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Embora a TVP possa ser tratada, de longe o melhor “tratamento” para a TVP é, em primeiro lugar, evitar que ela ocorra. Qualquer pessoa pode desenvolver TVP, portanto, todos devem estar cientes dos fatores de risco e tomar medidas de bom senso para reduzir o risco. Algumas pessoas são especialmente propensas a desenvolver TVP e podem precisar tomar medidas específicas para evitar que ela ocorra.Medidas Gerais para Todos
Existem várias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ajudar a prevenir a TVP. Acontece que essas medidas também são úteis para reduzir nosso risco de doenças cardiovasculares em geral.
- Fazendo bastante exercício. A falta de exercícios não é saudável por muitos motivos, mas certamente é um importante fator de risco para TVP. Quase qualquer tipo de exercício pode reduzir seu risco; simplesmente caminhar é uma ótima maneira de fazer isso. Mesmo se você tiver um emprego em que tenha de ficar sentado o dia todo (ou se estiver apenas sentado habitualmente), levante-se e mova-se a cada hora mais ou menos.
- Mantenha seu peso onde deveria estar. Pessoas com sobrepeso têm um risco elevado de TVP e manter um peso saudável (ou perder peso se você engordar demais) pode reduzir suas chances de ter TVP.
- Não fume. Fumar pode prejudicar sua saúde de muitas maneiras terríveis, inclusive causando ataques cardíacos e câncer. Fumar também aumenta muito o risco de desenvolver TVP. Se você fuma, aqui está outro motivo para parar.
Medidas Especiais
Algumas pessoas apresentam risco especialmente elevado de TVP. Além de adotar as medidas de estilo de vida listadas acima, eles devem tomar precauções especiais para reduzir esse risco - muitas vezes sob a orientação de seus médicos.Estas circunstâncias especiais incluem o seguinte.
Viagem Prolongada
Longas viagens de avião ou carro podem aumentar substancialmente o risco de TVP. Se estiver viajando, você deve se levantar e se movimentar a cada hora aproximadamente. Se você simplesmente não pode fazer isso, deve frequentemente esticar as pernas, flexionar os pés, enrolar os dedos dos pés e manter-se bem hidratado.
Gravidez, pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal
Mulheres grávidas ou tomando pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal têm um risco elevado de TVP. Fumar aumenta especialmente o risco de TVP nessas mulheres.
Além de fazer os ajustes apropriados no estilo de vida, as mulheres que se encontram nessas categorias devem conversar com seus médicos para ver se outras medidas podem ser úteis para prevenir a TVP.
Insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca aumenta o risco de TVP, especialmente se você tiver edema das extremidades inferiores. Novamente, fazer exercícios, controlar seu peso e não fumar são especialmente importantes. Algumas pessoas com insuficiência cardíaca devem tomar medicação anticoagulante para ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, portanto, é algo que você deve discutir com seu médico.
Hospitalização ou cirurgia recente
Se você foi recentemente internado por hospitalização ou cirurgia e não consegue se mover normalmente, o risco de TVP é provavelmente elevado. Você deve conversar com seu médico sobre as medidas preventivas que pode tomar para reduzir esse risco.
Essas medidas podem incluir elevar o pé da cama, fazer exercícios específicos, como levantamento de pernas e rotação de tornozelo várias vezes ao dia, tomar analgésicos suficientes para permitir que você se mova o máximo possível e, às vezes, tomar medicamentos anticoagulantes .
DVT anterior
Pessoas que tiveram uma TVP têm um risco especialmente elevado de ter outra. Obviamente, eles devem tomar os cuidados preventivos que estamos discutindo. Freqüentemente, além disso, eles devem tomar medicação anticoagulante cronicamente para ajudar a prevenir mais coagulação anormal.
Como eles tiveram uma TVP e sabem quais são os sintomas, eles devem estar alertas a qualquer sinal de que a TVP pode estar voltando e, se sim, procurar ajuda médica imediata.
Meias de compressão
O uso de meias de compressão graduada de grau médico (ou seja, prescrição) para prevenir TVP é surpreendentemente controverso.A maioria dos especialistas não as recomenda em geral, exceto talvez em pessoas que tiveram uma TVP tratada recentemente; nessas pessoas, as meias de compressão podem reduzir o risco de TVP recorrente.
As "meias de compressão" vendidas sem prescrição médica não fornecem quase a compressão que o tipo de prescrição fornece e podem até comprimir as pernas no lugar errado. Não há evidências de que ajudem a prevenir TVP em ninguém, e a maioria dos médicos não os recomenda.
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