Como a acne afeta sua autoestima

Contente

• A ligação entre depressão e ansiedade
• O efeito da acne na autoestima e aparência
• O que você pode fazer para melhorar sua acne e qualidade de vida

A acne pode afetar mais do que apenas sua pele - ela pode afetar toda a sua vida de maneiras muito reais. Sua família e amigos podem não entender completamente como a acne influencia sua auto-estima. Mesmo fugas leves podem fazer você se sentir menos confiante.

A acne é frequentemente considerada um problema trivial, especialmente quando comparada a outras doenças. Mas alguns estudos mostraram que pessoas com acne experimentaram ramificações sociais, psicológicas e emocionais no mesmo nível que aquelas com problemas crônicos de saúde, como epilepsia, diabetes e artrite. Claramente, as consequências emocionais da acne não devem ser tomadas levemente.

O impacto emocional da acne

A ligação entre depressão e ansiedade

Ter acne pode fazer você se sentir deprimido, zangado, ansioso e oprimido. Não importa se sua acne é leve ou mais grave, seus sentimentos são válidos.

Também não importa sua idade. Os adultos têm a mesma probabilidade de sentir que a acne afeta negativamente suas vidas, independentemente da gravidade da acne. Isso pode ocorrer porque a acne é mais duradoura ou resistente ao tratamento.

É normal sentir-se deprimido de vez em quando por ter acne. Mas se os sentimentos de depressão persistirem ou interferirem na sua qualidade de vida, não hesite em pedir um encaminhamento para um terapeuta que possa oferecer aconselhamento e apoio.

O efeito da acne na autoestima e aparência

Nossa sociedade dá grande ênfase à aparência. Todo mundo tem algo sobre si que não gosta muito - seja o formato do seu nariz ou o tamanho das suas coxas. Mas como a acne normalmente aparece em seu rosto, a parte de você que mostra ao mundo, ela tem ainda mais impacto.

Muitas pessoas com acne se sentem desconfortáveis ​​ou envergonhadas com sua pele. A prevalência de mitos sobre por que a acne se forma pode até levar você a sentir um sentimento de culpa ou vergonha, como se você fosse de alguma forma responsável por sua acne (não se preocupe, você não é).

Esses sentimentos podem ser tão fortes que impedem as pessoas com acne de fazer coisas que realmente desejam fazer. Você pode não querer posar para fotos de família em uma reunião. Você pode decidir não nadar para que sua acne nas costas não apareça.

Algumas pessoas com acne têm dificuldade em olhar nos olhos dos outros, enquanto outras evitam completamente todas as situações sociais. Se você se sente assim, definitivamente não está sozinho.

O que você pode fazer para melhorar sua acne e qualidade de vida

Acne não tem que governar sua vida. O primeiro passo é obter ajuda imediatamente. O próprio tratamento pode ajudar a criar uma atitude mais positiva, mesmo que você tenha lutado contra a acne por anos. Muitas pessoas experimentam uma melhora significativa na auto-estima e na qualidade de vida com a melhora da acne.

Encontre um dermatologista que seja solidário e disposto a lidar com os problemas emocionais que acompanham a acne. Seja honesto com seu médico. Diga a ela se a acne está afetando consideravelmente sua auto-estima, interferindo em sua vida social ou fazendo você se sentir deprimido ou ansioso.

O ideal é que sua auto-estima melhore junto com sua pele limpa. Mas não hesite em pedir ajuda se precisar.

Procure um sistema de apoio. Ter uma pessoa ou grupo de pessoas compassivas que entenda o que você está passando pode ajudar a dissipar os sentimentos de isolamento e desesperança. Ter um amigo com quem conversar abertamente pode ser exatamente o que você precisa.

Grupos de apoio contra acne podem ser encontrados frequentemente no Facebook, e há uma série de fóruns online que permitem que você poste perguntas ou expresse preocupações para que outras pessoas entendam em primeira mão o que você está passando.

Esteja ciente de que muitos fóruns sobre acne estão desatualizados e oferecem conselhos que não são mais verdadeiros. Alguns usuários também podem comercializar "curas" não testadas para acne, que não são apenas inúteis, mas potencialmente prejudiciais.

7 sinais de que você precisa de um dermatologista para acne

Uma palavra de Verywell

Tomar medidas para cuidar de si mesmo enquanto trata sua pele pode ajudar a fortalecer sua autoimagem e elevar sua autoestima. Comece entendendo o que é acne e quais tratamentos podem ser apropriados e benéficos para você como indivíduo. Ao trabalhar com um dermatologista certificado, você provavelmente alcançará uma melhora na saúde da pele e também na saúde emocional.

Enfrentando e vivendo bem com acne