Terapias naturais para ciática

Contente

• Causas
• Sintomas
• Tratamento
• Tratamentos naturais para ciática
• Usando medicina alternativa para ciática

Se você está sofrendo de ciática, um tipo de dor que se irradia ao longo da via do nervo ciático, é provável que você se lembre de encontrar um tratamento para a ciática. A ciática pode atrapalhar as atividades diárias, causando muito desconforto. A boa notícia é que existem opções naturais que você pode considerar para ajudá-lo a voltar ao normal.

Causas

A ciática ocorre quando o feixe homônimo de cinco raízes nervosas espinhais - as mais longas em seu corpo, que vão da medula espinhal à área do quadril e descendo pela parte de trás das pernas - são danificadas ou comprimidas. Geralmente resulta de condições como hérnia de disco, doença degenerativa do disco, tumores da coluna vertebral ou estenose da coluna vertebral, bem como de trauma relacionado a acidentes.

Sintomas

Frequentemente agravada por ficar sentado por muito tempo (ou por espirrar, tossir ou rir), a dor ciática pode variar de uma dor leve a uma sensação aguda marcada por queimação e formigamento. Pessoas com ciática também podem sofrer de dormência ou fraqueza muscular ao longo da via nervosa, ou sensação de formigamento nos pés ou nas pernas.

Tratamento

Em muitos casos, a ciática pode ser tratada com autocuidado e não requer atenção médica. Embora a condição geralmente se resolva em poucas semanas, a fisioterapia pode promover a recuperação e diminuir o risco de lesões futuras no nervo ciático. Vale a pena ser examinado por um médico para garantir que o que você está sentindo é ciática, especialmente se você nunca teve dor antes.

Se a dor durar mais de quatro semanas ou se a condição piorar, volte ao médico para tratamento posterior.

Tratamentos naturais para ciática

Até agora, falta suporte científico para a alegação de que qualquer medicamento alternativo pode tratar a ciática. Bolsas quentes e frias, ioga e exercícios leves podem ajudar a aliviar os sintomas da ciática. Além disso, uma série de terapias alternativas podem ajudar a combater a dor relacionada à ciática:

1) Acupuntura

Em um estudo de 2009 com 90 pacientes com ciática, os pesquisadores descobriram que uma associação entre essa terapia chinesa baseada em agulhas ajudou a diminuir os sintomas da ciática.

2) Quiropraxia

Até agora, a pesquisa sobre a eficácia da quiropraxia no tratamento da ciática produziu resultados mistos. No entanto, alguns estudos sugerem que os ajustes da Quiropraxia podem ajudar a melhorar a função da coluna vertebral e, por sua vez, reduzir a dor ciática.

3) Massoterapia

Pensada para aumentar a amplitude de movimento e diminuir a dor, a massagem terapêutica direcionada para a parte inferior da coluna, pelve, coxa e regiões das pernas pode ajudar a reduzir ou eliminar os sintomas de ciática, de acordo com um pequeno estudo publicado em 2008.

Usando medicina alternativa para ciática

Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a medicina alternativa para a ciática. Também é importante observar que o autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você está pensando em usar a medicina alternativa, consulte primeiro seu médico.