A conexão entre psoríase e depressão

Contente

• Prevalência de conexão
• Causas e gatilhos
• Sinais de Depressão
• Tratamento e enfrentamento

A psoríase é uma doença inflamatória da pele em que as células da pele se acumulam e formam escamas e manchas doloridas, secas e com coceira. Não há cura para a psoríase, mas os sintomas da doença são tratáveis ​​e controláveis.

Além de afetar a pele, a psoríase pode afetar a saúde mental de uma pessoa. Pesquisas mostram que pessoas com psoríase têm maior probabilidade de desenvolver depressão. Isso ocorre porque a psoríase tem um grande impacto na saúde mental e no bem-estar devido a vários fatores, incluindo estresse de viver com a doença, inflamação, dor e fadiga.

Aqui está o que você precisa saber sobre a conexão entre psoríase e depressão, incluindo causas e gatilhos potenciais, sintomas, tratamento e enfrentamento.

Prevalência de conexão

De acordo com um relatório de 2014 no American Journal of Preventive Medicine, a psoríase afeta quase 7 milhões de adultos americanos. Os autores do relatório observam ainda que as pessoas com psoríase relatam mais sofrimento mental e são cerca de 1,5 vezes mais propensas a relatar depressão leve a grave do que outras pessoas sem psoríase.

A gravidade da psoríase não é um fator decisivo quando se trata do risco de desenvolver depressão, isso de acordo com um estudo de 2016 em JAMA Dermatology.Na verdade, o risco não é significativamente diferente em pessoas com psoríase limitada e naquelas com doença grave.

Um estudo relatado pelo Indian Journal of Psychological Medicine em 2015, teve como objetivo determinar o efeito de viver com psoríase. Os pesquisadores queriam especificamente medir a prevalência de ansiedade e depressão em pessoas com psoríase e determinar o papel da gravidade da doença e da qualidade de vida. Os 90 pacientes com psoríase foram avaliados durante um período de um ano. Os pesquisadores usaram uma área de psoríase e um índice de gravidade para determinar a gravidade da psoríase e uma escala de estresse percebido para detectar depressão, ansiedade e estresse. Qualidade de vida também foi medida.

Dos 90 participantes do estudo, 71 (78,9%) relataram que estavam deprimidos e 69 ou (76,7%) apresentavam ansiedade. Cinquenta e um viviam com um estresse significativo. Os pesquisadores determinaram que a gravidade e a duração da psoríase tiveram um forte efeito sobre a depressão, ansiedade e estresse. Além disso, a gravidade da doença teve um efeito negativo nas relações sociais e em outros aspectos da qualidade de vida. A qualidade de vida foi pior para as pessoas que viviam com psoríase e transtorno do humor, em comparação com aquelas com psoríase sozinha.

Um estudo relatado em 2015 no British Journal of Dermatology investigaram o risco de depressão em mulheres americanas com psoríase e artrite psoriática (APs). A AP é um tipo de artrite inflamatória que afeta algumas pessoas com psoríase. Os pesquisadores descobriram que o risco de depressão era maior em mulheres com psoríase, em comparação com mulheres sem a doença. O risco era ainda maior em mulheres que também tinham APs.

O que exatamente é doença psoriática?

Causas e gatilhos

A psoríase é uma doença que vem com elementos sociais e comportamentais. Isso significa que a resposta não é tão simples quanto dizer que alguém está deprimido por causa da aparência de sua pele. Na maioria das vezes, as causas subjacentes da depressão nem sempre são óbvias. No entanto, há várias coisas que podem contribuir para a depressão em pessoas com psoríase.

Os fatores que podem contribuir para a depressão em pessoas com psoríase podem incluir:

Inflamação

Os pesquisadores descobriram que os mesmos processos inflamatórios que causam a psoríase também podem contribuir para a depressão. Por exemplo, um relatório de 2017 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia relataram como a inflamação contínua - como resultado de citocinas elevadas - é uma provável culpada das mudanças fisiológicas e bioquímicas que levam à depressão e outros transtornos de humor. As citocinas são proteínas envolvidas no processo inflamatório.

Desconforto

A psoríase é uma condição desconfortável. Faz a pele coçar, queimar, rachar e sangrar. Viver com sintomas desconfortáveis ​​e dolorosos pode deixar qualquer pessoa deprimida.

Embaraço

Não é comum as pessoas que vivem com psoríase sentirem-se constrangidas ao olhar para a pele. Uma revisão direcionada de 2017 em Seminários em artrite e reumatismo descobriu que a visibilidade da psoríase pode resultar em "mau funcionamento psicológico" em pessoas com a doença, "causando constrangimento, autoconsciência e depressão" e sentimentos de "rejeição, vergonha e culpa".

Não é fácil esconder manchas vermelhas e escamosas, especialmente nos meses de clima mais quente. E é possível que as pessoas tratem você de maneira diferente porque não sabem o que é psoríase ou pensam que você pode ser contagioso.

Evitação Social

Às vezes, as pessoas com psoríase - especialmente durante os períodos de crise (alta atividade da doença) - tendem a ser mais retraídas socialmente. A falta de interação e apoio social pode promover sintomas depressivos e / ou piorá-los.

Estresse

Como a psoríase causa estresse emocional, ela pode desencadear a depressão e também um ciclo de exacerbações da psoríase. Quando uma pessoa está estressada, seu cérebro libera certas mensagens químicas, algumas das quais também afetam as células imunológicas. As células imunológicas podem então aumentar as citocinas inflamatórias para o cérebro, causando mais inflamação e depressão. O processo se torna um ciclo vicioso em que o estresse induz inflamação e a inflamação causa mais estresse.

Baixo teor de vitamina D

Estudos mostraram que pessoas com psoríase podem ter níveis baixos de vitamina D. As pesquisas também têm uma conexão entre os baixos níveis de vitamina D e depressão. Um relatório de 2017 no jornal Neuropsiquiatria relata que, embora o baixo teor de vitamina D não seja a principal causa da depressão, é um dos muitos fatores contribuintes. Portanto, o baixo teor de vitamina D, em conjunto com outros fatores de psoríase, pode aumentar o risco de uma pessoa ter depressão relacionada à psoríase.

Dicas para lidar com a psoríase

Sinais de Depressão

Quase todas as pessoas se sentem tristes, solitárias ou deprimidas de vez em quando. Na verdade, esses sentimentos são reações normais à perda, luta ou mágoa. Mas é quando esses sentimentos se tornam opressores, duram muito tempo, causam sintomas físicos ou impedem você de levar uma vida normal e ativa, que eles se tornam uma preocupação.

A depressão não tratada pode piorar e durar meses ou até anos. Pode causar dor física ou pensamentos suicidas. Portanto, é importante reconhecer os sintomas desde o início. Infelizmente, apenas cerca de metade das pessoas que sofrem de depressão em todo o mundo recebem um diagnóstico ou tratamento, segundo a Organização Mundial de Saúde.

Os sinais de que você pode estar deprimido incluem:

• Fadiga extrema
• Problemas cognitivos, como dificuldade de concentração, tomada de decisões e lembrança de detalhes
• Sentimentos de culpa, inutilidade e desamparo
• Sentindo-se sem esperança
• Irritabilidade e inquietação
• Problemas de sono, incluindo dificuldade em adormecer, vigília precoce ou dormir muito
• Comer em excesso ou perda de apetite
• Perda de interesse nas atividades uma vez apreciadas
• Tristeza, ansiedade ou vazio persistentes
• Dores, dores, dores de cabeça e cólicas que não vão embora
• Problemas digestivos que não se resolvem nem com tratamento
• Pensamentos de suicídio ou tentativas de suicídio

Você não deve ignorar nenhum dos sinais ou sintomas de depressão porque eles podem afetar negativamente sua qualidade de vida. Marque uma consulta com seu médico para saber como você pode se sentir melhor.

Tratamento e enfrentamento

Existem vários tratamentos e estratégias de enfrentamento diferentes para ajudá-lo a controlar a depressão por psoríase.

Terapia da fala

A psicoterapia, também chamada de psicoterapia, é uma forma de obter ajuda para a depressão. Envolve conversar com um profissional de saúde mental treinado que pode ajudá-lo a determinar as causas de sua depressão e o que você pode fazer para se sentir melhor.

Grupos de Apoio

Falar com outras pessoas com psoríase pode ajudá-lo a obter apoio emocional de alguém que entende o que você está passando. Os grupos de apoio podem ajudá-lo a compartilhar experiências com outras pessoas que também vivem com psoríase. Você pode encontrar grupos de apoio online e pessoalmente. 

Apoie-se nos entes queridos

Se você estiver se sentindo péssimo, passar um tempo conversando com uma pessoa querida pode ser útil para controlar os sentimentos relacionados à vida com psoríase. Pessoas com psoríase que recebem apoio de entes queridos têm maior probabilidade de se sentir melhor e menos probabilidade de ter depressão. 

Suplementos de vitamina D

Se o baixo teor de vitamina D estiver contribuindo para os sintomas depressivos, psoríase ou ambos, é possível que os suplementos de vitamina D possam ajudar. De acordo com um estudo de 2015 relatado no International Journal of Dermatology, tomar suplementos de vitamina D e aplicar cremes para a pele contendo vitamina D pode reduzir a gravidade dos sintomas da psoríase. Se a gravidade da psoríase for diminuída, o risco de uma pessoa de depressão pode ser reduzido e seu estresse aliviado. 

Terapia Biológica

Produtos biológicos podem reduzir o risco de depressão e ajudar a melhorar os sintomas depressivos. Um estudo de 2016 relatado na revista Medicamento analisou os efeitos dos produtos biológicos na depressão em pessoas com APs ou psoríase. Antes de usar produtos biológicos, cerca de 20% dos participantes do estudo faziam uso de antidepressivos e, após dois anos de uso de produtos biológicos, houve uma redução de 40% no uso de antidepressivos. 

Uso de terapias medicamentosas biológicas para tratar doenças psoriáticas

Gestão de Stress

O estresse é um dos principais contribuintes para os surtos de psoríase e depressão. Existem coisas que você pode fazer para controlar o estresse, incluindo:

• Tirar um tempo todos os dias para desestressar. Experimente meditação ou exercícios respiratórios simples.
• Tente ter pensamentos positivos na hora de dormir. Sentir-se estressado e preocupado à noite pode fazer você se sentir estressado e fatigado no dia seguinte. Você também pode praticar neutralizar pensamentos pessimistas com pensamentos positivos. 
• Relaxe seus músculos. O estresse pode fazer com que os músculos fiquem tensos, mas você pode soltá-los e refrescar o corpo alongando-se, caminhando ou tomando um banho quente.
• Dar um tempo. O tempo de inatividade pode ajudá-lo a esquecer o estresse. Tente ouvir sua música favorita, orar, fazer ioga ou passar um tempo na natureza.
• Arranje tempo para hobbies. Tente reservar um tempo para as coisas que você gosta de fazer, como ler, jogar golfe, assistir a um filme, etc. Faça pelo menos uma coisa de que você goste diariamente. Você nem precisa fazer isso por um longo período - 15 a 20 minutos é tempo suficiente para ajudá-lo a relaxar.
• Seja gentil consigo mesmo. Às vezes, você apenas tem que aceitar que há coisas fora de seu controle. Pare de pensar e se estressar tanto. E não se esqueça de rir, pois isso ajuda muito a controlar o estresse.

Medicamentos antidepressivos

Pergunte ao seu médico se você precisa de medicamentos para controlar os sintomas depressivos. Os medicamentos antidepressivos são úteis porque atuam aumentando os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é uma substância química cerebral responsável por sensações de bem-estar e felicidade.

Uma palavra de Verywell

A psoríase é uma doença de longa duração sem cura. É provável que você sinta que não está no controle de sua vida. Algumas pessoas que você talvez diga que precisam aprender a conviver com todos os aspectos das condições, mas isso não é necessariamente verdade. Existem muitas opções de tratamento para limpar sua pele e mantê-lo se sentindo bem. Quando seus sintomas melhoram, seu humor também melhora. Você também se sentirá melhor consigo mesmo e com a vida em geral.

Mas a medicação não é a única opção que você tem para se sentir melhor. Certifique-se de comer de forma saudável, controlar seu peso, dormir o suficiente, manter-se ativo e não fumar ou beber álcool em excesso. Todas essas coisas podem ajudá-lo a se manter saudável e no controle. Eles também podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase.

Doença psoriática e seu sistema imunológico