Os benefícios para a saúde da artemísia

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• O que procurar
• Perguntas comuns
• Uma palavra de Verywell

A planta da artemísia tem sido tradicionalmente usada para tudo, desde distúrbios digestivos até a fabricação de cerveja, repelente de insetos e muito mais. Artemísia (Artemisia vulgaris L.) é uma planta perene da família Asteraceae. A planta é nativa do norte da Europa e da Ásia; também pode ser encontrado em muitas partes da América do Norte.

A planta da artemísia cresce até 4 pés de altura, mas ocasionalmente atinge alturas de até 6 pés. Seus caules angulares marrom-avermelhados têm folhas de gosto amargo que têm um aroma de salva. A planta floresce com flores amarelas ou laranja escuro no verão.

As partes aéreas da planta da artemísia são usadas como óleo essencial. A planta também é queimada em práticas de moxabustão. Além de seu uso medicinal, a artemísia tem sido usada para borrar, proteger e induzir sonhos vívidos (quando colocada debaixo do travesseiro de uma pessoa).

Historicamente, a artemísia era usada pelos romanos, que dizem que a plantaram nas margens das estradas, para que os soldados em marcha pudessem colocar a planta em seus sapatos. Isso foi feito para aliviar os pés doloridos. Dizem que São João Batista usava um cinto de artemísia.

Normalmente conhecido como

• Artemisia
• Hierba de San Juan
• Armoise
• Vulgaris Herba
• Erva criminosa
• Erva de são joão
• Erva daninha de crisântemo
• Herbe royale

Benefícios para a saúde

Muitas pessoas consideram a artemísia uma erva daninha comum. Isso ocorre porque a planta se espalha de forma agressiva, geralmente ocupando grandes áreas de um jardim. A planta está relacionada à tasneira e pode causar sintomas alérgicos que imitam aqueles causados ​​por alergias à ambrósia.

Então, quando é encontrada crescendo no quintal ou jardim de uma pessoa, a artemísia é frequentemente destruída. Mas em outras partes do mundo, os benefícios da artemísia são muito mais apreciados. As partes da planta que crescem acima do solo e suas raízes são usadas para fazer remédios.

Foi atribuída à artemísia muitas propriedades benéficas e de promoção da saúde. Estas incluem:

• Emmenagogo: Promovendo ciclos menstruais regulares
• Nervino: calmante dos nervos
• Digestivo
• Diurético: aumento da produção de urina (para retenção de líquidos)
• Repelindo insetos
• Alimentos aromatizantes

Usos Comuns

Usos comuns de artemísia (que têm não apoiados por dados de pesquisa clínica) incluem:

• Aumentando a energia
• Promover a circulação
• Apoiando a saúde do fígado
• Aliviar a coceira (causada por cicatrizes ou queimaduras)

Artemísia é comumente usada por profissionais de saúde alternativos para muitos problemas de saúde. Embora existam estudos preliminares que revelem os benefícios potenciais da artemísia para a saúde, não há evidências de pesquisas clínicas suficientes para apoiar definitivamente a segurança e eficácia da artemísia no tratamento de muitos males à saúde, incluindo:

• Cólica
• Diarreia, vômito, constipação e outras condições gastrointestinais
• Dor de cabeça
• Epilepsia
• Períodos menstruais irregulares
• Ansiedade
• Hipocondria (obsessão por estar doente)
• Fadiga
• Problemas de sono
• Inquietação e irritabilidade
• Depressão

O que é moxabustão?

Como parte da medicina tradicional chinesa (TCM), a artemísia tem sido usada na prática da moxabustão por milhares de anos. A moxabustão envolve enrolar a artemísia em palitos ou cones, acendendo-a e depois agitando-a sobre a área a ser tratada. Isso serve para estimular o ponto de acupuntura com calor e os compostos químicos da erva.

Embora esse procedimento possa parecer primitivo, há evidências de pesquisas clínicas que apoiam a eficácia da moxabustão e conferem alguma credibilidade à prática da moxabustão.

Uma revisão sistemática, publicada em 2012, examinou o efeito da moxabustão em bebês pélvicos. Os autores do estudo explicaram que, quando combinada com a acupuntura, a moxabustão pode resultar em menos partos cesáreos e que a prática também reduziu a necessidade de oxitocina (um hormônio que sinaliza a contração do útero durante o trabalho de parto).

Nota: Desde meados da década de 1960, o parto vaginal de bebês pélvicos induzido por ocitocina foi quase universalmente reprovado por apresentações pélvicas.

Os autores do estudo concluíram que a moxabustão também pode diminuir a incidência de apresentações pélvicas ao nascimento, sendo necessárias mais pesquisas para comprovar definitivamente a segurança e eficácia do procedimento.

Como a moxabustão é usada na terapia tradicional chinesa

Como funciona

As partes da planta da artemísia que crescem na superfície são usadas para fazer óleo essencial, que é composto de vários produtos químicos terapêuticos (incluindo cânfora, pineno e cineol). Esta composição química tem diversas propriedades de promoção da saúde, incluindo os efeitos antioxidantes, antibacterianos e antifúngicos da planta.

Outro produto químico que foi extraído da artemísia é chamado artemisinina. Acredita-se que tenha atividade antitumoral.

Além disso, acredita-se que os produtos químicos da artemísia estimulem a contração do útero, promovendo o fluxo menstrual. Acredita-se que esses produtos químicos se prestem ao processo de trabalho de parto no parto. Isso pode resultar em uma redução na dose de ocitocina para estimular as contrações do parto.

Possíveis efeitos colaterais

Não há dados de pesquisas médicas suficientes para provar - ou contestar - a segurança da artemísia. A artemísia provavelmente não é segura para pessoas grávidas ou amamentando. Isso pode fazer com que o útero se contraia, induzindo a um aborto espontâneo. O uso de artemísia não foi estabelecido como seguro para crianças.

Qualquer pessoa que seja alérgica à ambrósia - que é da família Asteraceae - deve usar a artemísia com cautela, devido à maior probabilidade de uma reação alérgica ao pólen da artemísia. Uma pessoa com qualquer outra alergia a plantas da família Asteraceae (que também inclui ambrósia) deve usar artemísia com cautela; esses incluem:

• Stevia
• Alface
• Chicória
• Piretro
• Girassol
• Margarida
• Alcachofra
• Bardana
• Cardo
• Malmequeres

Observe que a família Asteraceae às vezes é chamada de família Compositae. O pólen da artemísia também é conhecido por causar reações alérgicas em pessoas que têm alergia ao tabaco.

A Síndrome de Aipo-Cenoura-Mugwort-Spice

Pessoas alérgicas a aipo, bétula ou cenoura selvagem devem usar artemísia com cautela porque a erva foi associada a uma síndrome chamada “síndrome de aipo-cenoura-artemísia-especiarias”.

Em um estudo de 2008, 87% dos pacientes alérgicos a aipo testaram positivo para sensibilização ao pólen de artemísia (realizando um teste cutâneo). O estudo descobriu que 52% dos alérgicos a cenouras testaram positivo para alergia a artemísia e 26% dos os participantes do estudo sabidamente hipersensíveis (alérgicos) às sementes de cominho eram alérgicos à artemísia.

Menos prevalentes foram reatividades cruzadas (alergias) a especiarias e ervas, incluindo erva-doce, erva-doce e páprica.

O pólen da artemísia também pode causar reações alérgicas em pessoas que são alérgicas a:

• Azeitonas
• Pêssegos
• Fruta kiwi
• geléia real
• Avelãs
• Nangai (um tipo de noz)
• Sage (e outras plantas do gênero Artemisia)
• Mel
• Mostarda

Sintomas de alergia

Uma pessoa com sintomas leves de alergia à artemísia deve parar imediatamente de tomar as ervas e entrar em contato com o médico.

Sintomas alérgicos leves a artemísia pode incluir:

• Urticária
• Inchaço dos lábios, rosto ou olhos
• Formigamento na boca
• Dores de cabeça
• Dor abdominal
• Nausea e vomito

Sintomas alérgicos graves a artemísia pode incluir:

• Chiado
• Tossindo
• Tontura que não passa
• Problemas para falar (voz rouca)
• Inchaço ou constrição da garganta
• Dificuldade para respirar
• Sons de respiração barulhentos
• Colapso físico

Os sintomas alérgicos graves são sinais de uma emergência médica. Qualquer pessoa com sintomas de choque anafilático deve procurar atendimento médico de emergência imediatamente.

Dosagem e preparação

A artemísia é comumente usada na culinária para dar sabor a muitos alimentos e bebidas, incluindo peixes, pratos de carne, sobremesas, panquecas, sopas, saladas, cerveja e muito mais. A artemísia era usada na Europa para dar sabor à cerveja muito antes da descoberta do lúpulo.

A artemísia pode ser usada em várias preparações, incluindo:

• Extrai
• Tinturas
• Folhas secas
• Óleo essencial
• Comprimidos (como suplemento)
• Um cataplasma (uma massa macia e úmida de folhas de plantas mantida no lugar com um pano e aplicada no corpo para aliviar a dor e a inflamação)

A artemísia pode ser transformada em chá adicionando 1,5 colher de chá de folhas de artemísia a uma xícara de água fervente (em uma prensa francesa ou infusor de chá), mergulhando por 10 minutos, depois esticando as folhas e servindo.

As raízes da artemísia são usadas para fazer um tônico que aumenta a energia.

Em culturas antigas, a artemísia era fumada para promover sonhos vívidos. Isso ocorre porque diz-se que a artemísia produz efeitos psicotrópicos leves durante a vigília. Um efeito psicotrópico pode ser induzido por uma substância que afeta o estado mental de uma pessoa.

Uma loção feita de artemísia é às vezes aplicada na pele para aliviar a coceira, causada por cicatrizes ou queimaduras. A pesquisa mostrou que uma loção feita de artemísia e mentol, aplicada na pele, alivia a coceira em vítimas de queimaduras.

Para preparar a artemísia fresca após a colheita, espalhe os caules e as folhas da planta em leque para que sequem de maneira uniforme e completa e, em seguida, amarre-os e pendure-os ao ar livre.

Dosagem

A dose certa de qualquer suplemento medicinal, incluindo artemísia, depende de muitos fatores, incluindo a saúde geral de uma pessoa, idade e muito mais. Há uma falta de dados de estudos de pesquisas médicas para determinar uma faixa segura de doses para a artemísia.

Consulte as bulas e consulte um profissional de saúde ou farmacêutico para estabelecer uma dose segura e eficaz antes de tomar artemísia.

Lembre-se de que mesmo os suplementos naturais podem causar efeitos colaterais graves, especialmente quando uma pessoa toma mais do que a dose recomendada.

O que procurar

Ao comprar artemísia (ou qualquer outra substância à base de plantas), lembre-se de que as ervas não são regulamentadas por uma agência governamental, como a Food and Drug Administration (FDA), que regula medicamentos sem receita e prescritos.

Portanto, é muito importante selecionar produtos que foram certificados por uma fonte terceirizada confiável, como a U.S. Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab.com. Essas organizações avaliam e relatam a pureza e a potência dos produtos naturais e à base de ervas.

Dicas para o uso seguro de ervas e suplementos

Ao procurar a artemísia, é importante ter em mente que as folhas devem ser colhidas antes que as flores desabrochem. Ao colher artemísia por seu conteúdo de óleo essencial, as pontas das flores da planta devem ser coletadas quando florescem inicialmente. É quando as flores contêm o conteúdo de óleo volátil mais potente.

Perguntas comuns

Artemísia é um alucinógeno?

A artemísia é considerada uma erva psicoativa leve (uma substância que promove efeitos como sedação e euforia). Algumas pessoas a tomam por seus efeitos alucinógenos.

É seguro fumar artemísia?

Embora fumar artemísia tenha sido historicamente um uso comum da erva, não há dados de pesquisas clínicas suficientes para provar a segurança da artemísia, sob qualquer forma. Isso inclui ingerir ou fumar artemísia.

Fumar qualquer tipo de substância (inclusive tabaco) pode causar um acúmulo de substâncias prejudiciais à saúde, como o alcatrão. Quando qualquer substância é fumada, diminui a quantidade de oxigênio disponível para troca pelos pulmões. Portanto, fumar qualquer tipo de preparação à base de plantas não é uma maneira saudável de usar a erva.

A artemísia é legal nos EUA?

Sim, embora algumas fontes relatem que o uso de artemísia foi proibido, seu uso não é controlado nos Estados Unidos. O que isso significa é que qualquer parte da planta, assim como seus extratos, é legal para crescer, processar, vender, comercializar ou distribuir. Mas, se vendidos, os suplementos medicinais devem estar em conformidade com as leis de suplementos dos EUA.

Artemísia é o mesmo que absinto?

Há alguma discordância sobre a diferença entre artemísia e absinto. As ervas têm muitos nomes comuns diferentes, o que pode causar confusão. Ao olhar para o nome científico, é fácil identificar quando há diferenças nas plantas.

O nome científico do absinto é Artemisia absinthium. O nome científico da artemísia, no entanto, é Artemisia vulgaris.

Embora as duas plantas estejam intimamente relacionadas, há uma pequena diferença. Artemísia se refere a todas as 200 plantas aromáticas encontradas no gênero Artemisia; absinto é apenas um deles. Absinto (Artemisia absinthium) é o só variação da Artemísia que pode ser usada para destilar o absinto autêntico. Também é comumente usado para fazer vermute.

Uma palavra de Verywell

A artemísia é considerada uma espécie invasora em algumas áreas geográficas, devido à sua rápida disseminação.

Na verdade, a artemísia cresce tão rápido, tomando assim rapidamente jardins e outros espaços, que é ilegal plantar artemísia em alguns estados. Certifique-se de verificar os regulamentos locais e estaduais antes de cultivar artemísia; existem multas pesadas para o plantio de artemísia em alguns estados.