Contente
- Depressão comum na doença celíaca
- Taxa de suicídio também é maior entre celíacos
- A depressão diminui à medida que a dieta se torna mais rígida
Muitos estudos documentaram uma ligação entre os sintomas da depressão e da doença celíaca - mesmo em pessoas que seguem a dieta sem glúten há muito tempo. Alguns pesquisadores especularam que a depressão em celíacos pode simplesmente resultar de um problema de saúde crônico , da mesma forma que pessoas com problemas crônicos de saúde, como artrite e diabetes, tendem a ficar deprimidas.
No entanto, há algumas evidências de que a depressão em pessoas com doença celíaca está conectada a mudanças no cérebro - mudanças potencialmente desencadeadas porque o dano intestinal impede a absorção de certos nutrientes que são importantes para o funcionamento do cérebro. E embora seguir uma dieta sem glúten pareça ajudar, nem sempre alivia totalmente os sintomas da depressão.
Enquanto isso, a depressão também é um dos sintomas mais comuns de sensibilidade não celíaca ao glúten, uma condição recém-reconhecida que envolve uma reação do sistema imunológico diferente à da doença celíaca à ingestão de glúten. Um estudo recente encontrou níveis mais elevados de depressão entre pessoas com sensibilidade ao glúten que foram submetidas a um desafio de glúten, mas os autores não conseguiram explicar por que isso ocorreu.
Depressão comum na doença celíaca
Estudos ligaram a doença celíaca a várias doenças mentais, incluindo transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ansiedade, esquizofrenia e, claro, depressão.
Não está claro por que essas ligações existem, embora alguns pesquisadores especulem que a desnutrição resultante da má absorção de nutrientes desempenha um papel importante.
Por exemplo, as vitaminas ácido fólico e B-6 desempenham um papel no humor e na saúde dos neurotransmissores, e muitos celíacos recém-diagnosticados são deficientes nesses nutrientes. Na verdade, pelo menos um estudo mostrou que a suplementação de vitamina B-6 pode melhorar os sintomas de humor em pessoas com doença celíaca.
No entanto, outros pesquisadores - especificamente, Dr. Rodney Ford, autor de A Síndrome do Glúten - levantaram a hipótese de que o glúten exerce uma influência depressiva direta na química do cérebro, independente da má absorção resultante de danos intestinais. O Dr. Ford acredita que o glúten é responsável pela depressão tanto em pessoas com doença celíaca quanto em pessoas com sensibilidade ao glúten não celíaca. Na verdade, sua hipótese de um efeito direto explicaria por que tantas pessoas - celíacas e sensíveis ao glúten - experimentam surtos curtos e previsíveis de depressão sempre que tomam glúten, mesmo que não tenham ingerido glúten o suficiente para causar danos intestinais duradouros.
Independentemente do motivo, no entanto, a pesquisa é clara que os celíacos diagnosticados - tanto adultos quanto crianças - apresentam altos níveis de depressão. Na verdade, um estudo recente envolvendo mulheres com doença celíaca descobriu que 37% sofriam de depressão clínica, e outro envolvendo crianças celíacas encontrou taxas de depressão variando de mais de 8% em meninos a quase 14% em meninas.
Taxa de suicídio também é maior entre celíacos
Um estudo particularmente preocupante publicado em 2011 indica que a taxa de suicídio entre os celíacos é maior do que a taxa na população em geral.
Pesquisadores na Suécia observaram mais de 29.000 pessoas que foram diagnosticadas com doença celíaca comprovada por biópsia entre 1969 e 2007 e descobriram que 54 delas haviam cometido suicídio, indicando uma taxa de suicídio moderadamente maior do que na população em geral. Indivíduos com problemas intestinais danos que não eram ruins o suficiente para se qualificar para um diagnóstico celíaco também tiveram uma taxa moderadamente maior de suicídio, embora as pessoas com doença celíaca latente não o fizessem.
Os pesquisadores não indicaram por que achavam que o risco de suicídio entre os celíacos era maior, mas disseram que o problema merece atenção dos médicos que tratam de pacientes celíacos.
A depressão diminui à medida que a dieta se torna mais rígida
Uma dieta estrita sem glúten, com absolutamente nenhuma trapaça, pode representar a chave para manter o seu humor elevado se você ficar deprimido devido à exposição ao glúten.
Um estudo divulgado no final de 2011 por pesquisadores da Penn State descobriu que as mulheres que seguem sua dieta de forma mais rígida têm menos sintomas depressivos, embora todas as mulheres celíacas estudadas sofram de taxas mais altas de depressão do que a população em geral.
Esta descoberta segue o que eu mesmo experimentei e ouvi anedoticamente de várias pessoas com doença celíaca e sensibilidade ao glúten: Freqüentemente, sentimos como se uma nuvem fosse levantada de nosso humor quando deixamos o glúten permanentemente, e muitos de nós experimentamos ataques recorrentes com sintomas depressivos quando ingerimos glúten acidentalmente.
Na verdade, já ouvi de várias pessoas que elas se sentem incrivelmente deprimidas, chorosas e até suicidas se estiverem com muita saciedade, apenas para que esses sentimentos se dissipem rapidamente, frequentemente em poucas horas, à medida que a saturação parece passar.
Os pesquisadores da Penn State disseram que pretendem continuar estudando a doença celíaca e a depressão em um esforço para determinar se a doença celíaca realmente causa a depressão, junto com sintomas de estresse e distúrbios alimentares (que também encontraram nas mulheres estudadas). Talvez ajudem a determinar por que a depressão é um problema tão generalizado em pessoas com doença celíaca.
Entretanto, se sofrer de depressão ou pensamentos suicidas, procure ajuda. Aqui estão alguns recursos que você pode usar:
- Se você estiver tendo pensamentos suicidas, ligue para o 911 imediatamente ou ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255. Você também pode visitar o National Suicide Prevention Lifeline online.
- Se você está sofrendo de depressão persistente, apesar de seguir uma dieta sem glúten, converse com seu médico sobre como conseguir um encaminhamento para um especialista em saúde mental. Em alguns casos, a medicação pode ajudar a aliviar sua depressão. Consulte nosso excelente site sobre depressão para obter mais informações sobre suas opções.
- Se você notar um padrão de sentimentos depressivos após a ingestão acidental de glúten, pode ajudar a obter mais glúten de sua dieta. A pequena quantidade de glúten em alimentos processados "sem glúten" é um culpado comum; consulte meu artigo sobre por que você pode comer sem glúten e ainda assim ter sintomas de glúten para obter mais informações.
- Compartilhar
- Giro
- O email