhadas, o que, por sua vez, tem um impacto negativo em todos os aspectos da vida. Ser diligente em sua rotina de tratamento e assertivo em pedir um tratamento mais agressivo pode lhe dar uma sensação de controle. Cuidados com a pele delicados também podem ajudar com coceira e descamação.

Emocional

Para uma doença de pele tão comum, com cerca de 11% da população sendo afetada, a dermatite seborréica pode causar constrangimento em quem a tem. Se você é afetado pela condição da pele, saiba que definitivamente não está sozinho; muitas pessoas estão passando pela mesma coisa.

Na verdade, pessoas com doenças de pele crônicas como dermatite seborréica, psoríase, acne e eczema geralmente relatam sintomas de sensação de:

• Ansiedade, tanto generalizada quanto ansiedade social
• Depressão
• Insônia

Além do mais, as pessoas dizem que esses sentimentos estão diretamente relacionados às suas doenças de pele.

Estudos têm mostrado que a dermatite seborréica tem um impacto significativo na qualidade de vida de quem a tem.

A aparência desempenha um papel na forma como as pessoas se sentem sobre si mesmas. Sentir-se desconfortável com a vermelhidão e a descamação da dermatite seborréica pode causar constrangimento e, a longo prazo, perda de auto-estima e autoconfiança.

A qualidade de vida geralmente é afetada nos casos mais graves de dermatite seborréica, bem como quando a doença envolve a face, e não apenas o couro cabeludo (caspa). Isso faz sentido, porque o rosto é o que é mostrado ao mundo todos os dias.

Os mais jovens parecem ser mais afetados emocionalmente pela doença do que os mais velhos. As mulheres também relatam mais constrangimento e vergonha por causa da condição, em comparação com os homens.

Dicas para melhorar o bem-estar emocional

Existem passos que você pode seguir para ajudar a aumentar sua autoconfiança e se sentir melhor consigo mesmo e com sua pele.

Comece uma rotina de tratamento. Se você ainda não iniciou o tratamento, este é um grande primeiro passo. O simples início do tratamento pode ajudá-lo a se sentir mais controlado em um momento em que você provavelmente sente que sua pele está fora de controle. A dermatite seborréica é muito tratável, embora não seja curável.

Obtenha um tratamento mais agressivo. Seu tratamento atual simplesmente não o está cortando? Avise seu médico. Você provavelmente precisa de um tratamento diferente. Existem muitas opções disponíveis, então não se limite a uma que não esteja funcionando para você.

Seja direto sobre como a dermatite seborréica está afetando você.Se essa condição estiver afetando negativamente sua vida a ponto de você se sentir deprimido, ansioso ou angustiado, informe seu médico. Novamente, tratar a doença de forma mais agressiva pode ajudar a obter a melhora de que você precisa para começar a se sentir mais autoconfiante novamente.

Se cuida. Certificar-se de que está obtendo o que precisa, física, mental e emocionalmente, ajuda você a se sentir mais forte, mais resiliente e mais capaz de controlar seus sentimentos em relação à dermatite seborréica (e à vida em geral). Seu bem-estar é importante.

Pais de bebês com dermatite seborréica (touca de berço)

A dermatite seborréica também é comum em bebês, embora em bebês seja chamada de touca de berço. Embora não incomode o bebê, pode ser angustiante para os pais.

Alguns pais relatam se sentir mal com o estado da pele do bebê. Alguns até se sentem culpados, pensando que possivelmente causaram a doença de alguma forma. (Falando nisso, a tampa do berço não é causada por nenhuma falha dos pais em cuidar bem.)

Outros pais dizem que muitas vezes se sentem julgados, especialmente se a tampa do berço do bebê for severa. Eles se preocupam que os outros pensem que não estão cuidando de seu bebê adequadamente ou não o mantêm limpo.

Educar outros. Se as pessoas comentarem sobre o gorro de berço, isso pode ajudá-lo a se sentir fortalecido para informar essas pessoas sobre o gorro de berço e suas causas.

Ignorar comentários. Também é perfeitamente aceitável dizer às pessoas que fazem comentários ou dão conselhos sobre o tratamento não solicitado sobre a tampa do berço do seu bebê: "Estamos seguindo o conselho do nosso pediatra. Obrigado por sua preocupação." Lembre-se de que você não precisa discutir a saúde de seu filho com ninguém, se não quiser.

A tampa do berço irá eventualmente desaparecer, então tente manter esse fator em mente quando estiver incomodando você.

Como gerenciar a tampa do berço

Fisica

Embora a dermatite seborréica seja uma doença benigna, ela pode causar desconforto na pele. Embora o tratamento regular ajude a melhorar isso, existem algumas outras etapas que você pode seguir para ajudar a melhorar a aparência e a sensação da sua pele.

Gerenciando coceira

Um dos aspectos mais irritantes da dermatite seborréica é a coceira. A gravidade varia entre as pessoas, algumas achando coceira e outras nem um pouco.

Muitos tratamentos para dermatite seborréica, como corticosteroides tópicos, ajudam no tratamento da coceira. Mas às vezes você pode precisar de um pouco mais quando a coceira aumenta:

• A coceira aguda pode responder bem a compressas úmidas e frias.
• O gel de aloe vera também pode ajudar com a coceira. Tente aplicar uma pequena quantidade de gel nas áreas afetadas, conforme necessário.

Escondendo vermelhidão e escamas

Vermelhidão e descamação óbvias, especialmente quando estão no rosto, podem ser constrangedoras. A aplicação regular de cremes hidratantes suaves ajuda a suavizar as escamas e pode minimizar a vermelhidão. Durante o dia, você pode usar um hidratante colorido. Isso pode atenuar a vermelhidão sem a aparência de maquiagem.

Não descarte a maquiagem. Uma base líquida ou à base de creme é a melhor escolha, em vez de pós, porque eles não se acomodam nas áreas secas e escamosas com tanta facilidade. Não esfregue a maquiagem nas áreas afetadas; em vez disso, use uma esponja cosmética umedecida para enxugá-la.

Se a maquiagem parecer irritar ainda mais sua pele, é melhor ignorá-la.

Para flocos, um hidratante pesado ou óleo mineral aplicado à noite pode ajudar a amolecê-los para que possam ser removidos com mais facilidade na manhã seguinte.Não esfregue os flocos com produtos de cuidado da pele abrasivos e ásperos ou panos ásperos, pois isso irritará a pele e agravará a vermelhidão.

Social

Quase todas as pessoas com doenças crônicas de pele se preocupam, em algum momento, com o estigma social de serem afetadas. Pessoas com doenças de pele visíveis geralmente se preocupam com o que os outros pensam de sua pele.

As outras pessoas acham que a condição é causada por falta de higiene? Ou pergunto se é contagioso? Esse julgamento percebido pode levar à perda de auto-estima e ao afastamento das atividades sociais.

É importante reconhecer que sentir-se angustiado com a dermatite seborréica não é vaidade. Essa perda de autoconfiança pode impactar negativamente muitos aspectos da vida de uma pessoa.

Por exemplo, sentir-se menos confiante no trabalho pode fazer com que a pessoa se sinta menos capaz de falar nas reuniões. Eles podem se esquivar de assumir funções que chamem a atenção para si mesmos. Ou, simplesmente, sentir-se menos do que confiante pode se traduzir em se sentir menos do que capaz, no trabalho e além.

Esses sentimentos também podem afetar o namoro e a vida social com amigos e familiares. Quando você não se sente confiante com quem você é, tende a se esquivar de situações de que antes gostaria.

Novamente, o tratamento, às vezes um tratamento agressivo, pode ajudar. Mas você deve informar ao seu médico o impacto que essa condição está tendo em suas experiências sociais.

Encontrando Suporte

Reconhecer seus sentimentos e pensamentos para a família e amigos que o apoiam pode ajudar a aliviar o fardo.

Os grupos de apoio são outra boa maneira de se conectar com outras pessoas que estão no seu lugar e entender intimamente o que você está passando. Se você mora em uma grande área metropolitana, pode haver grupos de apoio locais nas proximidades. Pergunte ao consultório do seu médico se eles podem indicar a direção certa.

Grupos de suporte online podem ser encontrados por meio de organizações como a National Eczema Association. Eles também podem ajudá-lo a encontrar grupos de apoio perto de você.

Prático

Devido à sua natureza crônica, o tratamento da dermatite seborréica pode desgastar uma pessoa e cobrar seu preço. O próprio tratamento torna-se então uma fonte de frustração. Uma rotina de tratamento consistente pode ser difícil para algumas pessoas manterem a longo prazo, dependendo do estilo de vida ou mesmo da situação econômica.

Se você está tendo problemas para usar seus tratamentos de forma consistente, pode ser útil se perguntar por quê. O seu tratamento é muito demorado? É muito caro? Ou talvez você esteja simplesmente frustrado pela falta de resultados e não motivado para continuar com o tratamento atual.

Em todos esses casos, é hora de ter uma conversa franca com seu médico. Às vezes, as pessoas se sentem desconfortáveis ​​ao mencionar esses problemas, mas é extremamente importante que seu médico saiba de tudo isso. Lembre-se de que seu médico deseja que você tenha um plano de tratamento que possa seguir e que funcione.

Uma palavra de Verywell

Se sua dermatite seborréica não estiver sob controle, existem opções de tratamento que podem ajudar. Se você estiver usando produtos sem receita, pode ser hora de passar para os medicamentos com receita. Se você já está em um tratamento com receita, deixe seu médico saber que você não está satisfeito com os resultados. Uma reavaliação de seu regime de tratamento pode ser necessária.

Um fator maior é, se você sente que esse problema de pele está tendo um impacto negativo na sua vida a ponto de você se sentir deprimido, ansioso, afastado de situações sociais, isso deve ser discutido também com seu médico.