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A perda de volume e força muscular é chamada de atrofia. Em alguns aspectos, a atrofia é o oposto de construir músculos. Uma boa nutrição combinada com exercícios físicos pode condicionar os músculos, permitindo que cresçam, aumentem e se tornem mais fortes. Em contraste, a atrofia pode resultar da fragilidade e inatividade física dos músculos.Causas
Existem várias causas de atrofia muscular.
- Desnutrição: A desnutrição grave e a falta de nutrientes e proteínas podem contribuir para a atrofia muscular porque os nutrientes e proteínas são necessários para o desenvolvimento e função muscular normal. Essa falta de nutrição adequada pode ocorrer como resultado de doenças graves e também pode estar associada a medicamentos fortes, como alguns agentes quimioterápicos.
- Doença neurológica: Se você tem uma condição neurológica, como neuropatia, paralisia cerebral, acidente vascular cerebral ou doença da medula espinhal, pode ter fraqueza muscular na face, braços ou pernas. Quando você não usa os músculos, a falta de estimulação e exercícios pode torná-los mais finos. Esse afinamento também pode fazer com que seus músculos percam a força além da que é causada pelo problema neurológico.
- Doença prolongada / hospitalização: Se você ficou doente devido a uma longa crise de infecção, câncer ou doença que exige uma longa permanência na unidade de terapia intensiva, sua mobilidade reduzida e falta de nutrição podem contribuir para a atrofia muscular.
- Problemas de engolir: As dificuldades de engolir e o cansaço interferem na alimentação. Mesmo com as melhores tentativas de fornecer nutrição no hospital, as pessoas que têm problemas para engolir tendem a perder peso.
Prevenção
Se você ou seu ente querido tem uma condição neurológica que causa fraqueza física, existem maneiras de prevenir a atrofia antes que aconteça.
- Permanecendo ativo: A maioria das pessoas que está se recuperando de uma infecção grave, câncer ou derrame não se entusiasma com a ideia de se tornar fisicamente ativa. Da mesma forma, se você vive com uma condição neurológica crônica, como esclerose múltipla ou doença de Parkinson, pode não estar com vontade de ser ativo. No entanto, sabe-se que essa falta de atividade física contribui para a atrofia, piorando suas capacidades físicas gerais.
- Fisioterapia: Participar de fisioterapia e reabilitação quando você tem uma condição neurológica é particularmente valioso. A fisioterapia garante que você participe de atividades programadas e bem planejadas para ajudá-lo a recuperar e recuperar as forças.
- Movimento Passivo: Uma das maneiras de iniciar a atividade física antes de estar pronto para participar ativamente da terapia inclui o movimento passivo. Com este método, seu terapeuta moverá seus braços e pernas suavemente. Isso geralmente é feito no hospital ou em instalações para sobreviventes de AVC que não conseguem começar a se mover por conta própria.
- Nutrição: Retomar lentamente a nutrição e a atividade física pode ajudar a prevenir a atrofia, permitindo que os músculos voltem ao tamanho e forma.
Além de prevenir a atrofia, essas atividades podem ajudá-lo de várias outras maneiras. Eles ajudam a prevenir escaras resultantes de pressão prolongada em uma parte do corpo. Eles podem reduzir a chance de desenvolver coágulos sanguíneos que podem se desenvolver nos braços ou pernas devido à falta de movimento, (embora o movimento passivo tenha sido um método controverso para prevenir coágulos sanguíneos). E eles podem minimizar parte do nervo danos e rigidez muscular que geralmente ocorrem após longos períodos de inatividade.
Invertendo a atrofia
A atrofia fisiológica é uma condição que pode ser revertida. A atrofia é um processo físico que ocorre gradualmente. A reconstrução dos músculos, que está revertendo a atrofia, também leva tempo.
Os métodos mais eficazes para reverter a atrofia são os mesmos usados para prevenir a atrofia, permanência ativa, fisioterapia, movimentos passivos e manutenção de nutrição adequada.
Uma palavra de Verywell
Muitas pessoas que vivem com doenças neurológicas ficam deprimidas quando observam seus próprios corpos magros que parecem fracos e desnutridos. As famílias muitas vezes ficam muito preocupadas com a aparência dos músculos finos de um ente querido. Mas é importante lembrar que a atrofia fisiológica pode ser revertida.
Pode ser difícil ficar motivado quando se trata de prevenir ou reverter a atrofia muscular. Atividades leves ou moderadas, como caminhar alguns passos com ajuda ou mesmo tomar banho, podem parecer exaustivas no início.
Quando você se sentir pronto para se tornar ativo novamente, a fraqueza muscular da atrofia combinada com a fraqueza da sua doença pode ser um obstáculo desafiador. Expectativas razoáveis e melhoria gradual podem ajudar a prevenir o desânimo. A reabilitação é uma parte importante da recuperação e você deve aproveitar os recursos disponíveis.