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A menopausa é uma condição que todas as mulheres experimentam à medida que envelhecem. Ele sinaliza uma mudança em sua produção de hormônio (especificamente estrogênio) que encerrará seus ciclos menstruais e, com isso, sua produção de óvulos.A menopausa pode acontecer logo aos 40 anos, mas a maioria das mulheres não vai passar por isso até que cheguem aos 50, com a idade média da menopausa acontecendo nos EUA aos 51. Se você passou um ano sem período, é classificado como menopausa.
Causas comuns
Se você está na menopausa aos 50 anos, a causa mais comum é o processo natural de envelhecimento. Embora alguns dos sintomas da menopausa sejam desagradáveis, é completamente normal no ciclo de sua vida reprodutiva.
Seus níveis hormonais diminuem conforme seus ovários param de produzir óvulos. Isso acontece porque, à medida que os ovários envelhecem, eles se tornam menos responsivos ao hormônio folículo-estimulante (FSH) e ao hormônio luteinizante (LH), que desencadeiam a produção de óvulos em primeiro lugar.
Isso acontece lentamente no início (conhecido como perimenopausa), com menos produção de óvulos (e, portanto, ovulação e períodos menstruais), até que os ovários parem de produzir óvulos completamente e seu ciclo menstrual com ele. Se já se passaram 12 meses consecutivos desde sua última menstruação, você é considerada fora da perimenopausa e na menopausa.
A menopausa precoce, entretanto, é uma situação diferente. Passar pela menopausa entre 40 e 45 anos é classificado como menopausa precoce e, se ocorrer antes dos 40 anos, é considerada menopausa prematura. Existem várias causas que podem levar a isso, incluindo:
- Histerectomia
- Quimioterapia e / ou radiação
- Insuficiência ovariana primária
- Certas doenças autoimunes
- Síndrome da fadiga crônica
- História de família
Não há tratamento para a menopausa precoce, mas existem muitas opções para ajudar a aliviar os sintomas de lidar com ela. Se você acha que está experimentando sintomas da menopausa e tem menos de 50 anos, não descarte essa possibilidade. Marque uma consulta com seu médico para saber se a menopausa precoce pode ser um problema para você.
Genética
Sua história familiar desempenha um grande papel na transição da menopausa, bem como se você pode ter que lidar com a menopausa precoce. Pesquisas anteriores publicadas em Fertilidade e esterilidade descobriram que mais de 37% dos casos de menopausa precoce estudados relataram uma história familiar de menopausa antes dos 46 anos.
Mesmo se você não passar pela menopausa precoce, a idade em que você começa a notar os sintomas estará intimamente ligada à idade da menopausa de sua mãe, irmã ou avó.
Cardiovascular
A menopausa não causa doenças cardiovasculares, mas ter fatores de risco para problemas cardiovasculares, como dieta rica em gordura, fumo ou doenças preexistentes, aumentará o risco de desenvolver doenças cardíacas conforme você passa pela transição da menopausa.
A diminuição da produção de estrogênio também aumenta o risco cardiovascular, pois acredita-se que o hormônio mantenha os vasos sanguíneos flexíveis para promover um fluxo sanguíneo saudável. De acordo com a American Heart Association (AHA), um aumento de ataques cardíacos foi observado em mulheres aproximadamente 10 anos após a menopausa.
Fatores de risco de estilo de vida
Existem alguns hábitos de vida que podem influenciar a idade que você tem quando começa a entrar na menopausa. Fumar pode fazer com que você enfrente a menopausa até dois anos mais cedo do que as não fumantes e aumentar o risco de menopausa precoce.
Pesquisa publicada no Journal of Mid-Life Health descobriram que o consumo de álcool e a ingestão de cafeína podem afetar a idade da menopausa natural. E, embora uma dieta rica em gordura possa levar a uma menopausa mais cedo, encher-se de frutas e vegetais pode fazer o oposto.
O estudo descobriu que uma dieta saudável retarda o início da menopausa e estende sua vida reprodutiva graças aos antioxidantes encontrados em muitos desses alimentos que podem proteger os ovários e seus folículos.
Uma palavra de Verywell
Passar pela menopausa pode ser um período desafiador tanto física quanto emocionalmente. Você precisa lidar com o início de um novo capítulo de sua vida (em que a reprodução natural não é mais uma opção) e, ao mesmo tempo, enfrentar sintomas como ondas de calor, mudanças de humor e muito mais.
Mesmo que você já esteja na casa dos 50 anos e não esteja mais interessado em ter filhos, a mudança hormonal ainda pode ser perturbadora. Certifique-se de falar com seu médico sobre seus sintomas e sentimentos ao lidar com a menopausa. Eles serão capazes de estabelecer um plano de tratamento para a mente e o corpo.
Além disso, a menopausa pode aumentar o risco de certas doenças como a osteoporose, por isso é importante consultar regularmente o seu médico para se manter atualizado sobre os exames adequados de que você precisa à medida que envelhece para se manter saudável.