Contente
- Crie um diretório médico.
- Mantenha esses registros à mão.
- Log de sintomas e efeitos colaterais.
- Aproveite a tecnologia.
- Guarde cópias.
- Definições
Em um estudo com pacientes cardíacos idosos, os pesquisadores descobriram que aqueles que mantinham um registro pessoal de saúde desfrutavam de uma saúde melhor - talvez porque eles e seus cuidadores pudessem ver melhor o quadro de sua saúde. Em uma emergência, ter registros disponíveis também pode ser útil para os profissionais de saúde.
Mas organizar as informações sobre saúde pode parecer muito complicado. A boa notícia: você pode obter o controle dos registros e facilitar a organização de informações importantes sobre saúde para você e seus entes queridos com essas dicas da médica geriátrica da Johns Hopkins, Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Crie um diretório médico.
Anote todos os prestadores de cuidados de saúde, suas informações de contato e a função que desempenham no atendimento. Este registro é especialmente importante se você for um cuidador que está fazendo malabarismos com muitos contatos e compromissos para um ente querido.
Mantenha esses registros à mão.
Os registros principais com mais de um ano podem ser embalados. Mas mantenha os documentos do ano passado facilmente acessíveis, incluindo:
- Uma história de saúde familiar (particularmente pais, irmãos e avós)
- Uma história pessoal de saúde (condições, como estão sendo tratados e quão bem são controlados, bem como informações anteriores importantes, como cirurgias, acidentes e hospitalizações)
- Resumos de consultas médicas e notas
- Resumos de alta hospitalar
- Impressos de farmácia que acompanhavam os medicamentos prescritos. Em um estudo com pacientes que tomam remédios para pressão arterial, cerca de 40% não conseguiram citar um único de seus medicamentos.
- Resultado dos testes (como exames de sangue, exames de urina, raios-X, ressonâncias magnéticas, varreduras de densidade óssea, mamografias e exames de próstata). Se você ou seus entes queridos fazem certos testes de laboratório regularmente, um registro permitirá que você acompanhe as mudanças de ano para ano e faça perguntas informadas.
- Formulários de seguro relacionado ao tratamento médico
- Documentos legais como um testamento em vida e uma procuração médica
Log de sintomas e efeitos colaterais.
Se você ou um ente querido tem uma doença crônica, mantenha um registro dos fatores relevantes, como pressão arterial e açúcar no sangue. Se possível, inclua a hora do dia para que seu médico possa ajudar a descobrir se as alterações em suas medições de saúde estão relacionadas à condição ou aos medicamentos. Observe quaisquer mudanças nos níveis de nutrição, atividade e estresse.
Além disso, mantenha um registro de como você ou seu ente querido responderam a quaisquer medicamentos e tratamentos. Seja específico com o nome do medicamento, a dose e o ocorrido. Este registro será útil ao tentar determinar os efeitos adversos de tratamentos no futuro.
Aproveite a tecnologia.
Prestadores de serviços de saúde, hospitais e planos de seguro podem oferecer registros online que você pode acessar. Aplicativos e programas podem ajudá-lo a gerenciar registros de saúde - peça recomendações ao seu médico de atenção primária.
Se você usar qualquer ferramenta online, certifique-se de registrar (e compartilhar com um contato de backup) os logins e as senhas.
Guarde cópias.
Quer você use registros de alta tecnologia ou uma boa e velha caixa ou pasta de arquivos, certifique-se de manter várias cópias de seus registros médicos. Se você puder manter um no seu carro ou na bolsa, ele garantirá que você sempre o tenha quando for ao médico ou se inesperadamente acabar no hospital. Também é aconselhável guardar uma cópia dos registros de saúde em um cofre e / ou com outra pessoa em caso de desastre natural.
Definições
Densidade óssea: A quantidade de cálcio e outros minerais dentro de uma seção do osso. Ossos fortes contêm uma densa estrutura de fios de proteína revestidos com cálcio. Esse sistema de suporte se afina com a idade, falta de exercícios e baixa ingestão de cálcio e vitamina D, entre outros motivos. A baixa densidade óssea aumenta o risco de fratura.
Cuidando: A assistência que a família, amigos e profissionais prestam aos idosos, doentes ou incapazes de cuidar de si próprios. Cuidar pode incluir comprar mantimentos, cozinhar refeições, limpar, assistência com banho ou cuidados pessoais, fazer e levar alguém para consultas médicas, dispensar remédios, ajudar alguém a entrar ou sair da cama e muito mais.
História de saúde da família: Informações sobre sua saúde e a saúde de seus parentes próximos. Algumas doenças são genéticas, portanto, ter um ou mais membros da família com certas doenças pode aumentar o risco de um dia desenvolver essas doenças também. O histórico de saúde da família ajuda seu médico a determinar se você tem um risco maior de desenvolver doenças cardíacas, derrame ou câncer, entre muitos outros problemas de saúde.