Contente
- O que torna essa pandemia de coronavírus particularmente perturbadora do ponto de vista da saúde mental?
- Quais são os sinais de dano psicológico devido ao COVID-19?
- Qual é a melhor maneira de ajudar alguém com sofrimento emocional?
- o que não deveria dizemos às pessoas que estão perturbadas?
- Os profissionais de saúde são mais vulneráveis ao esgotamento devido à pandemia do coronavírus?
Especialistas em destaque:
George S. Everly, Jr., PhD, ABPP, FACLP
Em uma época em que todos têm potencial para adoecer com COVID-19 e milhões morreram da doença, o psicólogo da Johns Hopkins, George S. Everly Jr., reconhece seu profundo tributo emocional. Ainda assim, diz ele, existem estratégias para nos ajudar a lidar com nossos medos - e ajudar outras pessoas a encontrar um pouco de paz durante esta pandemia sem precedentes.
Everly se baseia em mais de 40 anos de pesquisa e experiência com sobreviventes de desastres naturais, ataques terroristas e outras catástrofes. Ele ajudou socorristas e observadores em 36 países a fornecer cuidados de apoio a pessoas que lidam com os traumas de ataques terroristas de 11 de setembro, a Guerra do Golfo Pérsico, o furacão Katrina e a epidemia de SARS, entre outros desastres.
Um pioneiro no campo da intervenção em crises psicológicas e resiliência humana, Everly é co-autor do The Johns Hopkins Guide to Psychological First Aid. Recentemente, ele respondeu a perguntas sobre a pandemia COVID-19.
O que torna essa pandemia de coronavírus particularmente perturbadora do ponto de vista da saúde mental?
Esta é a terceira pandemia que presencio e acredito que seja a mais psicologicamente tóxica. As doenças infecciosas, especialmente as pandemias e o bioterrorismo, são as mais prejudiciais psicologicamente porque são mortais, contagiosas e duradouras.
Aqui está como a pandemia de coronavírus é avaliada em uma escala de classificação que desenvolvi para avaliar a toxicidade psicológica de desastres.
- Morbidade. Quão perigoso é o evento? Quantos isso vai ferir e matar? Os números já são impressionantes.
- Duração. Isso pode durar muito tempo. É muito complicado por causa da probabilidade de uma onda secundária de pandemia. Quanto mais longo o impacto do evento, mais tóxico ele é.
- Ambiguidade / incerteza. Este é, de longe, o fator mais tóxico. Estamos lutando para aprender quem é mais vulnerável, como a toxina o deixa doente e os comportamentos de transmissão. As mensagens confusas que recebemos da liderança e dos especialistas científicos causam confusão.
- Falta de suporte emocional. O apoio social é o melhor preditor de resiliência. Infelizmente, a quarentena sem querer erodiu esse fator de proteção.
A pandemia de coronavírus é o único desastre que presenciei nos últimos 41 anos com esta combinação de letalidade, contagiosidade e longa duração. Depois do 11 de setembro e do Katrina, as pessoas se reuniram. Mas agora, para salvar vidas, não podemos fazer isso porque estamos isolados.
Quais são os sinais de dano psicológico devido ao COVID-19?
Todo desastre traz baixas psicológicas que superam em muito as físicas. As reações comuns incluem depressão, luto, culpa, ansiedade generalizada e estresse pós-traumático.
Com relação a esta pandemia, estamos vendo todas essas coisas. Se isso não bastasse, muitas pessoas perderam seus empregos e podem ter problemas psicológicos pré-existentes. Pode haver um aumento no abuso físico, emocional e sexual, causando mais angústia.
Qual é a melhor maneira de ajudar alguém com sofrimento emocional?
Algumas etapas importantes a serem seguidas para ajudar alguém são:
- Ouça com simpatia - sem julgamento - e não interrompa.
- Fique calmo.
- Ajude-os a priorizar.
- Descubra do que eles mais precisam agora e incentive-os a procurar ajuda psicológica.
Qualquer pessoa pode praticar a abordagem RAPID. Este método, que significa relacionamento, avaliação, priorização, intervenção e disposição, foi desenvolvido após o 11 de setembro. Precisamos ensinar a todos como apoiar os outros emocionalmente durante esta crise. Comece se apresentando de maneira calma, atenda a todas as necessidades físicas básicas, determine se há uma necessidade urgente de intervenção e termine com um plano de acompanhamento.
o que não deveria dizemos às pessoas que estão perturbadas?
Não despreze a preocupação deles. Não é hora de discutir. Este não é o momento de apontar o dedo e mostrar partidarismo político. Tudo o que nos divide, nos machuca.
Os profissionais de saúde são mais vulneráveis ao esgotamento devido à pandemia do coronavírus?
Certamente podem ser. Para lidar com esse risco na Johns Hopkins Medicine, Albert Wu e Cheryl Connors desenvolveram a equipe de Resiliência em Eventos Estressantes (RISE) extraordinariamente bem-sucedida no Hospital Johns Hopkins e em todo o nosso sistema de saúde. O programa de apoio de pares RISE treina profissionais de saúde para fornecer apoio qualificado, sem julgamento e confidencial aos membros da equipe que atualmente lutam com problemas psicológicos relacionados ao seu trabalho. Além disso, a equipe RISE trabalha em conjunto com os departamentos de bem-estar, cuidado espiritual e psiquiatria, bem como com o programa de assistência ao funcionário, para oferecer aos funcionários da Johns Hopkins um espectro totalmente integrado de suporte emocional confidencial.
Dito isso, eu realmente acredito que todos podemos sair dessa pandemia mais fortes.
Postado em 3 de junho de 2020