Como adaptar sua prática de ioga se você tiver glaucoma

Contente

• Glaucoma e Inversões de Ioga
• Resultados do estudo
• Recomendações do Dr. Ritch
• Ioga pode causar glaucoma?

Glaucoma é uma doença ocular que ocorre quando o nervo óptico é danificado devido à pressão elevada no olho. Uma possível causa do aumento da pressão é o excesso de fluido no olho, seja porque muito fluido está sendo produzido ou devido a um problema de drenagem. Às vezes, a causa não pode ser determinada.

Cerca de 3 milhões de americanos têm essa condição, de acordo com a American Glaucoma Society, embora muitos outros casos possam não ser diagnosticados. Não há cura para o glaucoma, que pode levar à cegueira se não for tratado. Alguns pacientes podem regular sua pressão intraocular com colírios diários, enquanto outros requerem tratamento a laser ou cirurgia.

Glaucoma e Inversões de Ioga

Pessoas com glaucoma que fazem ioga são aconselhadas a evitar inversões completas, como parada de cabeça, parada de mão, postura de ombro e postura de antebraço, pois vários estudos mostraram que a inclinação de cabeça causa aumentos potencialmente perigosos na pressão dentro do olho. Um estudo apresentado na American Glaucoma Society em fevereiro de 2014, examinou as mudanças na pressão intraocular relacionadas a quatro inversões de ioga mais suaves: cão voltado para baixo, flexão para frente em pé, arado e pernas para cima na parede. Este estudo foi publicado posteriormente na edição de dezembro de 2015 daPLoS ONE.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes e Robert Ritch realizaram o pequeno estudo em 2013 no New York Glaucoma Research Institute em New York Eye and Ear Infirmary do Monte Sinai sobre os efeitos das quatro poses listadas acima na pressão ocular, usando 10 pacientes de controle e 10 pacientes com glaucoma. Os sujeitos mantiveram cada pose por dois minutos. Os pesquisadores mediram sua pressão intraocular cinco vezes: antes de começar (a linha de base), assim que assumiram a postura, dois minutos na postura, sentados imediatamente após a postura e 10 minutos após a postura.

Resultados do estudo

A pressão aumentou acentuadamente desde a linha de base assim que os sujeitos começaram as posturas, mas não subiu muito mais na marca de dois minutos.Quando as medições foram feitas depois que os indivíduos voltaram à posição sentada e novamente após esperar 10 minutos, a pressão na maioria dos casos permaneceu ligeiramente elevada em relação à linha de base. Não houve diferença significativa entre as reações dos indivíduos controle e dos indivíduos com glaucoma. O maior aumento de pressão ocorreu durante o cão voltado para baixo.

Recomendações do Dr. Ritch

O Dr. Robert Ritch, que é professor de oftalmologia no New York Medical College e chefe do Glaucoma Services e diretor cirurgião da New York Eye and Ear Infirmary, acredita que a lista de poses proibidas para pessoas com glaucoma deve ser expandida para além da postura de cabeça para inclua as quatro poses neste estudo. Uma vez que muitas pessoas têm glaucoma, mas não sabem disso, ele também recomenda que as pessoas que praticam muito ioga sejam examinadas para que possam praticar o mais seguro possível.

Ioga pode causar glaucoma?

O Dr. Ritch também está interessado em investigar se segurar a cabeceira por um longo tempo (mais de 10 minutos) por dia, como é feito em algumas práticas de ioga, pode causar glaucoma após alguns anos de prática. Isso se baseia em um caso que ele tratou, mas ainda não foi estudado.