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A osteoporose é uma condição médica que leva ao enfraquecimento da estrutura óssea do corpo. Também chamada de "doença óssea quebradiça", a osteoporose torna os ossos mais frágeis e aumenta a chance de ter um osso quebrado. O osso tem uma estrutura em forma de treliça, muito parecida com um favo de mel. Quando a osteoporose é um problema, há menos osso de suporte e lacunas maiores na rede, levando a uma estrutura mais fraca. Devido a esse enfraquecimento, os ossos podem ser quebrados com trauma mínimo.Ossos quebrados podem ser um problema sério; enquanto algumas dessas fraturas podem ser tratadas com tratamentos simples, outras podem exigir cirurgia e reabilitação prolongada.Por causa dessas preocupações, todos devem entender sua chance de desenvolver osteoporose e quais medidas podem ser tomadas para prevenir o desenvolvimento ou progressão da osteoporose.
Quatro coisas importantes a saber sobre a osteoporose
- A osteoporose é comum; cerca de 50 milhões de americanos o têm.A osteoporose é mais comum em mulheres, pois há perda óssea acelerada após a menopausa. Os dois fatores mais críticos para determinar quem tem osteoporose são a quantidade de massa óssea que um indivíduo acumula na adolescência e na casa dos 20 anos e a rapidez com que a perde depois disso.
- Metade das mulheres com mais de 50 anos terá um osso quebrado devido à osteoporose. A principal complicação da osteoporose é uma fratura óssea. Muitas fraturas resultantes da osteoporose podem ter implicações importantes para a saúde. As fraturas da coluna e do quadril são notórias por causar declínios significativos na função e na saúde geral.
- Depois dos 30 anos, você perde osso em vez de ganhá-lo. Dito isso, existem etapas que você pode seguir para diminuir a taxa de perda óssea. É por isso que a saúde óssea em jovens, especialmente mulheres jovens, é tão crítica. Se não desenvolverem ossos na adolescência, terão uma probabilidade muito maior de desenvolver osteoporose mais tarde na vida.
- Existem maneiras de controlar a osteoporose. Embora alguns aspectos que determinam a densidade óssea sejam de seu controle (raça, gênero, etc.), existem outros que você pode influenciar (dieta, exercícios, etc.). Estudos mostram que fatores que você não pode controlar são responsáveis por 75 por cento dos a condição, mas os outros 25 por cento são com você.
Sintomas de osteoporose
A osteoporose é uma doença silenciosa, o que significa que pode ocorrer com poucos ou nenhum sintoma. A menos que ocorra uma complicação, como uma fratura, há poucos avisos de que a osteoporose existe. Há sinais que você pode observar para ajudar a determinar a probabilidade que você pode desenvolver osteoporose, no entanto. Esses sinais são conhecidos como fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose.
Causas
Os fatores de risco para osteoporose incluem:
- Gênero feminino
- Raça caucasiana
- Idade avançada
- Estrutura esguia ou pele clara
- Nutrição pobre
- Uso do tabaco
- Alguns medicamentos específicos (por exemplo, esteróides)
- Algumas condições médicas (por exemplo, anormalidades da tireoide)
Diagnóstico
Se houver suspeita de osteoporose, ou se for determinado que um indivíduo apresenta um alto risco de desenvolvimento de afinamento ósseo, um teste denominado teste de densidade óssea pode ser realizado para avaliar a densidade óssea. Os raios X típicos não são um teste muito bom para determinar a densidade óssea. Embora você possa ouvir um médico afirmando que o osso parece fino em um raio-X, o teste de densidade óssea é um teste muito mais preciso para avaliar a saúde óssea.
Os testes de densidade óssea usam a exposição à radiação para avaliar o osso. Mas, em vez de gerar uma imagem do osso, eles realmente medem quanto do feixe de raios-X é absorvido pelo osso. Ao fazer isso, eles podem determinar a densidade do osso e compará-la aos níveis de densidade óssea esperados. Os testes de densidade óssea são indolores e não invasivos. Eles podem ser usados para ajudar a orientar os tratamentos e prever a probabilidade de fratura.
Tratamento
Um dos desafios da perda óssea é que a condição não pode ser facilmente revertida, mas pode ser retardada. Os tratamentos são focados em esforços para manter a densidade óssea e prevenir a perda contínua de osso. Existem alguns casos em que a densidade óssea pode realmente aumentar, mas, novamente, a ênfase é geralmente colocada nos esforços para evitar mais perda óssea.
Uma série de modificações no estilo de vida são eficazes. Estas são as etapas que todos podem seguir para melhorar a saúde óssea:
- Participar de exercícios regulares, de preferência atividades de levantamento de peso em que você fique de pé
- Parar de fumar
- Comer uma dieta saudável
- Garantir que você tenha uma ingestão adequada de nutrientes essenciais, incluindo cálcio e vitamina D, ou tomar suplementos se você não consumir uma quantidade adequada desses nutrientes
Os medicamentos podem ser tratamentos eficazes para a osteoporose e existem várias opções para diferentes situações. As opções incluem:
- Terapia de reposição de estrogênio
- Bisfosfonatos
- Calcitonina
- Moduladores de receptor de estrogênio
O medicamento ideal pode ser diferente para indivíduos diferentes. Embora esses medicamentos possam ser eficazes no aumento da densidade óssea, eles também têm possíveis efeitos colaterais. Devido a esses efeitos colaterais potenciais, a desvantagem do medicamento deve ser cuidadosamente avaliada em relação à necessidade de aumentar a densidade óssea para determinar o plano de tratamento mais seguro. Uma discussão aberta com seu médico pode ajudá-lo a entender os prós e os contras de sua situação específica.
Prevenção de complicações
Ossos quebrados geralmente são o resultado final da osteoporose. O objetivo do tratamento é prevenir a fratura de um osso, especialmente o quadril. Algumas das fraturas mais comuns que ocorrem como resultado da osteoporose incluem:
- Fraturas de pulso
- Fraturas por compressão da coluna
- Fraturas de ombro
- Fraturas da pelve
- Fraturas de quadril
- Fraturas do planalto tibial
- Fraturas de tornozelo
Qualquer osso quebrado pode ser resultado de osteoporose. Embora ossos quebrados sejam normalmente o resultado de grandes traumas no corpo, como colisões de automóveis ou quedas de uma escada, em pessoas com osteoporose, essas fraturas podem ocorrer com muito menos energia. Dependendo da gravidade da osteoporose, as pessoas podem fraturar ossos caindo da posição ereta - ou mesmo sem nenhum trauma conhecido.
Uma palavra de Verywell
O principal problema da osteoporose é que ela aumenta a chance de sofrer uma fratura. Felizmente, existem medidas que você pode seguir para prevenir a progressão da osteoporose e o risco de fratura óssea. A maioria das fraturas relacionadas à osteoporose ocorre como resultado de ferimentos simples e quedas pela casa. Além de seguir as etapas acima para melhorar a saúde óssea, você também pode tomar precauções para evitar a probabilidade de sofrer uma lesão que leve a uma fratura. Arrumar a casa para minimizar as chances de queda, fazer um exame de visão e garantir que os medicamentos sejam administrados corretamente podem ser úteis.