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Visão geral
Para qualquer pessoa com doença cardíaca ou interessada em manter um estilo de vida saudável para o coração, comer para melhorar a saúde do coração não significa limitar o sabor ou a variedade. E, combinado com a cessação do tabagismo, perda de peso e exercícios regulares, alimentos saudáveis para o coração podem reduzir seus fatores de risco para doenças cardíacas e uma série de outras condições crônicas que afetam a qualidade - e a quantidade - de vida.
Uma grande variedade de frutas e vegetais frescos, nozes, proteína magra e grãos inteiros são naturalmente pobres em sódio, gordura saturada, colesterol e açúcar. Combinados em receitas criativas, ingredientes saudáveis como esses podem se transformar em molhos, sopas, saladas, acompanhamentos e pratos tentadores e contribuir para o bem-estar geral.
Bem-estar e prevenção
- Uma maneira frutada de terminar a refeição
- Batatas Amish com Feijão-Lima
- Salada de Maçã e Cenoura
- Receitas Saudáveis - Bolo De Café De Maçã
- Cevada pilaf
- Salada de Beterraba com Macarrão
- Smoothie de banana e mirtilo
- Canapés Azul-Verde
- Truta grelhada com amêndoas
- Couves de Bruxelas com Molho de Cogumelos
- Salada Marinada Califórnia
- Sopa de melão
- Muffins de cenoura e aveia
- Macarrão de Frango e Cogumelo
- Muffins de abóbora com cranberry
- Sopa Creme de Brócolis
- Salada De Frango Crocante
- Mix de trilhas do tipo "faça você mesmo"
- Molho Pesto de Brócolis com Limão Fresco
- Molho de tomate fresco
- Bolo De Laranja Fosco
- Panquecas de Trigo Sarraceno Frutado
- Fruity Nutty Spinach
- Seja suíço com Rosti
- Frango Caseiro à Parmigiana
- Sopa de Cogumelo Feijão-Lima e Cevada
- Espetadas de camarão com limão
- Sopa de cogumelos cevada
- Aperitivo de Caranguejo Cogumelo
- New World Salmon Florentine
- Verdes orientais
- Salada de Pêra e Quinoa
- Salada De Batata Picnic
- Feijão Vermelho e arroz
- Vinagre de alecrim vermelho
- Aspargos Assados
- Espargos e cogumelos assados com alecrim
- Vegetais assados
- Molho de framboesa sem sementes
- Frigideira de Abobrinha com Tomate Picado
- Sopa de macarrão asiática com gengibre fresco do sudeste
- Bagre temperado do sudeste
- Abóbora espaguete do sudoeste e almôndegas de peru
- Salada Morango Espinafre
- Creme de Morango
- Receitas Saudáveis - Sopa de Repolho Recheado
- Pimentos recheados
- Summer Squash Refogue
- Curry de vegetais de verão
- Tortilla Pizzas
- Mistura de molho vegetal
- VÍDEO - Benefícios dos fatos em forma de uma dieta mediterrânea Ver mais