Contente
- Anatomia do Pescoço
- Causas de dor no pescoço
- Onde está a dor sentida?
- O que fazer primeiro
- O que esperar da fisioterapia
Anatomia do Pescoço
O pescoço, ou coluna cervical, é composto por 7 ossos chamados vértebras, que são empilhados uns sobre os outros. Entre cada osso está um material esponjoso denominado disco intervertebral. Cada vértebra tem duas articulações na parte posterior que se conectam com as articulações das vértebras abaixo dela.
Os ossos do pescoço protegem a medula espinhal e permitem que o movimento normal ocorra. O pescoço é muito flexível, permitindo flexão para frente, para trás e para os lados, bem como rotação. Isso ajuda a permitir que você olhe e se mova em várias direções.
Causas de dor no pescoço
Existem muitas causas diferentes para a dor no pescoço. Ocasionalmente, a postura incorreta ao sentar coloca seu pescoço em uma posição estranha e causa dor (pense na posição do seu pescoço enquanto envia uma mensagem de texto em seu smartphone). Outras vezes, um trauma, como um acidente com veículo motorizado ou uma lesão esportiva, pode causar uma condição dolorosa chamada de chicotada. O desgaste causado pela artrite ou problemas de disco também pode ser a causa da dor no pescoço.
Onde está a dor sentida?
A dor que vem do pescoço pode ser sentida em locais diferentes, o que pode tornar sua condição confusa e difícil de tratar. A dor também pode ser sentida diretamente no pescoço ou apenas em um lado do pescoço. A dor no pescoço também pode ser sentida com frequência na omoplata, e outros tipos de dor no ombro também podem estar vindo do pescoço.
Se um nervo do pescoço estiver irritado ou comprimido, você poderá sentir dor no braço e na mão. Fraqueza, dormência ou formigamento também podem ser sentidos em seu braço e mão. Certifique-se de discutir todos os seus sintomas com seu médico ou fisioterapeuta para que ele ou ela possa entender sua condição e encontrar as melhores opções de tratamento para você.
O que fazer primeiro
Se você começar a sentir dores no pescoço, não entre em pânico. Freqüentemente, a dor no pescoço melhora em apenas alguns dias e, em muitos casos, diminui muito em quatro a seis semanas. Quando a dor surge, exercícios suaves para o pescoço podem ser benéficos, e o calor ou gelo também podem ajudar a controlar os sintomas. Se os sintomas persistirem, visite seu médico para ver se um medicamento prescrito pode ajudar em sua condição. A fisioterapia também pode ser prescrita.
O que esperar da fisioterapia
A avaliação
Se você tem dor no pescoço ou no braço que vem de seu pescoço, seu médico pode encaminhá-lo para fisioterapia. Ao marcar sua primeira consulta, faça muitas perguntas para encontrar um terapeuta especializado em dores no pescoço e entender o que esperar de seu terapeuta.
Sua primeira consulta com um fisioterapeuta será uma avaliação inicial na qual o terapeuta reunirá informações sobre você e a natureza do seu problema. Ele ou ela realizará um exame, durante o qual o seguinte é comumente medido:
- Amplitude de movimento (ROM), que se refere à distância que seu pescoço se move em várias direções. Seu fisioterapeuta pode usar um goniômetro para medir sua ROM. Ele ou ela também observará a qualidade do seu movimento.
- Força. Se você está sentindo dor no braço que se origina no pescoço, pode estar sentindo fraqueza em grupos musculares específicos do braço. Seu fisioterapeuta pode medir sua força para determinar a natureza dessa fraqueza.
- Ternura à Palpação. Palpação ocorre quando o fisioterapeuta toca o corpo com as mãos para determinar se os músculos estão tensos ou doloridos. Seu fisioterapeuta também pode empurrar sua coluna para medir a mobilidade da coluna. Deve-se ter cuidado na palpação, uma vez que muitos estudos indicam que a capacidade de identificar com precisão áreas problemáticas na coluna vertebral pela palpação é pobre.
- Postura. Seu fisioterapeuta pode analisar sua postura para determinar se isso pode ser a causa de sua dor no pescoço. Ele ou ela pode medir sua postura de repouso e, em seguida, fazer com que você se sente com a postura correta para determinar se a correção postural também pode ajudar a melhorar seus sintomas.
- Mobilidade Funcional. Se você tem dor no pescoço, seu fisioterapeuta pode perguntar sobre coisas que você não consegue fazer por causa da dor. Ele ou ela também pode pedir que você execute certas tarefas para avaliar sua mobilidade funcional geral.
Depois que seu fisioterapeuta reunir as medidas e informações necessárias sobre sua condição, ele trabalhará com você para desenvolver um plano de ação para ajudar com sua dor no pescoço.
Tratamento
Seu fisioterapeuta trabalhará com você para ajudá-lo a diminuir e eliminar a dor no pescoço. Ele ou ela também deve ajudá-lo a planejar estratégias para ajudar a prevenir episódios futuros de dor no pescoço. Alguns tratamentos comuns oferecidos por fisioterapeutas para dor de garganta incluem, mas não estão limitados a:
- Exercício. Muitos estudos indicam que os exercícios podem ser sua principal ferramenta no tratamento da dor no pescoço. Seu fisioterapeuta pode prescrever exercícios específicos para ajudá-lo a melhorar a ADM de seu pescoço e para ajudar a diminuir sua dor. Exercícios de fortalecimento podem ser prescritos se a fraqueza foi identificada durante sua avaliação inicial.
- Tração. Ocasionalmente, a tração cervical pode ser usada no consultório do seu fisioterapeuta, ou por recomendação do seu ortopedista ou neurocirurgião, para ajudar a tratar a sua dor no pescoço. A tração é usada para separar as superfícies das articulações no pescoço, o que pode ser benéfico se você tiver artrite no pescoço. Se você tiver um disco protuberante ou com hérnia, a tração pode ajudar a dar espaço aos nervos irritados, de modo que a dor diminua.
- Correção Postural. Se a má postura ao sentar for considerada a causa de sua dor no pescoço, seu fisioterapeuta pode trabalhar com você para corrigi-la. Ele ou ela pode usar um rolo de apoio lombar especial para ajudá-lo a melhorar sua postura sentada.
- Mobilizações Conjuntas. Técnicas de mobilização articular podem ser usadas para ajudar a melhorar a ADM do pescoço e diminuir a dor no pescoço. A mobilização e manipulação do pescoço podem acarretar alguns riscos. Esses riscos, embora raros, devem ser discutidos com seu fisioterapeuta antes de prosseguir com a mobilização da coluna cervical.
- Massagem. Se os músculos tensos e doloridos forem considerados a causa de sua dor no pescoço, seu fisioterapeuta pode usar técnicas de massagem para ajudar a diminuir a tensão e a dor nesses músculos.
- Modalidades Terapêuticas. Às vezes, modalidades terapêuticas como ultrassom ou TENS são usadas para ajudar a tratar a dor no pescoço. Esses tratamentos podem ser bons temporariamente, mas lembre-se de que você deve ser um participante ativo na reabilitação do pescoço. Além disso, foi comprovado que a TENS e o ultrassom oferecem pouco no tratamento de dores no pescoço e na região lombar, de modo que esses tratamentos devem ser usados com pouca freqüência, se o fizerem. Certifique-se de discutir o uso desses tratamentos com seu fisioterapeuta.
- Calor e gelo também são tratamentos que podem ser usados para ajudar a relaxar os músculos e diminuir a inflamação. Novamente, esses tratamentos passivos podem ser bons, mas não devem substituir os exercícios ativos e a correção postural no tratamento da dor no pescoço.
Com o tratamento adequado, a dor no pescoço deve desaparecer em quatro a seis semanas. Para casos graves, você pode ter sintomas que duram oito semanas ou mais. Se a sua dor e os seus sintomas não melhorarem após algumas semanas de tratamento, pode ser necessário voltar ao seu médico. Tratamentos mais invasivos, como injeções espinhais, podem ser uma opção. Se o dano no pescoço que está causando a dor for grave, você pode precisar de uma cirurgia no pescoço para ajudar a eliminar a dor.
Se você sentir dor no pescoço, consulte seu médico e pergunte se a fisioterapia é a certa para você. Seu fisioterapeuta pode ajudar a diminuir a dor e fornecer estratégias para prevenir episódios futuros de dor no pescoço. Ao trabalhar duro na fisioterapia, você poderá eliminar rapidamente a dor e retornar à atividade e às funções normais com rapidez e segurança.