Como controlar a desidratação quando você tem DII

Contente

• A origem dos esportes e bebidas energéticas
• Bebidas esportivas podem não ser a resposta para a desidratação
• Como as pessoas com DII podem se hidratar?
• O que fazer se você estiver desidratado

Você acha que tem problemas para se manter hidratado por causa dos sinais e sintomas da doença inflamatória intestinal (DII)? A diarreia pode levar à desidratação mesmo em adultos saudáveis ​​e pode ser um problema especial quando a DII causa diarreia crônica. Pessoas com doença de Crohn e colite ulcerosa às vezes também passam por uma cirurgia para tratar a doença, que pode incluir a remoção de parte ou de todo o intestino grosso. O intestino grosso é onde a maior parte da água é absorvida e, quando parte ou toda ela está faltando, menos água pode ser absorvida pelo corpo. É por isso que a hidratação é uma área de preocupação especial para pessoas que fizeram ileostomia ou fizeram cirurgia com bolsa em J (anastomose ileal com bolsa anal ou IPAA). A desidratação é uma das principais causas de readmissão ao hospital após a cirurgia de ileostomia.

A origem dos esportes e bebidas energéticas

Muitas pessoas recorrem às bebidas esportivas como fonte de hidratação. Existem alguns grupos diferentes que desenvolveram bebidas destinadas a fornecer hidratação e energia antes, durante e após o exercício. O mais famoso deles foi originalmente desenvolvido para uso por atletas que podem perder muita água com a transpiração, especialmente durante o tempo quente. O Dr. Robert Cade, da Universidade da Flórida, a pedido do treinador assistente de futebol da universidade, liderou um time que originalmente desenvolveu uma bebida contendo eletrólitos e carboidratos. O time de futebol passou a ter uma temporada de sucesso ao usar a bebida, e outras faculdades começaram a pedir por ela. Esse, é claro, foi o começo da bebida esportiva Gatorade.

Com o tempo, os fabricantes começaram a adicionar outros ingredientes às suas bebidas, incluindo estimulantes como a cafeína, para criar bebidas energéticas. A maioria das bebidas energéticas e esportivas também contém corantes e adoçantes artificiais.

Bebidas esportivas podem não ser a resposta para a desidratação

Existem algumas coisas sobre bebidas esportivas e energéticas que as tornam uma escolha menos que perfeita para pessoas com DII que precisam repor líquidos e eletrólitos. A primeira é que eles não oferecem a mistura certa de nutrientes: a maioria não contém eletrólitos suficientes. A segunda é que algumas marcas contêm coisas desnecessárias que as tornam mais saborosas (açúcar ou adoçantes artificiais), parecem coloridas (cores artificiais) e fornecem uma explosão de energia (cafeína).

A Organização Mundial de Saúde desenvolveu uma solução de sais de reidratação oral (SRO) que é usada em todo o mundo, especialmente em áreas onde a desidratação severa é uma causa de doença e morte. O uso de uma combinação especial de sais e água para reidratar é chamado de oral terapia de reidratação (TRO), e salva vidas em áreas do mundo onde a doença diarreica é a principal causa de morte em crianças. Os TROs estão disponíveis em países ocidentais em farmácias, lojas de suprimentos hospitalares e, às vezes, em lojas de artigos esportivos com o kit de primeiros socorros. Também existem receitas de SRO que podem ser feitas em casa. O SRO costuma ser bastante barato, mas verifique com um médico antes de comprar ou fazer em casa para reidratação.

Como as pessoas com DII podem se hidratar?

Sem ter de manter um estoque de SRO disponível (embora não seja uma má ideia manter um pouco com seus suprimentos de emergência), como as pessoas com bolsa-J, ileostomia ou DII podem se reidratar em casa? De acordo com a equipe de IBD da Universidade de Michigan, a reidratação provavelmente é melhor feita com uma mistura de algumas coisas que a maioria das pessoas com IBD provavelmente já tem em casa. Os especialistas da U of M recomendam que a bebida esportiva seja apenas o começo.

Para aumentar a hidratação, eles sugerem comer e beber os itens desta "receita" projetada para imitar o ORT:

• 1 litro de bebida esportiva
• 1/2 xícara de canja de galinha
• Um dos seguintes:
  • 1,6 bananas
  • 1,6 batata doce
  • 1,6 abacate médio
  • 1,5 xícaras de iogurte
  • 1 xícara de espinafre
• 3 1/2 comprimidos de 650 mg de bicarbonato de sódio (ou 7 comprimidos de 325 mg)

A United Ostomy Association of America também tem receitas disponíveis para substituir eletrólitos e fluidos. Esta é a bebida eletrolítica caseira sugerida:

• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de xarope Karo branco
• 1 lata de suco de laranja congelado
• Adicione água para fazer um quarto, misture bem

O que fazer se você estiver desidratado

Os casos leves de desidratação geralmente podem ser tratados em casa. Casos graves de desidratação podem precisar ser tratados por um médico ou em um hospital. Para desidratação grave, com sintomas de confusão, tontura ou desmaio, ligue para o 911. Se você tiver mais perguntas sobre como evitar a desidratação, ou o que você deve comer ou beber se estiver desidratado, pergunte ao seu médico.

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