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Folha de hortelã-pimenta e óleo de hortelã-pimenta são comumente usados para dar sabor a alimentos, especialmente doces. A hortelã-pimenta é uma combinação de hortelã-água e hortelã. Esta erva também pode ser usada medicinalmente. Tanto a folha quanto o óleo são às vezes usados para tratar uma variedade de doenças.Por exemplo, há muito se acredita que o óleo de hortelã-pimenta seja útil na redução dos sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Aqui está o que você precisa saber antes de tentar este remédio tradicional.
Benefícios para a saúde
A hortelã-pimenta é usada há centenas de anos para tratar uma variedade de doenças. Há história de uso e algumas evidências clínicas limitadas de que a folha de hortelã-pimenta e o óleo de hortelã podem ajudar no tratamento de:
- Desconforto da amamentação
- Azia
- Cefaleia tensional
- Alívio do desconforto durante os exames gastrointestinais
As pessoas também usam a erva mentolada para tratar ondas de calor, placa dentária, mau hálito, dor de herpes zoster, enjôo matinal, náuseas e vômitos e uma ampla gama de outras condições. Não há evidências suficientes para saber com certeza se o óleo de hortelã-pimenta pode fornecer algum desses benefícios.
Óleo de hortelã-pimenta para IBS
O óleo de hortelã-pimenta foi estudado no tratamento da síndrome do intestino irritável. Os estudos forneceram resultados promissores, de acordo com uma revisão de 2019.
O óleo de hortelã-pimenta contém L-mentol, que bloqueia os canais de cálcio no músculo liso e produz um efeito antiespasmódico nos músculos gastrointestinais. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta também contém atividades antimicrobiana, antiinflamatória, antioxidante, imunomoduladora e anestésica, todas elas relevantes para o tratamento da SII.
Uma série de estudos de pesquisa foram conduzidos para avaliar se o óleo de hortelã-pimenta é ou não melhor do que um placebo na redução dos sintomas da SII. Em geral, houve alguma indicação de que o óleo de hortelã-pimenta é tão eficaz quanto os antiespasmódicos prescritos, levando o American College of Gastroenterology a recomendar o óleo de hortelã-pimenta como um tratamento de primeira linha.
Houve um estudo publicado em 2001 que descobriu que as crianças que sofriam de SII experimentaram significativamente menos dor abdominal após duas semanas de ingestão de suplementos de óleo de hortelã-pimenta. Os resultados foram dramáticos, com 75 por cento das crianças sentindo alívio da dor.
Efeitos colaterais
O óleo de hortelã-pimenta é geralmente bem tolerado, embora haja alguns relatos de azia ou sensação de queimação na área retal quando usado para tratar a SII. Você também pode ter dermatite se usar óleo de hortelã-pimenta na pele.
A folha e o óleo de hortelã-pimenta também podem causar alguns efeitos colaterais, incluindo azia e reações alérgicas, incluindo rubor, dor de cabeça e feridas na boca.
A segurança do uso de folhas de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã-pimenta a longo prazo (mais de oito semanas) não é conhecida.
Dosagem e preparação
Não há dose recomendada de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã-pimenta. Estudos que investigam os efeitos da erva em diferentes condições avaliaram várias doses.
Por exemplo, de acordo com uma revisão de 2007, estudos que examinaram o efeito da hortelã-pimenta em dores de estômago, um produto contendo 90 mg de óleo de hortelã e 50 mg de óleo de cominho foi tomado duas ou três vezes ao dia por até quatro semanas.
Em um estudo publicado em 2005 envolvendo pacientes com SII, foi usada uma a duas cápsulas com revestimento entérico, cada uma fornecendo 0,2 mL ou 180-225 mg de óleo de hortelã-pimenta três vezes ao dia.
Como acontece com qualquer remédio, é melhor obter autorização do seu médico. É provável que recomendem que tome duas cápsulas duas vezes ao dia.
O que procurar
O óleo de hortelã-pimenta está disponível na forma líquida e em cápsulas, incluindo cápsulas com revestimento entérico. As cápsulas com revestimento entérico são frequentemente recomendadas para pacientes com SII.
O fato de a SII ser uma doença crônica exige cautela ao considerar o uso de medicamentos prescritos, devido às preocupações com a segurança a longo prazo. Suplementos eficazes tornam-se assim um aspecto importante do tratamento. O óleo de hortelã-pimenta parece caber no projeto, em termos de fornecer uma opção de tratamento segura e bem tolerada para reduzir os sintomas da SII.
Quando você compra um produto ou suplemento de óleo de hortelã-pimenta, verifique o rótulo de Fatos do Suplemento para obter informações sobre o que está no produto. Além disso, o National Institutes of Health (NIH) sugere que você procure um produto que contenha um selo de aprovação de uma organização terceirizada que fornece testes de qualidade.
Essas organizações incluem a U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. O selo de aprovação de uma dessas organizações não garante a segurança ou eficácia do produto, mas fornece garantia de que o produto foi fabricado corretamente, contém os ingredientes listados no rótulo e não contém níveis prejudiciais de contaminantes.