Contente
- Remédios caseiros e estilo de vida
- Terapias de venda livre (OTC)
- Prescrições
- Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas
- Medicina Complementar e Alternativa (CAM)
Remédios caseiros e estilo de vida
Pode parecer contra-intuitivo, mas se o seu médico determinar que você tem ciática, é provável que ele recomende que você se mova o máximo possível. O movimento ajuda a reduzir a inflamação, enquanto o repouso na cama ou ser sedentário pode resultar em dores em outras áreas do corpo. Isso não significa que você deva ir à academia: caminhar e fazer alongamentos suaves até o ponto em que você possa tolerar essas atividades é suficiente.
Um tratamento suave com calor ou frio pode ajudar. Quando você sentir dor ciática pela primeira vez, aplique compressas frias na área sensível por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Após alguns dias, mude para uma bolsa quente ou almofada de aquecimento por 20 minutos de cada vez. Se a dor continuar, alterne entre calor e frio.
Mais de 80% dos casos de ciática remitem em várias semanas com o tratamento conservador.
Fisioterapia
Os exercícios direcionados geralmente podem ajudar a aliviar a dor ciática. Um fisioterapeuta (PT) pode fornecer exercícios adequados para você e sua situação particular. Para algumas condições que causam ciática, o exercício pode causar mais danos do que benefícios.
Os exercícios de alongamento e fortalecimento que visam os músculos da parte inferior das costas, abdômen e coxas podem ajudar a aliviar os sintomas da ciática. Alguns exercícios benéficos para ajudar a diminuir a dor associada à ciática (dependendo da causa) incluem:
- Alongamento do músculo piriforme
- Alongamentos lombares
- Alongamentos isquiotibiais
- Fortalecimento do núcleo
Terapias de venda livre (OTC)
Para aliviar a dor e reduzir a inflamação, seu médico pode recomendar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como Advil (ibuprofeno), Naprosina (naproxeno) ou aspirina. Como estes podem ter efeitos colaterais, como risco de úlceras com aspirina, seu médico pode recomendar Tylenol (acetaminofeno) em vez disso.
Nunca dê aspirina a crianças ou adolescentes com menos de 18 anos, pois está associada ao risco de uma doença grave chamada síndrome de Reye.
Prescrições
Se os analgésicos de venda livre não trouxerem alívio, seu médico pode prescrever um curso rápido de um analgésico mais forte. Outros tipos de medicamentos prescritos às vezes usados para tratar a ciática incluem relaxantes musculares como Flexeril (ciclobenzaprina), antidepressivos tricíclicos ou medicamentos anticonvulsivantes.
Tanto os medicamentos de venda livre quanto os de prescrição podem ter valor limitado no alívio da ciática. Uma revisão de estudos de 2012 encontrou apenas evidências de baixa qualidade de que eles foram eficazes a curto ou a médio prazo.
Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas
Alguns episódios de ciática podem exigir tratamentos mais invasivos. Geralmente, isso só é feito depois que você não obteve alívio com o tratamento conservador.
Injeções de corticosteroide na área epidural da coluna podem ser usadas para reduzir a inflamação das raízes nervosas espinhais. Este é um procedimento ambulatorial administrado sob anestesia local. É usado para alívio de curto prazo (até três meses). No entanto, estudos demonstraram que essa abordagem é minimamente benéfica e os riscos e despesas podem não superar os riscos.
A cirurgia para tratar a causa subjacente da ciática pode valer a pena ser considerada se o tratamento conservador não aliviar a dor após três meses. Os procedimentos podem ser uma microdiscectomia minimamente invasiva para remover pedaços de hérnia de disco. Ou pode ser uma laminectomia em que o teto do canal espinhal é removido. A recuperação desses procedimentos pode ser de três a seis meses.
Cirurgia de emergência se você começar a ter sintomas graves de uma síndrome chamada cauda equina, que é caracterizada por perda do controle da bexiga e / ou intestino e perda de sensibilidade na área que estaria em contato com uma sela. Se a pressão não for aliviada a tempo, a síndrome da cauda equina pode resultar em dano permanente do nervo, paralisia e perda de função.
Medicina Complementar e Alternativa (CAM)
Pessoas com ciática podem recorrer a terapias complementares para o alívio da dor. A acupuntura tem sido o foco de vários estudos, alguns dos quais encontraram resultados benéficos. No entanto, as diretrizes do Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE) para o tratamento de dor lombar e ciática consideraram as evidências de baixa qualidade e, portanto, não recomendam a acupuntura.
A manipulação da coluna (osteopática ou quiropraxia) também é procurada por algumas pessoas para ajudar a aliviar a ciática. Há poucas evidências de que é benéfico. Se você tem dor ciática e gostaria de explorar remédios naturais, é aconselhável discutir isso com seu médico com antecedência.