Contente
- O que significa má absorção?
- O que é síndrome de má absorção?
- Sintomas de má absorção
- Má absorção e IBS
- Má absorção de ácido biliar
- O que fazer se você acha que tem um problema de má absorção?
O que significa má absorção?
Para entender a má absorção, você precisa saber o que a absorção significa no contexto da digestão. A absorção de nutrientes dos alimentos que comemos é a principal função do sistema digestivo. Alguns nutrientes são absorvidos por nosso estômago, mas a maioria deles é absorvida pelo intestino delgado. Isso inclui a absorção de carboidratos, gorduras, minerais, proteínas e vitaminas. Para que os nutrientes sejam absorvidos, eles precisam ser quebrados em partículas pequenas o suficiente para passarem para a corrente sanguínea.
A má absorção, portanto, é um estado em que os nutrientes não são absorvidos pelo intestino delgado, como normalmente seria esperado.
O que é síndrome de má absorção?
A síndrome de má absorção é uma condição de saúde em que o corpo tem dificuldade em absorver nutrientes essenciais. Isso pode levar a problemas de saúde significativos, pois o corpo não está recebendo os nutrientes, vitaminas e minerais de que necessita para uma saúde ótima.
As doenças que podem causar má absorção incluem:
- HIV / AIDS
- Doença celíaca
- Pancreatite crônica
- Doença de crohn
- Síndrome do intestino curto
- Supercrescimento bacteriano no intestino delgado
- Doença de Whipple
Sintomas de má absorção
Como saber se você não está absorvendo os nutrientes de que precisa? Aqui estão alguns sintomas:
- Inchaço e gases
- Diarréia
- Fracasso de crescimento (filhos)
- Fezes flutuantes e / ou gordurosas
- Perda muscular
- Perda de peso
Má absorção e IBS
Sim, alguns dos sintomas de má absorção são iguais aos da SII. Você ficará aliviado em saber que não se acredita que o IBS resulte na má absorção de muitos nutrientes essenciais. No entanto, alguns problemas de má absorção podem estar por trás dos sintomas de IBS. Na verdade, a má absorção de certos carboidratos desempenha um grande papel no pensamento por trás da dieta de baixo FODMAP para IBS. Teoriza-se que, como os carboidratos não são absorvidos no nível do intestino delgado, eles chegam ao intestino grosso, onde interagem com bactérias intestinais, resultando em sintomas de SII. Vamos dar uma olhada em alguns carboidratos específicos:
- Frutose:A frutose é um carboidrato encontrado no mel e em muitas frutas. Nossa ingestão de frutose aumentou dramaticamente com a inclusão de xarope de milho com alto teor de frutose em muitos alimentos de conveniência. Se os seus sintomas de SII tendem a piorar depois de consumir frutose, você pode ter um problema de má absorção de frutose.
- Lactose: A lactose é o açúcar encontrado nos produtos lácteos. Pessoas com intolerância à lactose não têm enzima lactase suficiente para quebrar a lactose para absorção no intestino delgado.
- Álcoois de açúcar: Os álcoois de açúcar incluem os FODMAPs manitol e sorbitol. Álcoois de açúcar são encontrados em algumas frutas, vegetais e adoçantes artificiais.
- Frutanos e Galactanos: Os frutanos são encontrados em grãos como o trigo e vegetais como cebola e alho. Galactans, às vezes chamados de GOS, são encontrados em legumes. Esses dois grupos de carboidratos são um exemplo de onde a má absorção pode ser boa para nós. Todos nós não temos as enzimas necessárias para absorver esses carboidratos. Pensa-se que existem benefícios para a saúde decorrentes do fato de que esses carboidratos chegam ao intestino grosso e interagem com as bactérias intestinais.
Má absorção de ácido biliar
Esse tipo de má absorção difere dos que discutimos até agora porque o problema não está na má absorção de nutrientes, mas sim na má absorção de ácidos biliares. Os ácidos biliares são substâncias liberadas da vesícula biliar para auxiliar na quebra das gorduras alimentares. Se uma pessoa tem má absorção de ácido biliar, esses ácidos não são bem absorvidos pelo intestino delgado e, portanto, entram no intestino grosso. É teorizado que a má absorção de ácido biliar pode desempenhar um papel em alguns casos de IBS-D.
O que fazer se você acha que tem um problema de má absorção?
- Fale com o seu médico: Seu médico está na melhor posição para avaliar seus sintomas e suas possíveis causas. Se necessário, o seu médico pode encaminhá-lo para testes destinados a avaliar a presença de um problema de má absorção.
- Mantenha um diário alimentar: Anotar os alimentos que você ingere e os sintomas que experimenta pode ajudá-lo a procurar padrões consistentes com má absorção.
- Experimente uma dieta de eliminação: Se você ou seu médico suspeitarem de uma possível má absorção de um determinado tipo de carboidrato, você pode eliminar o possível culpado de sua dieta por um período de tempo e ver quais efeitos isso tem sobre seus sintomas.