Contente
- O que são terror noturno ou terror noturno?
- Quão comuns são os terrores noturnos?
- Usando Despertamentos Programados
- Usando o dispositivo Lully Sleep Guardian
O que são terror noturno ou terror noturno?
Terrores noturnos são episódios em que uma criança é subitamente despertada de um sono profundo em um acesso de gritos e confusão. Para um observador, pode parecer um acesso de raiva com choro associado a parecer assustado ou chateado. Muitos dos sintomas comuns incluem:
- Aparafusando na vertical
- Olhos abertos
- Medo ou pânico
- Gritando
- Chorando
- Suando
- Respirando rápido
- Frequência cardíaca rápida
- Confusão
- Falta de memória
Esses eventos são distintos dos pesadelos, pois a criança não está acordada e não interage normalmente, apesar de potencialmente se mover. Em vez disso, o choro inconsolável pode persistir até que a criança volte a dormir. Tentar acordar a criança pode piorar o episódio. Os eventos muitas vezes não são lembrados pela criança no dia seguinte, o que também ajuda a distinguir os terrores noturnos dos pesadelos.
O terror noturno geralmente ocorre no primeiro terço da noite, geralmente de 3 a 4 horas depois que a criança adormece. Este é o período da noite em que ocorre a maior parte do sono de ondas lentas. É a mais profunda de todas as fases do sono e é importante para a liberação do hormônio do crescimento. O sono profundo pode dificultar o despertar da criança e estar associado ao desenvolvimento de terrores noturnos.
Também pode ser importante distinguir esses episódios de convulsões que ocorrem à noite durante o sono. Existem diferentes tipos de crises parciais que afetam os lobos temporais ou frontais do cérebro, que podem ser semelhantes aos terrores noturnos. No entanto, existem algumas características distintivas claras. As convulsões são geralmente muito mais breves (geralmente duram de 30 segundos a alguns minutos). Eles ocorrem em um padrão estereotipado, o que significa que têm a mesma aparência sempre que ocorrem. Além disso, as convulsões são mais prováveis de ocorrer em crianças mais velhas e adultos.
Quão comuns são os terrores noturnos?
De acordo com a National Sleep Foundation, mais de quatro milhões de crianças nos EUA sofrem de terrores noturnos. Estima-se que cerca de 1 em cada 4 experimentará um terror noturno em algum momento.
Embora o terror noturno possa ocorrer em qualquer idade, ele se desenvolve mais comumente em crianças menores, geralmente com menos de 12 anos de idade. A maioria das crianças irá superá-los à medida que envelhecem. Os meninos podem ser mais comumente afetados.
A frequência dos terrores noturnos também varia. Algumas crianças podem experimentá-los raramente. Também é possível que uma criança tenha episódios frequentes, às vezes ocorrendo até mesmo à noite.
Usando Despertamentos Programados
Dependendo da frequência dos terrores noturnos, o médico pode aconselhar simplesmente esperar que eles desapareçam por conta própria. Na maioria das vezes, os terrores noturnos não requerem tratamento. Pode ser útil garantir um tempo total de sono adequado, obtendo horas suficientes à noite e preservando cochilos conforme necessário. Se houver um estresse diurno identificável, isso deve ser tratado. Além disso, outros distúrbios do sono, como apneia do sono, devem ser identificados com um estudo do sono e tratados conforme necessário.
Quando o terror noturno persiste, apesar dos melhores esforços dos pais, pode ser necessário considerar outros tratamentos. Esses eventos perturbadores podem ser estressantes para toda a família e contribuir para a privação de sono entre outras pessoas da casa. Isso pode ser agravado por crianças que dividem o quarto com seus irmãos.
Anteriormente, foi recomendado que despertar programado que interrompa o padrão de sono de ondas lentas no início da noite pode ser útil. Interromper esse sono 15-30 minutos antes de ocorrer o terror noturno pode prevenir os episódios sem consequências significativas, mas pode ser excessivamente oneroso. Embora esses despertares possam ser gradualmente interrompidos, pode ser difícil determinar o momento em que isso ocorrerá. Felizmente, está disponível um novo dispositivo inteligente que pode ajudar.
Usando o dispositivo Lully Sleep Guardian
Desenvolvido na Universidade de Stanford, o dispositivo Lully Sleep Guardian demonstrou reduzir a frequência de terrores noturnos entre crianças de 2 a 9 anos. Mais ou menos do tamanho de um disco de hóquei, o dispositivo habilitado para dente azul sem fio interage com um aplicativo associado. É colocado sob o colchão de uma criança e vibra suavemente por 3 minutos para interromper o sono de ondas lentas. Isso pode evitar que a criança desenvolva terror noturno.
A pesquisa mostrou que este tratamento pode ser eficaz. Estima-se que reduza 80% dos episódios de terror noturno. Esses resultados podem ser vistos na primeira semana e a maioria dos benefícios ocorre nas primeiras 4 semanas.
Embora o risco de efeitos colaterais seja pequeno, pode-se preocupar com o impacto em perturbar esse sono profundo. Parece que as crianças mantêm um sono saudável. Eles são notados como sonolentos ou afetados de outra forma durante o dia. Não há impactos negativos relatados no crescimento de longo prazo.
Uma desvantagem em potencial poderia ser a despesa: em 2017, o Lully Sleep Guardian básico custava US $ 129 e o Lully Sleep Guardian 2 custava US $ 199.
Se você estiver interessado em tratar o terror noturno de seu filho, converse com seu pediatra sobre a necessidade de uma avaliação mais detalhada e as opções de tratamento mais eficazes em sua situação. Este apoio pode ser útil para coordenar o uso de Lully pelo seu filho e ajudá-lo a decidir quando a terapia pode ser interrompida.