Contente
- Os primeiros quatro meses
- Quatro a Seis Meses
- Seis a Nove Meses
- Nove a Doze Meses
- Alimentos que você deve adiar até que seu bebê complete 12 meses
- Lidando com Conselhos Conflitantes
No passado, os médicos recomendavam longos atrasos na introdução de certos alimentos para bebês em risco. No entanto, pesquisas recentes mostraram que atrasar a introdução de alimentos alergênicos pode realmente aumentar o risco de desenvolver alergias alimentares graves.
Em 2008, a Academia Americana de Pediatria (AAP) mudou suas diretrizes para a introdução de alimentos sólidos em bebês e crianças pequenas que correm risco de alergia alimentar. A AAP agora recomenda amamentação exclusiva ou fórmula hipoalergênica para os primeiros 4 a 6 meses de idade e, em seguida, uma introdução gradual de alimentos sólidos, um de cada vez.
Os primeiros quatro meses
Seu recém-nascido precisa apenas de alimentos líquidos. A AAP recomenda amamentar exclusivamente seu bebê ou alimentar seu bebê com fórmula hipoalergênica.
As fórmulas infantis à base de leite e de soja demonstraram aumentar o risco de desenvolver alergias alimentares em bebês em risco. Se você não conseguir amamentar ou se seu bebê reagir às proteínas alimentares do leite materno, fale com o pediatra do seu bebê sobre a fórmula hidrolisada prescrita para seu bebê.
Não há evidências de que evitar certos alimentos durante a amamentação irá prevenir alergias alimentares ou reduzir o risco de seu bebê desenvolver alergias alimentares. No entanto, alguns estudos descobriram que bebês com dermatite atópica podem ter menos crises quando suas mães evitam alguns alimentos, como ovos e leite de vaca.
Quatro a Seis Meses
Quando seu bebê consegue se sentar ereto com apoio e está interessado em alimentos sólidos que outras pessoas estão comendo, ele está pronto para seus primeiros alimentos sólidos. No início, dê ao seu bebê apenas uma ou duas colheres de sopa de cereal ralado ou purê uma ou duas vezes por dia.
Para o seu bebê com risco de alergias alimentares, é importante introduzir os alimentos um de cada vez. A AAP recomenda a introdução de um novo alimento por três dias antes de passar para um novo alimento, para que você possa monitorar qualquer possível reação retardada ao alimento.
A AAP recomenda primeiro a introdução de frutas, vegetais e cereais. As diretrizes clínicas do NIAID para alergias alimentares afirmam que não há evidências médicas para atrasar a introdução de alimentos potencialmente alergênicos, incluindo os principais alérgenos, como ovos, amendoim ou trigo.
Há algumas pesquisas indicando que atrasar a introdução de alimentos potencialmente alergênicos além dos seis meses de idade pode realmente aumentar o potencial de desenvolver uma alergia mais tarde na infância. Converse com seu pediatra sobre seus planos para a introdução de sólidos.
Como eu disse acima, a AAP recomenda a introdução de alimentos um de cada vez. No entanto, a maioria dos purês e cereais infantis em frasco tem vários ingredientes. Você pode encontrar alguns alimentos que contenham apenas um alimento, mas não há garantia de que o alimento não tenha sido contaminado na fábrica. A forma mais segura de apresentar novos alimentos ao seu bebê é fazer sua própria comida para bebê, de modo que você tenha controle sobre a produção e saiba exatamente o que está contido na comida.
Seis a Nove Meses
À medida que seu bebê expande sua dieta, é fácil perder o controle dos alimentos que você introduziu e quais podem ser um problema. Mantenha uma lista colada na geladeira dos alimentos que você introduziu e de todas as reações que observou. Se você acha que a comida pode ter causado agitação, sintomas digestivos ou eczema, pare de alimentá-la por 4 a 6 semanas e tente reintroduzi-la. A reação que você observou pode ter sido uma coincidência - seu bebê pode ter tido um resfriado ou dentição no momento em que introduziu o alimento pela primeira vez.
Depois que o bebê tiver incorporado os alimentos à dieta, é seguro misturá-los com outros alimentos que você sabe que são seguros. Poucos meses depois de começar a comer alimentos sólidos, seu bebê pode comer uma grande variedade de alimentos, incluindo:
- Leite materno ou fórmula
- Carne
- Ovos
- Peixe
- Frutas e vegetais
- Grãos de cereais
- Tofu ou outros alimentos à base de soja
- Alimentos que contêm ingredientes de amendoim ou nozes (mas sem nozes inteiras)
Nove a Doze Meses
Seu bebê pode começar a comer comidinhas por volta dos oito ou nove meses. Algumas comidas infantis favoritas são bananas, biscoitos para dentição, pedaços de batata-doce cozida e cereais em formato de O.
Se o seu bebê não desenvolveu nenhuma alergia alimentar, você pode começar a alimentá-lo com pequenas porções de alimentos que o resto da família está comendo. Se você tem uma fábrica de alimentos, pode simplesmente moer algumas colheres de sopa do jantar familiar. Caso contrário, você pode separar os alimentos que seu bebê pode manipular, como um pouco de macarrão ou uma porção de uma batata assada.
É seguro alimentar seu bebê com pequenas quantidades de queijo ou iogurte, mas não dê leite de vaca para beber antes de seu primeiro aniversário.
Se seu bebê desenvolveu uma alergia alimentar, encontrar biscoitos para dentição e outros petiscos preparados pode ser um desafio. Você precisará aprender a ler os rótulos dos alimentos para ter certeza de que os alimentos preparados são seguros para o seu bebê.
Alimentos que você deve adiar até que seu bebê complete 12 meses
Alguns alimentos devem ser adiados até depois do primeiro aniversário do seu bebê, por razões nutricionais ou de segurança alimentar. Eles incluem:
- Leite de vaca: O leite de vaca é nutricionalmente diferente do leite humano ou da fórmula infantil, que foi feita para se parecer com o leite humano. Alimentar seu bebê com leite de vaca pode causar deficiências nutricionais. Após o primeiro aniversário de seu bebê, você pode alimentá-lo com leite de vaca integral como parte de uma dieta balanceada.
- Mel: O mel pode conter esporos de botulismo, e o estômago do seu bebê não é ácido o suficiente para destruir os esporos (estômagos de crianças mais velhas e adultos são ácidos o suficiente para fazer isso).
- Nozes ou amendoins: Nozes inteiras são um risco de asfixia para bebês e crianças pequenas. A manteiga de amendoim pode ser um risco de asfixia para crianças menores de 2 anos. Se houver um histórico familiar de alergia a amendoim ou amendoim, converse com seu pediatra sobre como fazer um desafio alimentar oral no consultório médico antes de introduzir manteiga de amendoim ou de nozes.
- Outros riscos de asfixia: Pipoca, uvas inteiras, pedaços de cachorro-quente, cubos de queijo, pedaços de vegetais ou frutas não cozidos ou alimentos pegajosos como manteiga de amendoim.
Lidando com Conselhos Conflitantes
Amendoim e manteiga de amendoim são riscos de asfixia para bebês, mas algumas pesquisas indicam que atrasar a introdução desses alimentos além dos seis meses de idade pode aumentar o risco de desenvolver uma alergia a amendoim. O que um pai preocupado deve fazer?
Como novos estudos são publicados constantemente, as diretrizes de alimentação podem mudar de ano para ano. A melhor maneira de lidar com conselhos conflitantes como este é conversar com o pediatra ou alergista pediátrico do seu bebê. Ele pode levar em consideração o histórico médico do seu bebê e o nível de risco de desenvolver alergias alimentares, bem como as diretrizes de alimentação mais recentes, e dar conselhos personalizados sobre a introdução de alimentos sólidos ao seu bebê.