Contente
- Pergunte sobre um autoinjetor
- Peça por ajuda
- Continue praticando
- Encontre maneiras de relaxar
- Entorpecer o local de injeção
- Rotate Injection Sites
- Certifique-se de que você está confortável
- Pergunte sobre um escudo
Se o seu médico prescreveu terapia de auto-injeção, aqui estão nove maneiras de controlar o medo da auto-injeção.
Pergunte sobre um autoinjetor
Muitas injeções estão disponíveis como autoinjetores subcutâneos. Isso significa que eles podem ser facilmente injetados sob a pele e são muito mais fáceis de usar do que uma agulha e um frasco.
Embora a maioria das pessoas ache os autoinjetores fáceis de usar, haverá uma curva de aprendizado. Mas você terá muitos recursos, incluindo o consultório do seu médico, vídeos e instruções escritas de fabricantes de medicamentos sobre como usar um autoinjetor.
Essas canetas são projetadas com facilidade em mente e requerem apenas algumas etapas. Além disso, quando você ficar melhor no uso de um autoinjetor, o processo será relativamente livre de dor.
Peça por ajuda
Antes de administrar a si mesmo uma injeção, você vai querer aprender a maneira certa de preparar o seu medicamento e como administrar a si mesmo. Considere pedir ao seu médico, enfermeiro ou farmacêutico para lhe mostrar o que fazer.
Se achar que é mais fácil para outra pessoa lhe dar injeções, peça ajuda a uma pessoa querida. Essa pessoa deve acompanhá-lo na próxima consulta médica para que possa aprender a maneira correta de aplicar as injeções.
Você também pode querer se conectar com outras pessoas que vivem com o mesmo problema de saúde por meio de grupos de apoio online ou presenciais. Essas pessoas podem ajudar a compartilhar ideias e palavras de incentivo para ajudar a aliviar a ansiedade relacionada à autoinjeção.
Continue praticando
Além de ensinar como injetar medicamentos de maneira adequada e segura, o consultório do seu médico também pode fornecer ferramentas para praticar em casa, incluindo seringas vazias e autoinjetores. Praticar em casa pode ajudá-lo a ganhar confiança e tornar a auto-injeção muito mais fácil.
Um estudo de 2017 publicado em The Journal of Allergy and Clinical Immunology: Na Prática, relataram diferenças no nível de conforto de 60 adolescentes com auto-injeção. Os adolescentes foram divididos em dois grupos randomizados. O primeiro grupo recebeu autoinjeção supervisionada e guiada usando uma agulha e seringa vazia e o segundo grupo recebeu educação sem prática usando uma agulha da vida real. Os pesquisadores mediram os níveis de conforto dos dois grupos por meio de questionários.
O que o estudo descobriu foi que o grupo que teve experiência real com a auto-injeção sentiu mais conforto e confiança com a injeção e teve menos preocupação e ansiedade do que o grupo que não teve a oportunidade de praticar a auto-injeção.
Encontre maneiras de relaxar
Quando as pessoas ficam nervosas com alguma coisa, elas prendem a respiração ou ficam superficiais. Ao administrar uma injeção em si mesmo, é uma boa ideia prestar atenção à sua respiração.
Respire fundo enquanto se injeta. A respiração o ajudará a ficar calmo e relaxado enquanto administra o medicamento.
Entorpecer o local de injeção
Se estiver preocupado com a dor e desconforto durante a injeção, reserve algum tempo para anestesiar a área antes de injetar. Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é com um cubo de gelo. Você também pode usar um creme anestésico tópico contendo lidocaína ou prilocaína para anestesiar o local da injeção.
Outra opção é tentar uma ferramenta chamada Buzzy, que combina gelo e vibrações para neutralizar os sinais nervosos enviados ao cérebro.Os sinais de dor são enfraquecidos porque o corpo tem muitas atividades para destacar e se concentrar na dor. O Buzzy geralmente é comercializado para pais e profissionais de saúde pediátricos, mas qualquer pessoa pode usá-lo.
Rotate Injection Sites
Para limitar a dor, hematomas e cicatrizes, não aplique a injeção no mesmo lugar todas as vezes. Em vez disso, alterne os locais de injeção regularmente. Cada vez, você deve estar a pelo menos 2,5 ou 5 centímetros de distância do local da injeção anterior. Um calendário ou smartphone pode ajudar a controlar os locais de injeção.
Para a maioria das injeções, você será instruído a injetar o medicamento em uma camada subcutânea de gordura - uma camada de gordura logo abaixo da pele. As camadas subcutâneas incluem a parte média do abdômen, parte superior das coxas e a superfície externa do braço.
Ao injetar no abdômen, evite as áreas do umbigo e da cintura. Fique longe de áreas do corpo com tecido cicatricial, estrias, vasos sanguíneos visíveis e qualquer área sensível, vermelha ou machucada.
Certifique-se de que você está confortável
É importante se sentir confortável ao administrar a injeção em si mesmo. Tente administrar sua medicação em um ambiente sem estresse e em um momento em que você não seja interrompido. Você também deve usar roupas confortáveis para facilitar o acesso ao local da injeção.
Pergunte sobre um escudo
Uma proteção oculta a agulha durante a injeção e evita picadas acidentais da agulha. Ele contorna a agulha e é enroscado na seringa da mesma forma que a agulha faria. As canetas autoinjetoras geralmente possuem protetores, que mantêm a agulha fora de vista e ajudam a prevenir injeções acidentais.
Uma palavra de Verywell
Se você ainda está ansioso com a autoinjeção, reserve um momento para se lembrar do motivo pelo qual está fazendo isso. Sua saúde é importante e a medicação que você está injetando deve ajudá-lo a se sentir melhor e mais forte. Mesmo que injetar em si mesmo ainda pareça assustador ou desconfortável, vale a pena o esforço e o tempo que você dedica para se sentir confortável e fazer a coisa certa.