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Com condições que tendem a recorrer, como tendinite, não é incomum explorar uma variedade de opções de tratamento em um esforço para encontrar um alívio confiável dos sintomas. Embora certos remédios naturais para a tendinite sejam promissores, até agora, falta suporte científico para a afirmação de que qualquer forma de medicina alternativa pode tratar a doença.No entanto, alguns que trabalham para controlar a tendinite podem usar os seguintes remédios naturais e observar os benefícios anedóticos. Se você explorar essas opções, é uma boa ideia aprender mais sobre elas e consultar seu médico antes de usá-las. E se você suspeito tendinite, mas ainda não foi diagnosticada formalmente, procure uma avaliação médica.
A tendinite (também conhecida como tendinite) - inflamação da faixa de tecido fibroso que une os músculos aos ossos - ocorre mais comumente em torno dos cotovelos, ombros e joelhos, mas também pode afetar os punhos, quadris e calcanhares. A condição causa dor e sensibilidade perto da articulação afetada, que pioram com o movimento dessa articulação.
Acupuntura
De acordo com a medicina tradicional chinesa, acredita-se que a dor resulte do bloqueio de energia ao longo dos caminhos de energia invisíveis do corpo, que são desbloqueados quando as agulhas de acupuntura são inseridas na pele ao longo desses meridianos.
A acupuntura pode liberar opioides naturais para o alívio da dor, enviar sinais que acalmam o sistema nervoso simpático ou desencadear a liberação de substâncias químicas cerebrais (neurotransmissores) e hormônios.
O tratamento é, na verdade, um dos remédios mais bem estudados para a dor, incluindo a dor da tendinite. Avaliações de estudos descobriram que ele mostra algumas evidências de redução da dor no cotovelo do tenista em curto prazo, mas não há evidências de alívio em longo prazo.
No entanto, outra revisão da acupuntura para dor musculoesquelética chegou a uma conclusão diferente ao avaliar a qualidade dos estudos. Se apenas aqueles com baixo risco de viés fossem incluídos, o efeito desaparecia.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar acupuntura. Ele tem alguns efeitos colaterais potenciais e pode não ser seguro se você tiver um distúrbio de sangramento ou estiver tomando medicamentos para afinar o sangue.
Massagem de Fricção Transversal
A massagem de fricção transversal é uma técnica de massagem que às vezes é usada para tendinite. Os golpes de massagem usados são profundos e aplicados diretamente na área afetada, perpendicularmente à direção do tendão.
Acredita-se que ele ajuda a reduzir a dor, melhora o fluxo sanguíneo para a área circundante e evita a formação de tecido cicatricial e aderências no tecido conjuntivo.
Uma revisão no Banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas examinou estudos sobre massagem de fricção transversal para tendinite lateral do cotovelo ou tendinite do joelho e concluiu que não era mais benéfica do que outros métodos (como fisioterapia) para melhorar a função, dor ou força de preensão. Os estudos encontrados foram pequenos e de baixa qualidade.
A massagem terapêutica por um terapeuta treinado e licenciado é geralmente segura; Os efeitos colaterais comuns (por exemplo, dor, fadiga, dor) são geralmente temporários, e os mais significativos (por exemplo, sangramento interno, dano ao nervo) geralmente só ocorrem quando um terapeuta não é devidamente qualificado.
Embora possa ser bom para você tentar, há algumas advertências que você deve ter em mente. Pessoas com câncer, fraturas recentes ou não curadas, osteoporose, artrite reumatóide, trombose venosa profunda, câncer, ataque cardíaco recente, queimaduras ou feridas abertas, ou que estejam grávidas, devem falar primeiro com seu médico.
Além disso, a massagem de fricção não deve ser feita sobre a pele infectada, rachada, com bolhas ou com ulcerações. Não deve ser usado para tendinite reumatóide, bursite, distúrbios nervosos, hematoma ou em áreas onde a pressão profunda pode ser prejudicial.
Certifique-se de que seu massagista tenha seu histórico completo de saúde antes de iniciar o tratamento.
9 principais tipos de massagem mais popularesOutros Supostos Remédios
Esses suplementos de ervas e remédios naturais têm sido usados por alguns para tendinite, mas faltam evidências de que sejam eficazes.
- Salgueiro branco: a casca contém salicina, que tem efeitos semelhantes aos da aspirina e outros antiinflamatórios não esteróides no alívio da dor e na redução da inflamação.
- Cúrcuma: a curcumina em cúrcuma está sendo estudada por seus efeitos de cura, mas até agora só houve estudos em animais sobre seu uso para tendinopatias.
- Boswellia: O ácido boswélico neste extrato de ervas tem propriedades antiinflamatórias, mas não foi estudado para tendinopatias em humanos.
- Bromelaína: encontrada no abacaxi, esta enzima foi estudada em condições inflamatórias. No entanto, existem estudos contraditórios sobre seus efeitos nas tendinopatias.
Esses suplementos de ervas podem interagir com outros medicamentos que você pode estar tomando e podem não ser apropriados para indivíduos com várias condições de saúde, de certa idade ou para os quais outros fatores se aplicam. Certifique-se de discuti-los com seu provedor de serviços de saúde ou farmacêutico antes de tomá-los. Os suplementos dietéticos não estão sujeitos a testes de rotina pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, portanto, a qualidade pode variar.
Uma palavra de Verywell
Se você estiver considerando o uso de qualquer forma de medicina alternativa para a tendinite, consulte primeiro seu médico. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Tendinose vs. Tendinite