Contente
- O que é depressão?
- O que causa depressão?
- Quais são os sintomas da depressão?
- Como a depressão é diagnosticada?
- Como a depressão é tratada?
- Quando ligar para seu provedor de saúde
- Pontos principais sobre depressão
O que é depressão?
A depressão é um transtorno de humor grave que afeta todo o seu corpo, incluindo o humor e os pensamentos. Isso afeta todas as partes da sua vida. É importante saber que a depressão não é uma fraqueza ou falha de caráter. É um desequilíbrio químico em seu cérebro que precisa ser tratado.
Se você tiver um episódio de depressão, corre o risco de ter mais ao longo da vida. Se você não receber tratamento, a depressão pode acontecer com mais frequência e ser mais séria.
O que causa depressão?
A depressão é causada por um desequilíbrio das substâncias químicas do cérebro. Outros fatores também desempenham um papel. Também tende a ocorrer em famílias. A depressão pode ser desencadeada por eventos da vida ou por certas doenças. Ele também pode se desenvolver sem um gatilho claro.
Quais são os sintomas da depressão?
Embora cada pessoa possa apresentar sintomas de forma diferente, estes são os sintomas mais comuns de depressão:
Humor duradouro, triste, ansioso ou "vazio"
Perda de interesse em quase todas as atividades
Mudanças de apetite e peso
Mudanças nos padrões de sono, como incapacidade de dormir ou dormir muito
Diminuição da atividade física, fala e pensamento OU agitação, aumento da inquietação e irritabilidade
Energia reduzida, sensação de cansaço ou "desaceleração" quase todos os dias
Sentimentos contínuos de inutilidade e / ou sentimentos de culpa indevida
Problemas para se concentrar ou tomar decisões
Repetir pensamentos de morte ou suicídio, desejo de morrer ou tentativa de suicídio (Nota: Isso precisa de tratamento de emergência)
Se você tiver 5 ou mais desses sintomas por pelo menos 2 semanas, você pode ser diagnosticado com depressão. Esses sentimentos são uma mudança perceptível do que é "normal" para você.
Os sintomas da depressão podem ser semelhantes a outros problemas de saúde mental. Sempre consulte um médico para obter um diagnóstico.
Como a depressão é diagnosticada?
A depressão pode ocorrer junto com outras condições médicas. Isso inclui doenças cardíacas ou câncer, bem como outras condições de saúde mental. O diagnóstico e o tratamento precoces são essenciais para a recuperação.
O diagnóstico é feito após um cuidadoso exame de saúde mental e um histórico médico feito. Isso geralmente é feito por um profissional de saúde mental.
Como a depressão é tratada?
O tratamento para a depressão pode incluir um ou uma combinação dos seguintes:
Medicamento. Os antidepressivos atuam afetando as substâncias químicas do cérebro. Saiba que leva de 4 a 6 semanas para que esses medicamentos surtam efeito. Continue tomando o remédio, mesmo que no início não pareça estar funcionando. Nunca pare de tomar o seu medicamento sem primeiro falar com o seu médico. Algumas pessoas precisam trocar de medicamentos ou adicionar medicamentos para obter resultados. Trabalhe em estreita colaboração com seu provedor de serviços de saúde para encontrar um tratamento que funcione para você.
Terapia. Na maioria das vezes, é terapia cognitivo-comportamental e / ou interpessoal. Ele se concentra em mudar as visões distorcidas que você tem de si mesmo e de sua situação. Também funciona para melhorar os relacionamentos e identificar e gerenciar os fatores de estresse em sua vida.
Terapia eletroconvulsiva (ECT). Este tratamento pode ser usado para tratar a depressão grave com risco de vida que não respondeu aos medicamentos. Uma leve corrente elétrica passa pelo cérebro. Isso desencadeia uma breve convulsão. Por razões desconhecidas, as convulsões ajudam a restaurar o equilíbrio normal de substâncias químicas no cérebro e aliviar os sintomas.
Com o tratamento, você deve se sentir melhor em algumas semanas. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou até anos. O tratamento contínuo pode ajudar a prevenir o reaparecimento da depressão.
A depressão pode fazer você se sentir exausto, inútil, desamparado e sem esperança. É importante perceber que essas visões negativas são parte da depressão e não refletem a realidade. O pensamento negativo desaparece quando o tratamento começa a fazer efeito. Enquanto isso, considere o seguinte:
Obter ajuda. Se você acha que pode estar deprimido, consulte um profissional de saúde o mais rápido possível.
Estabeleça metas realistas à luz da depressão e não assuma muito.
Divida as tarefas grandes em pequenas. Estabeleça prioridades e faça o que puder como puder.
Tente estar com outras pessoas e confiar em alguém. Geralmente é melhor do que ficar sozinho e reservado.
Faça coisas que te façam sentir melhor. Ir ao cinema, fazer jardinagem ou participar de atividades religiosas, sociais ou outras atividades pode ajudar. Fazer algo de bom por outra pessoa também pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Faça exercícios regularmente.
Espere que seu humor melhore lentamente, não imediatamente. Sentir-se melhor leva tempo.
Faça refeições saudáveis e bem balanceadas.
Fique longe do álcool e das drogas.Isso pode piorar a depressão.
É melhor adiar decisões importantes até que a depressão passe. Antes de decidir fazer uma grande mudança - mudar de emprego, casar ou divorciar - converse com outras pessoas que o conheçam bem e tenham uma visão mais objetiva de sua situação.
Lembre-se: as pessoas não "saem" da depressão. Mas eles podem se sentir um pouco melhor a cada dia.
Tente ser paciente e se concentrar nos aspectos positivos. Isso pode ajudar a substituir o pensamento negativo que faz parte da depressão. Os pensamentos negativos desaparecerão à medida que sua depressão responder ao tratamento.
Deixe sua família e amigos ajudá-lo.
Quando ligar para seu provedor de saúde
Se você tiver 5 ou mais desses sintomas por pelo menos 2 semanas, ligue para seu médico:
Humor duradouro, triste, ansioso ou "vazio"
Perda de interesse em quase todas as atividades
Mudanças de apetite e peso
Mudanças nos padrões de sono, como incapacidade de dormir ou dormir muito
Diminuição da atividade física, fala e pensamento OU agitação, aumento da inquietação e irritabilidade
Energia reduzida, sensação de cansaço ou "desaceleração" quase todos os dias
Sentimentos contínuos de inutilidade e / ou sentimentos de culpa indevida
Problemas para se concentrar ou tomar decisões
Repetir pensamentos de morte ou suicídio, desejo de morrer ou tentativa de suicídio (Nota: Isso precisa de tratamento de emergência)
Pontos principais sobre depressão
A depressão é um transtorno de humor grave que afeta todo o seu corpo, incluindo o humor e os pensamentos.
É causado por um desequilíbrio químico no cérebro. Alguns tipos de depressão parecem ocorrer em famílias.
A depressão causa sentimentos contínuos e extremos de tristeza, desamparo, desesperança e irritabilidade. Esses sentimentos geralmente são uma mudança perceptível do que é "normal" para você e duram mais de duas semanas.
A depressão pode ser diagnosticada após um cuidadoso exame psiquiátrico e histórico médico feito por um profissional de saúde mental.
A depressão é geralmente tratada com medicamentos ou terapia, ou uma combinação de ambos.