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Um ombro congelado, também conhecido como capsulite adesiva, pode ser uma experiência assustadora e pode causar dores no ombro. Geralmente ocorre lentamente ao longo do tempo e pode limitar o uso funcional do braço. Quando você tem um ombro congelado, a dor e a rigidez no ombro podem dificultar o alcance da cabeça.Você pode ter problemas com atividades simples, como guardar a louça ou pentear o cabelo. Você pode ter dificuldade em colocar a mão nas costas para fechar o sutiã ou no bolso de trás para pegar a carteira. Colocar o cinto também pode ser doloroso.
Autoteste para ombro congelado
Não existe nenhum teste especial para o diagnóstico de um ombro congelado, nem um teste de diagnóstico como um raio X ou ressonância magnética (MRI) para confirmar a condição. O diagnóstico é feito observando a amplitude de movimento de seu ombro. Veja como você pode fazer isso:
- Fique na frente de um espelho ou peça a um amigo ou familiar para observá-lo enquanto você move o braço e o ombro. Você ou seu amigo devem observar a quantidade de movimento do ombro e também a qualidade do movimento.
- Lentamente, levante ambos os braços à sua frente e acima da cabeça. Se você tem um ombro congelado, o braço dolorido pode apenas subir até um ponto logo além da paralela com o chão. Além disso, sua omoplata vai subir de forma anormal e seu ombro dolorido pode subir em direção à orelha. Ao levantar o braço, você também pode sentir dor no ombro. Abaixe lentamente o braço.
- Lentamente, levante o braço para o lado, novamente observando a quantidade de movimento que ocorre. Se seu ombro só subir até um ponto que fica no nível do chão e doer, então você pode ter um ombro congelado. Seu ombro também pode se mover para cima em direção à orelha, como no teste de movimento anterior.
- Fique em pé com os dois braços ao lado do corpo e mantenha os cotovelos dobrados a 90 graus. Enquanto mantém os cotovelos dobrados ao longo do corpo, gire os braços para fora. Essa direção do movimento é chamada de rotação externa. Se você tiver um ombro congelado, o lado dolorido não girará tanto quanto seu braço não dolorido.
Quando consultar um médico
Se você fez esses movimentos e acredita que está com o ombro congelado, chame seu médico ou fisioterapeuta para que ele avalie sua condição.
Um ombro congelado normalmente progredirá do estágio de congelamento (quando a dor e a restrição de movimento apenas começaram) para o palco congelado e finalmente para o estágio de descongelamento (quando o ombro está começando a se soltar).
Ao procurar tratamento durante o estágio de congelamento, você pode diminuir a gravidade e a duração da doença.
Tratamento
A fisioterapia para um ombro congelado geralmente envolve terapias para ajudar a diminuir a dor. Podem ser prescritos exercícios para melhorar a amplitude de movimento do ombro.Seu fisioterapeuta pode lhe ensinar o que fazer e o que não fazer.
Normalmente, a força não é afetada quando você tem um ombro congelado, mas seu fisioterapeuta pode trabalhar com você para ajudá-lo a melhorar a mobilidade funcional de seu braço. A cirurgia raramente é necessária para tratar um ombro congelado.
Um ombro congelado é geralmente causado por imobilidade prolongada após uma lesão. Se você tiver uma lesão no ombro que requer imobilização, converse com seu médico sobre exercícios para manter a amplitude de movimento da articulação.
Um ombro congelado pode ser uma experiência dolorosa e frustrante, mas pode ser resolvido rapidamente com algumas orientações de seu médico ou fisioterapeuta.
Descongelando um ombro congelado