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O músculo latíssimo do dorso é um grande músculo das costas em formato triangular que o ajuda a fazer coisas como flexões, natação e até mesmo respirar. Ele funciona para estabilizar suas costas enquanto estende seus ombros. O músculo grande dorsal é freqüentemente chamado de "lats" ou, abreviadamente, latissimus.Os dorsais estão localizados superficialmente, o que significa que são claramente visíveis (quando a pele é removida). Em outras palavras, você não precisa dissecar camadas de músculos para localizar o dorsal. E, felizmente, para nós, pessoal não médico, (quando olhamos para pessoas com músculos das costas bem desenvolvidos, em particular) você não precisa absolutamente remover a pele para notar o dorsal; em vez disso, você pode identificar esse importante músculo das costas por sua forma.
Latissimus Dorsi Anatomy
Em geral, embora nem sempre, cada extremidade de um músculo se liga ao osso. Esses locais de fixação são conhecidos como origem e inserção de um músculo.
Quando se trata do lats, a origem é complicada, mas a inserção é simples.
Na parte superior, o músculo lats origina-se das seis vértebras torácicas inferiores e das últimas três ou quatro costelas. Parte da origem também inclui a fáscia toracolombar ao nível das vértebras lombar e sacral, bem como da coluna posterior. terço da parte externa da parte superior do osso do quadril. E, finalmente, a origem do lats inclui apenas uma pequena parte do ângulo inferior de sua omoplata.
À medida que as fibras musculares do lats se estendem da origem até o ponto de inserção (a inserção do lats está localizada na parte interna do osso do braço, logo abaixo da articulação do ombro), elas se estreitam em um ponto. Esta ampla origem em formas de inserção pontual do músculo, uma forma triangular.
O músculo grande dorsal é inervado pelo nervo escapular longo, também conhecido como nervo toracodorsal.
Função Latissimus Dorsi
"Lats" fortes ajudam a usar os braços para puxar o peso do corpo para cima. Bons exemplos de atividades que usam extensivamente o lats incluem fazer flexões, escalada e natação.
O lats também auxilia no processo respiratório.Eles são chamados de "músculos respiratórios acessórios", o que significa que aumentam os movimentos do tronco durante a inspiração e a expiração. Fazem isso levantando (expandindo) a circunferência da caixa torácica ao inspirar, o que pode aumentar o volume de ar que entra em seus pulmões. Durante a expiração, o músculo latíssimo do dorso ajuda a diminuir a circunferência do tronco, o que pode ter o efeito de expulsar mais ar.
Com o tronco estacionário, os dorsais viram seu braço para dentro, aproximam-no da linha média do corpo e estendem a articulação do ombro para trás (essencialmente o mesmo que trazer o braço para trás). Eles podem fazer esses movimentos separadamente ou em combinação uns com os outros.
Outras coisas que o grande dorsal faz é trazer toda a cintura escapular para baixo (chamada de depressão), bem como auxiliar no ato de flexão lateral (chamada de flexão lateral). Quando os dois dorsais estão trabalhando ao mesmo tempo, eles ajudam a arquear a coluna (chamada hiperextensão) e a inclinar a pelve anteriormente.
Condições do Latissimus Dorsi
Um músculo lats fraco pode interferir em trazer o braço em direção ao corpo ou o corpo em direção ao braço. A fraqueza também pode interromper sua capacidade de flexionar lateralmente o tronco.
Se seus dorsais forem apertados ou curtos, será difícil colocar seu braço na frente ou para o lado. Um músculo grande dorsal curto tende a manter a cintura escapular para baixo e para frente.
Se você tiver escoliose (curva em C na coluna), um lado do músculo dorsal provavelmente estará mais tenso do que o outro. Se você tiver cifose, a parte frontal do lats provavelmente ficará tensa.
A lesão do nervo toracodorsal, que surge nos níveis cervicais seis, sete e oito, pode resultar em fraqueza ou paralisia dos músculos latíssimos.
O que é cirurgia de reconstrução mamária com retalho grande dorsal?Reabilitação
Se você tiver uma lesão no lats, deve consultar seu médico imediatamente. Ele ou ela pode diagnosticar o problema e iniciar o tratamento. O tratamento e a reabilitação de um problema de latíssimo variam de acordo com o problema. Na maioria das vezes, trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudá-lo a recuperar a função latente completa.
Os exercícios para o latissimus dorsi podem incluir:
- O ombro se alonga para alongar o lats
- A parte inferior das costas se alonga em flexão
- Exercícios de extensão de ombro
- Exercícios de estabilidade escapular
- Correção postural
Seu programa de exercícios para o músculo latíssimo deve ser adaptado às suas necessidades. Trabalhar com um profissional pode garantir que você faça as coisas certas, no momento certo, para voltar ao pleno funcionamento rapidamente.