Contente
- O que são terrores noturnos?
- Como ajudar uma criança durante um terror noturno
- Quando ligar para o provedor de saúde do seu filho
- O que são pesadelos?
- Como ajudar uma criança com pesadelos
- Quando ligar para o provedor de saúde do seu filho
O que são terrores noturnos?
Terrores noturnos são um distúrbio do sono no qual uma pessoa desperta rapidamente do sono em um estado de terror. A causa é desconhecida, mas os terrores noturnos costumam ser desencadeados por febre, falta de sono ou períodos de tensão emocional, estresse ou conflito. Terrores noturnos são como pesadelos, exceto que os pesadelos geralmente ocorrem durante o sono REM e são mais comuns no início da manhã. Terrores noturnos geralmente acontecem na primeira metade da noite. Além disso, o terror noturno é mais comum em meninos pré-adolescentes, embora sejam bastante comuns em crianças de três a cinco anos de idade.
A seguir estão as características comuns de um terror noturno:
Despertar repentino do sono
Medo ou terror persistente que ocorre à noite
Gritando
Suando
Confusão
Frequência cardíaca rápida
Sem lembrança de sonhos ruins ou pesadelos
Incapaz de acordar totalmente
Difícil de confortar
Como ajudar uma criança durante um terror noturno
Tente ajudar seu filho a voltar ao sono normal. Não tente acordar seu filho. Faça comentários suaves. Segure seu filho se isso parecer ajudá-lo a se sentir melhor. Sacudir ou gritar com seu filho pode deixá-lo mais chateado.
Proteja seu filho contra ferimentos. Durante um terror noturno, uma criança pode cair de uma escada, bater em uma parede ou quebrar uma janela. Tente gentilmente direcionar seu filho de volta para a cama.
Prepare babás para esses episódios. Explique às pessoas que cuidam de seu filho o que é um terror noturno e o que fazer se acontecer.
Tente evitar terrores noturnos. Um terror noturno pode ser desencadeado se seu filho ficar excessivamente cansado. Certifique-se de que seu filho vá para a cama em horários regulares e cedo o suficiente para que ele durma o suficiente. As crianças mais novas podem precisar voltar para uma soneca diária.
Em muitos casos, uma criança que tem terror noturno só precisa de conforto e segurança. Em alguns casos, psicoterapia ou aconselhamento podem ser apropriados. Os medicamentos benzodiazepínicos usados na hora de dormir geralmente reduzem o terror noturno; entretanto, a medicação geralmente não é recomendada para tratar esse distúrbio.
Quando ligar para o provedor de saúde do seu filho
Embora os terrores noturnos não sejam prejudiciais, eles podem se assemelhar a outras condições ou causar problemas para a criança. Consulte o profissional de saúde do seu filho se notar algum dos seguintes:
A criança apresenta salivação, espasmos ou enrijecimento
Terrores estão interrompendo o sono regularmente
Terrores duram mais de 30 minutos
Seu filho faz algo perigoso durante um episódio
Outros sintomas ocorrem com os terrores noturnos
Seu filho tem medos diurnos
Você sente que o estresse familiar pode ser um fator
Você tem outras perguntas ou preocupações sobre os terrores noturnos de seu filho
Em muitos casos, nenhum exame ou teste é necessário. Se o terror noturno for severo ou prolongado, a criança pode precisar de uma avaliação psicológica.
O que são pesadelos?
Pesadelos são sonhos assustadores que despertam as crianças e as deixam com medo de voltar a dormir. Pesadelos podem acontecer sem motivo conhecido, mas às vezes ocorrem quando seu filho viu ou ouviu coisas que o perturbaram. Podem ser coisas que realmente acontecem ou são fictícias. Os pesadelos costumam estar relacionados aos estágios de desenvolvimento de uma criança: as crianças podem sonhar com a separação dos pais; os pré-escolares podem sonhar com monstros ou com a escuridão; crianças em idade escolar podem sonhar com a morte ou com perigos reais.
Como ajudar uma criança com pesadelos
Conforte, tranquilize e acaricie seu filho.
Ajude seu filho a falar sobre os pesadelos durante o dia.
Proteja seu filho de ver ou ouvir filmes e programas de televisão assustadores.
Deixe a porta do quarto aberta (nunca feche a porta para uma criança com medo).
Fornece um "cobertor de segurança" ou brinquedo para maior conforto.
Deixe seu filho voltar a dormir em sua própria cama.
Não gaste muito tempo procurando "o monstro".
Durante a rotina da hora de dormir, antes de seu filho dormir, converse sobre coisas alegres ou divertidas.
Leia algumas histórias para seu filho sobre como superar os medos noturnos.
Quando ligar para o provedor de saúde do seu filho
Consulte o profissional de saúde do seu filho se notar algum dos seguintes:
Os pesadelos pioram ou acontecem com mais frequência
O medo interfere nas atividades diurnas
Você tem outras preocupações ou perguntas sobre os pesadelos de seu filho