Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Preparação e dosagem
- O que procurar
- Uma palavra de Verywell
Uma erva perene e membro da família da cenoura ou salsa (Apiaceae / Umbelliferae), a planta osha é mais comumente encontrada ao longo das bordas da floresta e ravinas de Rocky Mountain Colorado Columbine e Aspen Bluehills e pode crescer até um metro de altura. Na América do Norte, existem 12 espécies de Ligusticum. Entre estes, L. porteri é conhecido como osha "verdadeiro".
Também conhecido como
- Raiz de urso
- Chuchupate
- Raiz de tosse do Colorado
- Salsa indiana
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Raiz de aipo selvagem
- Amor da montanha
Benefícios para a saúde
Durante séculos, osha foi usado por grupos indígenas norte-americanos de várias maneiras, incluindo como uma droga cerimonial, incenso, comida e remédio. No México, a tribo Tarahumara costumava L. porteri durante cerimônias de cura ritual para proteger indivíduos contra bruxas e cascavéis. O povo Zuni no sudoeste dos Estados Unidos mastigava a raiz durante os rituais de cura.
Em seu uso como medicamento, as culturas nativa americana e hispânica usaram tradicionalmente osha para tratar condições médicas como resfriados, tosse, dor de garganta, feridas na pele, febre, problemas gastrointestinais e problemas de circulação e coração.
Hoje, acredita-se que a raiz de osha ajude a tratar condições médicas, incluindo:
- Infecções respiratórias
- Dores de garganta
- Problemas digestivos, como indigestão
- Feridas na pele
- Tosse
- Infecções virais, como herpes e HIV
Essas alegações de saúde não foram comprovadas em estudos.
Fornecedores de saúde e fabricantes de suplementos freqüentemente afirmam que o extrato de raiz de osha pode ajudar pessoas que sofrem de asma, alergias, enfisema, pneumonia e tosse crônica. Alegações de saúde como essas devem ser seguidas de isenções de responsabilidade que afirmem que as informações não se destinam a substituir a experiência de um profissional de saúde.
Na verdade, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA advertiu vários fornecedores e distribuidores de osha sobre fazer alegações médicas, afirmando que fazer alegações sobre curas ou outros benefícios médicos qualifica osha como uma "droga não aprovada".
Os pesquisadores estão examinando a composição do osha e como ele pode fornecer benefícios à saúde, incluindo efeitos antibacterianos e antiinflamatórios. Até o momento, não há pesquisas que comprovem que o osha pode curar problemas de saúde específicos.
Estresse oxidativo
Embora a pesquisa seja limitada ao osha como um tratamento para condições específicas, alguns estudos observaram o efeito protetor da raiz do osha sobre o estresse oxidativo. O estresse oxidativo é causado por um desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes. Muito estresse oxidativo pode resultar em doenças e enfermidades.
Em um estudo de 2016, os pesquisadores extraíram linfócitos periféricos humanos (uma forma de glóbulo branco) e os incubaram com diferentes concentrações do extrato de raiz de osha. Eles mediram o efeito protetor do osha contra o dano oxidativo, induzindo o estresse oxidativo. Eles descobriram que nas doses mais altas, 400 μg / m (micrograma / metro), osha pode ser um potencial agente imunomodulador, talvez fornecendo efeitos protetores contra o dano oxidativo.
No ano seguinte, os pesquisadores testaram o extrato de raiz de osha em células humanas de leucemia promielocítica para ver seus efeitos no estresse oxidativo e na inflamação. Eles incubaram as células de leucemia com diferentes concentrações de raiz de osha. Eles descobriram que, embora o extrato de raiz de osha não reduzisse ou tratasse as células de leucemia, ele tinha um efeito protetor contra o estresse oxidativo e a inflamação.
Esses estudos não incluíram testes em humanos, que são necessários para determinar as dosagens e a segurança da ingestão, entre outras coisas.
Embora o estresse oxidativo possa desempenhar um papel em certas doenças, como câncer e diabetes, mais estudos são necessários para determinar se a raiz de osha seria benéfica para qualquer uma dessas condições.
Infecções
A raiz de Osha às vezes é usada para prevenir infecções porque acredita-se que tenha propriedades antibacterianas e antivirais. Ele foi aplicado diretamente em feridas para prevenir infecções e ajudá-las a cicatrizar. Embora alguns estudos tenham descoberto que os extratos de raiz de osha podem inibir bactérias, mais estudos são necessários para provar sua eficácia nesse sentido.
A raiz de Osha também tem sido usada no tratamento de HIV / AIDS, provavelmente devido às suas propriedades antivirais; no entanto, há evidências limitadas para apoiar isso.
Possíveis efeitos colaterais
Não é seguro consumir osha durante a gravidez ou amamentação. A ingestão de osha pode iniciar a menstruação em mulheres grávidas, o que pode causar aborto. Os efeitos durante a amamentação são desconhecidos; portanto, é recomendável evitar osha completamente.
O Osha tomado em grandes doses por um longo período de tempo pode causar toxicidade renal ou hepática. Os rótulos de alguns fabricantes dizem que você não deve usar osha se tiver rins danificados ou inflamados.
Você deve consultar seu farmacêutico ou médico antes de usar este produto, especialmente se você tiver problemas de saúde pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.
Preparação e dosagem
Osha deve ser preparado com cuidado. A raiz pode ser confundida com cicuta de planta venenosa, que é fatal se ingerida.
Osha e cicuta podem frequentemente ser diferenciados examinando suas raízes. Na maioria dos casos, as raízes da cicuta venenosa são lisas e arroxeadas, sem vestígios da base da folha, embora essas características nem sempre sejam consistentes. Acredita-se que as raízes da cicuta d'água sejam arroxeadas, fibrosas, de textura macia e cheiro de pastinaga. Ligusticums, incluindo osha, têm coroas de raízes com folhas basais e têm um odor de aipo.
Como o osha pode ser difícil de determinar a partir de veneno e cicuta, pode ser mais seguro comprar de um vendedor de confiança do que colhê-lo ou coletá-lo sozinho.
Osha é vendido em uma variedade de formas, incluindo raízes inteiras, secas ou frescas. Ele vem em tintura de raiz, um extrato de ervas líquido e cápsulas contendo pó de raiz. Além disso, pode ser encontrado em produtos com vários ingredientes, como chá e xarope.
É difícil dizer qual é a dose apropriada, uma vez que osha não é comumente prescrito e não há dados científicos que sustentem uma faixa específica de doses. Vários fatores, como idade e saúde, devem ser levados em consideração na determinação das doses.
Alguns fabricantes e distribuidores recomendam doses dependendo do uso. Por exemplo, eles podem sugerir uma quantidade diferente de osha para uma infecção e um problema digestivo.
O que procurar
Visto que este suplemento de ervas (como todos os outros) não é regulamentado pelo FDA, é muito importante comprá-lo de uma fonte confiável. Se possível, o suplemento deve ser certificado por um terceiro confiável, como a U.S. Pharmacopeia, NSF International e ConsumerLab.
Esses tipos de organizações ajudam a garantir a segurança complementar por meio de testes e avaliações independentes. Além disso, eles têm a capacidade de determinar se os suplementos contêm ou não níveis inaceitáveis de contaminantes.
Certifique-se de que o rótulo não faz afirmações falsas. Por exemplo, os rótulos não devem afirmar que osha pode tratar, aliviar os sintomas ou curar uma doença. Lembre-se de que nenhuma dessas alegações foi validada pelo FDA.
Qualquer reclamação deve ser seguida por uma isenção de responsabilidade, observando a incapacidade do suplemento de curar, tratar ou aliviar os sintomas, bem como a importância de consultar um profissional de saúde antes de usar.
Verifique as listas de ingredientes
Um grande problema com o osha comercial é a identificação incorreta das espécies. Alguns fornecedores, fabricantes de produtos e fitoterapeutas não diferenciam as espécies de Ligusticum, usando osha como um nome comum.L. porteri é conhecido como "verdadeiro" osha e deve ser o ingrediente principal de seu suplemento.
Uma palavra de Verywell
A raiz de Osha pode ajudar em uma variedade de doenças. Embora os pesquisadores tenham descoberto que o extrato de raiz de osha pode ter algumas propriedades antivirais e antiinflamatórias, mais estudos em humanos são necessários para testar a segurança da dosagem, bem como a eficácia de tais alegações.
Certifique-se de discutir o uso do osha com seu profissional de saúde. Enquanto você está avaliando a decisão de tomar ou não osha, você também pode querer considerar que a popularidade do osha levou a uma colheita excessiva da planta selvagem. Como resultado, osha foi considerada uma planta ameaçada de extinção pelos conservacionistas.