Como tratar a diarreia com segurança

Contente

• Beber grande quantidade de líquidos
• Consumir o probiótico certo
• Considere uma dieta BRAT
• Quando consultar um médico

A diarreia é uma condição aguda que causa fezes moles ou aquosas com frequência. Pessoas com diarreia são menos capazes de absorver nutrientes ou água no intestino. Se a diarreia persistir, pode causar desidratação grave e exigir intervenção médica de emergência.

Na maioria dos casos, a diarreia se resolve sozinha com um tratamento mínimo. Pode ser que seu corpo estivesse reagindo a uma infecção ou algo que você comeu e simplesmente eliminou a toxina de seu sistema. Em casos como esse, a diarreia pode ser considerada protetora.

No entanto, quando a diarreia persiste por mais de alguns dias ou recorre com frequência, pode ser um sinal de um problema maior que necessita de cuidados médicos.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar quando confrontado com um ataque repentino de diarreia:

Beber grande quantidade de líquidos

Se tiver diarreia, o primeiro curso de ação é beber bastante líquido extra. A água é sempre a melhor escolha, mas qualquer líquido transparente serve. O leite pode ser bom para casos mais leves, mas pode prolongar ou piorar a diarreia em alguns.

Evite álcool e cafeína, pois ambos têm efeitos diuréticos (excretadores de água). Para casos moderados a graves, você pode querer usar uma solução eletrolítica como Gastrolyte ou Pedialyte para repor aqueles perdidos com diarreia. Evite bebidas esportivas como o Gatorade, pois seu alto teor de açúcar pode piorar a diarreia.

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Consumir o probiótico certo

As culturas bacterianas encontradas no iogurte, kefir e suplementos probióticos podem ajudar a aliviar os sintomas e encurtar a duração de certos tipos de diarreia. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com diarreia associada a antibióticos ou gastroenterite aguda ("gripe estomacal"). Porém, nem todas as culturas probióticas são eficazes em fornecer alívio.

De acordo com uma revisão de 2015 noJournal of Clinical Gastroenterology, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) e Saccharomyces boulardii são as cepas probióticas que parecem fornecer o maior alívio dos sintomas da diarreia.

Embora o mecanismo de ação exato seja desconhecido, os pesquisadores concluíram que há "prova forte e sólida da eficácia dos probióticos como tratamento ativo" tanto para diarréia associada a antibióticos quanto para gastroenterite aguda. Ao comprar iogurte e kefir com benefícios probióticos, certifique-se de selecionar aqueles que dizem que contêm culturas "vivas" ou "ativas". Opte também por variedades simples ou com baixo teor de açúcar, já que níveis mais elevados de açúcar podem piorar sua diarreia.

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Considere uma dieta BRAT

BRAT é um acrônimo que descreve o uso de bananas, arroz, maçãs (ou compota de maçã) e torradas para tratar diarreia, cólica estomacal e outros tipos de doenças relacionadas ao estômago. Também conhecida como dieta branda, é conhecida por ser suave para o estômago e promover a retenção de fezes moles ou aquosas.

A dieta BRAT já foi o curso padrão de tratamento para diarreia pediátrica, mas agora foi amplamente abandonada devido à falta de valor nutricional.

Com isso dito, incorporar esses alimentos em uma dieta normal pode ser extremamente benéfico, especialmente durante as primeiras 24 horas de diarreia.Depois disso, é importante seguir uma dieta normal com uma mistura saudável de frutas, vegetais, carne, iogurte e carboidratos complexos.

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Quando consultar um médico

Manter-se hidratado e comer os alimentos certos pode ajudar a resolver episódios leves de diarreia, mas os casos persistentes ou graves podem exigir procedimento médico. Aqui estão alguns casos em que você seria aconselhado a procurar atendimento de urgência ou emergência:

• Vômito ou diarreia em recém-nascidos com menos de 3 meses
• Vômito em crianças por mais de 12 horas
• Diarreia com duração de mais de 3 dias em adultos ou crianças
• Fezes com sangue, pretas ou oleosas
• Dor abdominal que não melhora com a evacuação
• Sintomas de desidratação, incluindo tontura, dor de cabeça, fraqueza e baixo débito urinário
• Febre alta de mais de 100,4^o F

Você também deve consultar um médico se ocorrer diarreia após uma viagem recente ao exterior ("diarreia do viajante"), se a diarreia coincidir com o início de um novo medicamento ou se outras pessoas em sua família (ou pessoas com quem você esteve) também desenvolverem diarreia.

Uma palavra de Verywell

A diarreia pode ser um incômodo para alguns ou um sinal de um problema sério para outros. Por causa disso, você nunca deve ignorar os sintomas de diarreia se eles forem graves, persistentes, recorrentes ou acompanhados por outros sintomas anormais.

Se você decidir usar um antidiarreico de venda livre, limite-se no início a um subsalicilato de bismuto como o Pepto-Bismol. Embora a loperamida possa ser muito eficaz, é importante obter a aprovação do seu médico antes de tomá-la, pois ela pode piorar algumas formas de diarreia inflamatória ou com sangue.

Os medicamentos antidiarreicos nunca devem ser usados ​​como substitutos dos cuidados médicos padrão. Isso é especialmente verdadeiro se os sintomas forem persistentes ou recorrentes, independentemente da gravidade.

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