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Os tratamentos naturais para a artrite psoriática, como vinagre de maçã, cúrcuma e gaultéria, tendem a despertar muito interesse por alguns motivos. Essa forma inflamatória de artrite pode ser difícil de tratar, fazendo com que as pessoas considerem soluções além o convencional. Além disso, os tratamentos típicos - medicamentos tópicos, orais e injetáveis - às vezes podem ser caros e causar efeitos colaterais, especialmente se os sintomas forem graves.No entanto, de modo geral, a pesquisa que apóia esses remédios é fraca. Algumas soluções naturais, como mudanças na dieta, podem, por si mesmas, ser de baixo risco. Mas há perigo em usar essas opções no lugar do atendimento médico padrão. Outros remédios naturais têm riscos associados que devem ser considerados.
É importante, portanto, falar com seu médico para entender completamente os benefícios, riscos e limitações de qualquer terapia natural que você pretenda seguir. Isso é especialmente importante se você estiver grávida, amamentando ou tiver uma condição crônica como hipertensão, diabetes, doença hepática ou distúrbio do ritmo cardíaco.
Guia de discussão para médicos em artrite psoriática
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Dieta
Um dos fatores de risco da artrite psoriática é a obesidade, especialmente na psoríase inversa, uma forma da doença que se desenvolve nas dobras cutâneas (como sob os seios, axilas ou entre as nádegas).
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de células adiposas (armazenadoras de gordura). Essas células produzem substâncias inflamatórias chamadas citocinas, que aumentam a inflamação já induzida pela psoríase. Como tal, a perda de peso não pode ajudar, mas melhora seus sintomas, reduzindo ativamente a adiposidade geral.
Mas, também há evidências de que certas dietas podem melhorar os sintomas psoriáticos independentemente do peso. Esses incluem:
- Dietas antiinflamatórias, que restringe os alimentos considerados inflamatórios (como carne vermelha, laticínios, margarina e óleo vegetal), enquanto aumenta os alimentos ricos em antioxidantes como (frutas vermelhas, vegetais com folhas verdes escuras, nozes, feijão, peixes oleosos e grãos inteiros)
- Uma dieta sem glúten, que alguns acreditam que pode reduzir as crises psoriáticas da mesma forma que previne a doença celíaca
Aplicação de gelo e calor
A inflamação aguda das articulações geralmente se beneficia da aplicação de gelo em curto prazo. Pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço e pode ser usada para tratar todos os tipos de artrite, incluindo osteoartrite ("artrite de desgaste"), artrite reumatóide e gota.
A aplicação de calor também pode ajudar, especialmente se você tiver rigidez matinal. Mas evite almofadas de aquecimento elétrico, pois o calor intenso pode realmente provocar um surto. Em vez disso, aqueça uma toalha na secadora ou em uma tigela com água morna (não escaldante).
Como congelar um baseado com segurança
Ao colocar gelo em um baseado, coloque uma barreira de pano entre a bolsa de gelo e a pele. Mova o pacote constantemente e continue a fazê-lo por não mais que 15 a 20 minutos para evitar queimaduras.
O trauma de pele pode desencadear a psoríase?Remédios tópicos e orais
Poucos medicamentos naturais têm qualquer evidência científica para apoiar suas alegações de saúde. Isso é especialmente verdadeiro com relação à artrite psoriática. Como consumidor informado, é importante avaliar criticamente qualquer tratamento alternativo. Na ausência de comprovação científica, a segurança é muito mais importante do que a eficácia potencial.
Vinagre de maçã
O vinagre de cidra ácido é um remédio popular popular, mas com benefícios incertos. Algumas pessoas afirmam que isso pode aliviar a coceira das placas psoriáticas, mas a alta acidez pode causar queimação intensa e dor se a pele estiver comprometida. Beber vinagre de maçã não traz nenhum benefício conhecido para a saúde das articulações ou para o tratamento de doenças articulares.
Babosa
O gel da planta de aloe vera pode melhorar a dor e a vermelhidão das placas psoriáticas da pele. Cremes contendo 0,5% de aloe podem ser aplicados na pele com segurança até três vezes ao dia. O aloe vera tópico não tem efeito real na dor ou rigidez nas articulações. Aloe em forma de comprimido não é recomendado e pode até ser perigoso.
Capsaicina
A capsaicina - a substância que dá calor às pimentas - é usada para tratar muitos distúrbios de dor muscular, articular e nervosa. Disponível em pomadas ou adesivos tópicos, a capsaicina pode ajudar a reduzir a inflamação local e bloquear os sinais nervosos associados à dor nas articulações. No entanto, faltam evidências sobre seu efeito em pessoas com artrite psoriática. Este produto pode queimar, e os usuários devem ter muito cuidado para evitar o contato com os olhos ou a boca, e devem lavar as mãos após o uso.
Óleo de peixe
O óleo de peixe, disponível em cápsulas de gel e preparações orais, é rico em ácidos graxos ômega-3. Esses são os tipos de gordura conhecidos por reduzir a inflamação e melhorar a saúde do coração (reduzindo os triglicerídeos e o colesterol LDL "ruim").
Alguns acreditam que tomar óleo de peixe regularmente melhora a dor da artrite. Altas doses deste produto podem ser necessárias para obter benefícios clínicos. Com isso dito, o uso excessivo de óleo de peixe pode causar diarreia, sangramento nas gengivas, pressão arterial baixa e refluxo ácido. Fale primeiro com o seu médico devido a uma maior incidência de efeitos adversos que podem ocorrer com doses mais elevadas.
Açafrão
A cúrcuma é reconhecida por ter propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Os estudos de tubo de teste mostraram que o ingrediente ativo na cúrcuma, conhecido como curcumina, pode alterar a função de um composto inflamatório chamado fator de necrose tumoral (TNF). O TNF é um dos as substâncias conhecidas por induzirem os sintomas da psoríase.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA afirma que 1,5 a 3 gramas de açafrão por dia é seguro. Se essa dose é terapêutica em humanos é desconhecido - e alguns dizem improvável.
Se consumido em excesso, a cúrcuma pode causar náuseas, vômitos e ritmos cardíacos anormais.
Wintergreen
Wintergreen é uma planta herbácea nativa do leste dos Estados Unidos. Diz-se que tem propriedades analgésicas e antiinflamatórias benéficas para pessoas com artrite psoriásica, embora haja pouca ou nenhuma pesquisa para comprovar as alegações.
Como um salicilato, a gaultéria pode causar efeitos colaterais graves se usado em excesso, incluindo dor de estômago, fezes pretas, erupção na pele e vômito de sangue. O risco é ainda maior se for usado um salicilato oral (como a aspirina).
Como a artrite psoriática é tratadaTerapias mente-corpo
O estresse é um dos gatilhos mais comuns para crises psoriáticas, afetando até 50% das pessoas com psoríase, de acordo com uma revisão de estudos da Europa em 2014. Embora a psicoterapia e os antidepressivos possam ser úteis no tratamento do estresse relacionado à psoríase, lembre-se - as terapias corporais podem ser igualmente benéficas se praticadas continuamente. Isso pode incluir:
- Meditação
- Ioga
- Tai chi
- Exercícios de respiração profunda (pranayama)
- Imaginação guiada
- Relaxamento muscular progressivo (PMR)
- Biofeedback
Mesmo os exercícios de rotina podem ser um grande calmante, permitindo que você desabafe enquanto mantém as articulações fortes e flexíveis.
A acupuntura é outra modalidade alternativa que muitos acreditam reduzir o estresse. Há até evidências preliminares de que pode reduzir a dor aguda associada à artrite.
Uma palavra de Verywell
Você nunca deve considerar uma terapia natural um substituto para os cuidados médicos padrão. Por ser uma doença progressiva, a artrite psoriática pode causar danos irreversíveis nas articulações se não for tratada adequadamente por um reumatologista experiente.
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